懷孕前三個月有哪些注意事項，看這個就全明白了

懷孕前三個月是受精卵著床，胚胎髮育的重要時期，一不小心就會流產，所以這段時期准媽媽各項事情都必須要注意。

懷孕前三個月注意事項

產檢

在第6-7周的時候，孕婦需要去醫院做第一次產檢，檢查胚胎的發育情況，胎心胎芽是否正常。並在醫院建立檔案。此後，孕婦都應按時去醫院做產檢，及時了解胎兒生長發育情況。

合理飲食和休息

在這三個月內，很多孕婦會出現不同的程度的孕吐，吃了東西怕吐，不吃又怕胎兒沒營養，很是讓孕婦頭疼。此時，孕婦應以清淡、易消化食物為主，禁吃生冷、辛辣食物，少吃油膩、油炸等食物，多吃新鮮水果蔬菜，可選擇少吃多餐，及時補充營養。

小生命的出現帶給母親很多生理的變化，孕婦很容易出現疲勞、乏力、頭暈等癥狀，所以孕婦每晚必須要保證8小時高質量睡眠，中午可以休息半小時到一小時，這樣才能保證每天精神好。

預防貧血

女性本身就是容易缺血的群體，在受到妊娠反應、胃腸蠕動減弱、胃酸缺乏等因素的影響，孕婦身體對於鐵元素的吸收明顯受阻。加之胎兒成長過程中需要吸收大量的營養，孕媽媽對於鐵元素的需求量明顯增加，如果不能及時補充，極有可能出現缺鐵性貧血癥狀！

為了預防孕期出現缺鐵性貧血，專家建議注重合理葯補，其中口服補鐵藥物是最為安全、有效的方式。市面上的補鐵藥物中，武漢聯合葯業生產的瑞克生血寧片就是一個不錯的選擇，因為瑞克生血寧片不僅能促進骨髓造血、補充優質鐵源，平衡調節和改善鐵代謝，而且對母嬰均安全，是唯一有生殖毒理試驗與臨床實驗數據支持的妊娠期貧血防治安全用藥。孕媽媽只要按照規定劑量和療程服用瑞克生血寧片，可達到較為理想的補鐵補血效果。

補充葉酸

懷孕前三個月是胎兒腦細胞和神經系統發育階段，需要孕媽及時補充葉酸，按醫囑或說明書上服用，不可貪多，以免過猶不及。

適量運動

懷孕期間不建議孕婦完全躺在家裡休息，適量的運動還是必要的，比如飯後散散步、做些簡單孕婦操。但是像出遠門或人口密集的公共場所就最好不要去，還有不要提重物。

個人衛生

懷孕期間要勤洗澡，勤換內衣內褲，以免滋生細菌。要開始穿著寬鬆衣物，不要壓迫到肚子。愛美的你，可最好不要穿高跟鞋及化濃妝了，基礎的臉部護理還是可以要的。

自我調節

懷孕後，准媽媽的心裡壓力可能會變大，情緒不穩，容易傷感。此時，准爸要幫助准媽媽調節心理情緒，保持平和的心態及愉悅的心情，心情美麗對胎兒和准媽媽本身都是有利的。