造人技巧指南三步驟！實戰很關鍵，什麼姿勢最容易受孕呢？

在正式備孕前，也就是造人前，往往鼓勵爸爸麻麻們多吃葉酸、強身健體、戒煙戒酒三個月，使得雙方都以最飽滿的精神，最強健的體魄來迎接新的生命..

終於等到身體和精神都調理的不錯的時候，就可以開始實戰啦！造人技巧就三個要素，合適的時間、正確的姿勢和浪漫的情調。

找准易孕期

找准易孕期，讓精子遇上卵子，寶貝??也就來了。正常情況下，男人每天可以產生數以千萬計的精子，但女性每個月產生的卵子通常只有1個，而卵子排出後一般只能存活18-24小時。

卵子排出後，如果沒有受精，大姨媽就報到了。想要孩子，只好下個月再約！

精子的存活最長時間為5天，卵子最長存活18-24小時，所以我們把排卵日的前五天和後一天加上排卵日，共7天，定為易孕期。找准易孕期最簡便的方式就是基礎體溫監測和宮頸粘液觀察。

（黃色點為排卵日）

通過使用棒米基礎體溫計每天堅持測量基礎體溫，可以得到基礎體溫曲線。基礎體溫在月經來潮第一天至排卵前為低溫期，排卵後體溫上升0.3-0.5℃後進入高溫期（黃體期）並一直持續到下次月經來潮。

（清晨用棒米基礎體溫計測溫）

而宮頸黏液在排卵日時會呈現透明拉絲狀，結合宮頸黏液，麻麻觀察能夠更準確找到易孕期，那懷孕就更近一步，事半功倍啦！

正確的姿勢（羞）

終於聊到這個不可描述的話題了，羞。姿勢是否正確，也是懷孕關鍵的一環呢。

男上女下是比較常見的易受孕姿勢，為了增加保險係數，女方可以在愛愛後，在腰後墊個枕頭仰卧一會兒，不過抬高雙胎做倒立也沒啥必要。

但千萬不要馬上沐浴，以防沖毀尚未集結完畢的精子大軍，阻擋了他們進攻卵子的道路。

此外，騎馬體位、後位式、背後體位等也都可以多多嘗試。

浪漫的情調

準備工作做了這麼多，就差愛愛時的那麼一點兒荷爾蒙了。簡單的來說就是要浪漫與激情！投入投入再投入！

當女性情慾高漲的時候，血液中的氨基酸和糖原能夠滲入陰道，陰道中正在奮勇向前的精子就能夠獲得更多的能量，使最強壯、最優秀的精子能力爆發，率先攻入卵子，從而誕生愛的結晶。

這樣在充滿了愛的環境下孕育出的孩子就很有可能集合了父母雙方的有優點。不管怎麼說，也很能增進夫妻倆的感情呢。

友情提醒哦，備孕時的愛愛頻率以每周最多1-2次為宜，在易孕期前後同房次數可以適度增多，但也不要每天一次。愛愛雖好，可不要貪杯喲！

否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響懷孕大業。

秘訣已經傳授，接下去就看你們的啦！加油加油加油??！（捂臉逃跑??）