你認為格鬥愛好者如何避免年齡上升帶來的體能下降所造成的格鬥中的劣勢？

02-18

是的，你沒有看錯，我要問的問題就是我標題所寫的。
作為一名格鬥或是武術愛好者，你認為哪些方法是對因為年齡上升而體能下降可以有所逆轉的。
在李小龍先生所著《李小龍技擊法》中，李小龍先生認為訓練其中得一個目的是避免身體素質的退化。那麼除了這個方法，還有沒有其他方法可以彌補呢？
嗯……在央視某個頻道看到一個練什麼傳統武術的老先生使用一個叫……額，刮大風？刮地風？還是掃地風？可以踢斷貌似厚8厘米的石碑（印象是大概是十來厘米）。你覺得依靠這些類似氣功之類的技能，可能么？

無法避免，但可減緩。

「打敗一個武者的不是對手，而是時間。」

就連格鬥沙皇菲多也不可避免老去帶來的實力下降。

你這個問題，我也問過我們教練，

他說，除了經驗值，以及對技術的運用和理解更透之外，

其它諸如耐力、恢復能力、心肺功能、速度、爆發力，

無一例外都是下降的，

我現在每天的訓練，都只能是減緩峰值下降的速度。

隨著年紀的增長，關節磨損，器官老化，肌肉纖維數量減少，

必然帶來身體素質的全面下降，

而身體素質本身就是格鬥能力的重要組成部分。

這是不可逆的，也是正常的生理現象，

無論是誰，都無法「逆天而行」，

也不存在什麼神功秘法，能逆天而行。

我們不要光看某某某一把年紀還很厲害，

徒手格鬥，拳怕少壯，他年輕時更厲害。

也有的人越打越老辣，比如喬治福爾曼，和霍普金斯，不過這都是技術越來越嫻熟了，並非是身體素質比以前好了，但可以肯定的是身體素質沒有下降太多，他們在50歲的時候都可以打滿全場體能不輸於棒小伙。

我覺得抄傢伙挺好的.

雙手刀,槍,這些你耐力差也能打打

謝邀

30歲，兩個月前重新開始訓練。

之前荒廢10年。

兩個月中拉傷一次。

10分制：韌帶恢復2分；心肺恢復5分；肌耐力恢復2分

說實話打擊系的下降更大：拳擊、跆拳道、散打、空手道

這些無力不足以談技的

制服系的更偏技巧，相對好一點：柔道、摔跤、合氣道

拳怕少壯是自然界的規律。武俠小說里多少年的內力積累，年紀越大功力越深，真的是小說

謝邀

體育運動是身體素質*技術的對抗.

身體素質在達到巔峰後隨年齡增長而下降是必然趨勢.

作為運動,保護運動員是一個基本前提.這個前提會放大身體素質的優勢.

對抗年齡增長不外乎以下三方面

1: 保持合理鍛煉,延緩下降速度

2: 調整戰術.增加技術能力在對抗中的佔比

3: 變換環境, 更換為利於速戰的項目. 拳怕少壯,棍怕老狼就是這道理.

補充一句

如果只是愛好者程度.大部分技術和身體素質上都從未達到過受年齡限制的高度. 無論技術還是身體素質.科學專業的訓練手段都幾乎足以抵消年齡增長的負作用,問題在於你沒條件也承受不了這種訓練

我看完你的問題和第一句話我就懶得看下面的內容了。

記住，請相信科學，衰老就是衰老，衰老就意味著心肺功能下降、肌力變弱、骨密度不如從前。保持運動訓練是唯一的有效措施，但這種措施也僅僅是讓你的身體能力衰老的慢一些，不能改變你不如從前的事實，不論你用的是什麼方法。

如果你非要尋找運動訓練以外的措施，我只能告訴你，你的年齡雖然上去了，但同時也積累了許多經驗，「經驗」，或許就是令你能和年輕人對抗的重要武器。

經驗，詳情你可以參考下播求