(1 條消息)每天一杯咖啡會不會對身體有害？咖啡應該在什麼時候喝比較好？學生可以用喝咖啡來提神么？

02-19

高中生

1 取決於咖啡的種類濃度以及你個人身體狀況。市售非速溶咖啡對於一個普通人來說，一天一杯對身體有害的可能性是非常低的。

2 咖啡應該在你想喝的時候喝比較好。不建議入睡前喝，也不建議在需要長時間憋尿（如做報告）之前喝。

3 取決於你個人身體狀況。一般人應該都可以。

有的人對咖啡因會非常敏感，如果你喝了咖啡之後有不適感，就不要再喝了。如果情況嚴重，請去看醫生。

結論：在早飯後喝最佳。

咖啡會刺激胃酸分泌。空腹飲用會讓胃不適。如果空腹喝最好搭配些其他點心等。

考慮不能影響晚上睡眠。最好下午4點後不要喝。

考慮午睡因素，午飯後飲用不利於睡眠。而下午兩點後胃基本排空，所以下午也不太合適。

親測經驗。適用於速溶咖啡。

個人覺得因人而異。我同學說她初中時就有喝了一杯咖啡結果還是睡了整晚自習的經歷。

喝涼開水足矣。如果你是高中生，建議少刷夜。睡眠不足影響記憶力和判斷能力。我最近一次熬夜，才到兩點多，但第二天困了一上午，那種感覺估計跟醉酒差不多，頭很昏，眼睛睜不開，最主要是你控制不了，自己的思維不知不覺就會向奇怪的方向發展，好像處在清醒-睡眠分界線上。這是以前常玩很晚的結果。真的很難受。