有什麼方法能戒掉扣咬手指甲？

我老是忍不住去扣手指甲和咬手指甲。已經成為習慣了。有什麼辦法戒掉？

瀉藥。

做指甲，越貴越好，想想咬起來會浪費多少錢立馬心疼了。

我咬了二十年的指甲，真的，手比問題照片裡面那個難看多了，今年四月舍友帶我做了指甲，從此我自然就好了，戒的過程也不痛苦。

現在已經好意思伸手給別人看了。

以前好像為了戒指甲各種毒誓全發過，屁用沒有。即使是為了勾搭男人戒咬，最終還是沒有屁用。

如果您是女孩子呢，那就去美甲吧，越貴越好，差不多選個符合自己審美的圖案就行了。

如果您是男孩子呢，那我目前沒什麼靠譜方法介紹給你啦，sorry。

當然啦，男女通用的就是找個人喜歡，然後或許她/他會給你加點兒動力啊啥的，但是我們這種摳手咬手二十多年的人，怎麼能為了下半身的慾望就放棄口頭和手頭需求呢？反正這個法子我試過，沒用，不過要是找到真愛或許......對吧？

其實我也不清楚我到底是不是因為心疼錢才治好了這個毛病，其實做完之後好像我突然就是不想咬了，沒有興趣了，並不因為當時的美甲有多貴啊或者多漂亮，可能有些習慣就是會在某個階段自然消失吧，本來以為肯定放不下的東西、永遠戒不掉的習慣，其實給個契機，就不痛不癢地消失了。

我老是覺得試圖改變自己完全是一種徒勞，不過這句話解釋起來很麻煩——並且解釋也是徒勞。如果真的很難克制，就忍著那種不能伸手見人的尷尬，正常生活吧。我明白那種很渴望改變的心情，可是咧，確實蠻痛苦的，對吧。

祝您的生活中早些出現某個很容易跨過去的時間點，不知不覺就把這個問題解決啦！加油！

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對，我這種態度基本這輩子一事無成了，別勸我，我覺得關閉評論不友好，但是大部分評論一打開我都被知乎用戶的莫名其妙所折服，要是居然有人看完這個破答案了，那真是很感謝啦，但是拜託您評論之前先捫心自問一下會不會煩人哈，么么噠。

很多都說美甲，我就換個方面來說

給你的手找一個玩伴，轉移注意力

在有壓力，無聊，緊張時，不去想著咬手。而是活動活動手與手指

所以任何減壓玩具都可以

比如指尖陀螺

指尖陀螺玩法和樣式