酵素到底怎樣吃才能減肥？你吃錯了多少葯你知道么？還不進來認錯！

BOSS今天親自烹飪的第63道菜 本文大約1399字 閱讀約需5分鐘

口服類產品，很多人覺得沒有效果，也會有很多人覺得不錯，那到底是什麼原因？

原因所在

其實就是吸收的原因！我們的營養是通過腸道壁上的絨毛吸收的，如果說這些絨毛被堵塞了，自然吸收就不好，身體沒有辦法代謝和利用，並且體內也會有很多粘液。喜歡吃的食物大部分都是動物蛋白，糖類，高油分的。總結來說。就是吃重口味高熱量。哈哈哈。肯定會有人說。我不吃這些呢。也覺得吸收不好啊，我還沒說完呀，還有一個原因是體內的酵母菌和黴菌過度滋長，這些會取代我們身體最需要的益生菌，然後他們就會阻止我們的身體獲得有益成分，所以像那些維生素礦物質高纖維蛋白質你就吸收不到。

每個人的身體里都會有毒素，通常我會建議大家吃一些口服內調，特別是長痘痘閉口粉刺的人，但是很多人吃了1，2個月以後，覺得好像和沒吃一樣，一點效果都沒有。

首先，你問問自己每天是否有遵循正確口服方法；比如吃的時間，是否用的是溫水？這一切你可以確定後，你還要確定你的身體有沒有完全真正吸收。再者，如果你體內毒素太多，那麼首先體內會先進行排毒工作，而這個時間或許都需要半年甚至更久。

毒素在我們體內首先是自由基，它是有機體氧化反應中產生的有害物質，具有強氧化性，而平時我們說的最多的就是抗氧化，而它就會損害機體的組織和細胞。

在你長閉口痘痘時，最需要避免的就是高糖分，為什麼？長痘大家都會覺得是內分泌，那麼什麼是內分泌主導，那就是激素。而你攝入過多的糖分會使胰島素釋放變多，使身體內雄性激素增多，皮脂分泌也隨之增加，並且糖分代謝以後會變成脂肪，皮脂分泌進一步增多，從而引發痘痘，再有過多糖分會讓新陳代謝變得旺盛，皮脂腺分泌增多，痘痘就有機會不斷地出現。膳食纖維，因為它可以促進腸胃蠕動加快代謝，使得多餘油脂儘快排出體外，這樣痘痘堆積和色素沉著就可以得到緩解。

飲食習慣

我們平時的飲食習慣，會讓我們的身體一定是偏酸性，進而會導致一系列的問題出現。比如肥胖，比如痤瘡，比如便秘等等等。

我們每天吃的東西，都是有酸鹼之分的，到體內以後，雖然會排出，但是還是會有一些在我們的血液里殘留。檸檬是酸的，大家會不會覺得到體內那也應該是酸的呢？其實不是。消化之後，它是鹼性的，牛奶是鹼性食物，但是消化以後，會變成酸性殘留物。而平時我們吃的那些葷菜豬肉牛肉羊肉，消化以後形成的也是酸性複合物。

果蔬植物酵素們!!

科學道理

賴氨酸：人體必備的一種氨基酸；在人體合成蛋白質的過程中起重要作用，是人體合成左旋肉鹼的重要成分。

鳥氨酸：促進成長激素的分泌和代謝

精氨酸：將人體多餘脂肪轉化為肌肉；它可以控制食慾，通過運動，將人體多餘脂肪轉化為肌肉，健美運動員在塑造體形時經常使用精氨酸

瓜氨酸：人體必備的一種元素；可以解決人體浮腫及畏寒現象，排除體內多餘物質

植物酵素：人體必備的營養素；提高氨基酸的功效，促進人體代謝，夜晚是人體成長激素速分泌的時間，此時使用一些必要的營養素可以快速實現形體保持

上圖中的四種酵素，主要的效果就是促進新陳代謝，清理腸道，維持身體的酸鹼平衡；而剛好你正在吃著這幾種酵素，你的期望值可能就只是一場夢，我來替你總結：「一點效果都沒有」。

酵素有很多種，

功效自然也有很多種，

並不是每一種都會有減肥和讓你吃了不胖的效果；

脂肪分解

分解糖分

以下的這個表格，很好的告訴了你，如果分解脂肪和糖分，以及排出二氧化碳，不被腸道吸收，需要至少多少東西綜合在一起，並且保證身體可以很好的吸收。

上面

+

下面

不管吃哪種酵素，不管你的訴求是為了減肥或者保持身材，但是酵素其根本是維持酸鹼平衡度。

如果我們想身體健康，皮膚不出問題，身材窈窕，那我們身體的理想酸鹼值應該在7左右。這才是酵素對人體最重要的原因。

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