全國高溫警報!軍人卻在…8條軍營定製版防中暑指南贈送!

站在訓練場像鐵板燒，躺在床上像烙餡餅

飯堂、俱樂部和宿舍像大小蒸籠

這裡沒有高溫假期，他們依然和往常一樣

依然在「5+2」、「白加黑」

我知道我們的國防壓力很大，連一直混跡娛樂版塊的紅頭阿三最近都在赤裸裸地挑釁，我知道這份工作和職業要求大家必須時刻保持戰備狀態，我知道訓練、教育、迎檢和開會任務非常艱巨，我知道領導對於工作要得很急，催得很緊，所以，你必須上緊發條，腳不沾地！

但請你記住，你是單位的一塊磚，卻是家裡的一片天。有句老話說了，地球沒了誰都照樣轉。你離開了，馬上就會有小鮮肉頂上你的位置，工作和任務照樣完成得好好的。不要以為自己很厲害，業務很突出，你也是個普通的生命體，保護好自己的身體，才能更好地完成任務，讓自己保持充沛的精力，才是最重要的事情。

所以，為了用最佳的身體狀態面對未來的戰爭，為了固我國防保我河山，為了所有關心、愛你的人，你必須對自己好點！

軍人防中暑指南

1、睡覺，一定要保持充足的睡眠

機關里，白天各種電話，各種傳夾子下通知，各種雪花一樣的傳真電報，晚上各種寫稿子推材料設計課件做表格；在最基層，白天各種訓練、教育、迎檢和臨時任務，晚上補各種登記本，完善各種軟體資料，背記大量理論題目，半夜了，還要去查鋪查哨......還有一句老話叫做，身體是革命的本錢，你這樣連軸轉，你的妻兒和父母還能等到你回家嗎？所以，儘管宿舍沒有空調悶熱無比，請一定保持充足的睡眠。

2、吃飯，再熱也要吃飯

夏季的訓練，體能消耗尤其的大，在那個能容納一百多人用餐，卻只有一個空調的飯堂里，再熱也要把飯吃下去！如果你在機關，再忙也要按時吃飯，不要讓腸胃疾病成為軍人的專利！另外，如果加班到了深夜或者凌晨，可以自己預備點牛奶和餅乾，不要總是吃泡麵和泡椒鳳爪火腿腸之類的垃圾食品。

3、喝水，請及時補充水分

在基層，大部分科目是需要穿著迷彩服進行訓練的。夏季，每天喝大量的水才能補充你身體里水分的流失。此外，教給你一個辦法，購買一個質量好的暖水瓶，打好開水，裡面放一把洗乾淨並泡過一天的綠豆，幾個小時後就可以喝綠豆湯啦！多喝綠豆湯可以有效避免中暑哦！

4、通風，宿舍要保持通風

十多個人的大房間，沒有空調......晚上睡覺必須要開窗透氣，不透氣也是夏季生病的一大原因。

5、休息，如有不適馬上停止加班

如果在加班的過程中感到身體不適，請馬上停止，千萬不要認為自己年輕身體好，還能熬得住。其實，如此年輕的你如果感到不適，就說明你的身體已經熬到了極限，生病甚至昏倒只是分分鐘鐘的事。

6、解暑，在宿舍要及時放鬆

在公共場合軍容嚴整是必須的，但是，在宿舍的時候，就要趕緊解開風紀扣，鬆開腰帶，在太陽穴上塗抹一點風油精等藥物。

7、帶葯，兜里時刻裝著防中暑藥物

藿香正氣水、清涼油、風油精等，身上隨時預備一些，必要的時候真的能用得上。

8、防晒，男人也一樣要注意防晒

防晒不是女人的專利！三伏天太陽的紫外線尤其強大，不妨礙訓練和工作的時候，大家可以選擇帶墨鏡保護眼睛。特別是曾經做過激光矯正的，眼角膜薄，更需要保護！

請接力轉一下！如果這兩天您看到有哨兵在站崗或者執勤，請給他一個微笑，在地表溫度接近60度的環境里，他們穿著厚重的迷彩服和防彈衣，披掛著各種單兵裝備，每天最少有6個小時的崗哨任務.....他們不是富二代，拆二代，他們不拼爹，他們拼自己！所以，請像對待自己的親人一樣對待他們！

他們是一群有朝氣的年輕人，他們靠自己的拼搏和付出吃飯！

他們守衛著祖國和人民的安全，請支持他們！謝謝了~

請轉給身邊的軍人兄弟！