泰拳很傷身嗎？

02-19

如題，在知乎聽說泰拳選手40歲能自個兒走道就不錯了.很疑惑!!

胡扯。

我講一講我泰拳訓練的流程吧。

首先，跳繩十分鐘，傷身體嗎？

然後活動關節，拉伸韌帶，正踢外擺內擺腿，傷身體嗎？

然後空擊，複習之前學的技術，傷身體嗎？

然後學習新技術，打靶，打沙袋，傷身體嗎？

再然後戴上護具打實戰(這個題主可能有想法，有護具的保護其實沒什麼問題，而且現在練拳的人打實戰太少了，根本不會影響身體)

再就是基礎力量訓練，拉伸，放鬆。

題主多去了解，去拳館裡看一看，不要道聽途說，人云亦云，保持理性思考。

我只聽說過練葵花寶典會比較傷身。

的確很傷身！

被泰拳練的好的人打一頓就明白了

告訴你這神論的人和我打，三分鐘之後一定揍的他走不了道下不了床，所以真的特別傷身，真的。

打職業很傷的泰國本土的擂台很殘忍基本泰拳手身體都很傷的練練泰拳不上身體簡單的說就是你還達不到傷身體的那種程度顯然那種程度不是一般人能達到的

60多歲泰拳手我見過貌似還健康

按照現在訓練運動員的方法訓練是不會有問題

別信地攤文和謠言

不要哪個帖子隨便看看就信了，舉例一點說什麼泰拳腳踢鋼管，腿骨都鈣化了什麼。人家踢的是芭蕉樹，腳感很軟的，跟沙包差不多。

聽誰說的？