華爾茲與太極推手的關係?

02-18

看電影《安娜卡列尼娜》中華爾茲的舞步怎麼總覺得它們之間有關係啊？到底有木有關係啊？

綜合格鬥界有句話說：不要和擅於舞蹈的格鬥家動手。

撇除綜合素質不談，平衡性、控制力都遠超我輩。

你是不是看到了旋轉擺盪仙風道骨和行雲流水？

說幾個片段

拳譜有話叫：立如枰准活似車輪，偏沉則隨，雙重則滯。這就是旋轉，重心小到你捉不到，一對其用力自己就滑開

拳譜還有話：節節貫穿，就是都通了，所謂節節就是沒有一節節了，像柳枝飄蕩一樣，這不是因為軟，而是因為細膩，勁路走向的解析度太高了！

好眼力。武術有內行外行，舞蹈也分內行外行的，要領關隘全在胯上，暗換腰襠神不覺。舞蹈家對身體的把控能力真是令我們練武術的羨慕不已。

徐浩峰導演的《師父》就選用了多名舞蹈家來出演武術高手。

請看以下才是太極拳，與華爾茲的唯一關係就是都是站著。

能量的產生與傳簇是實戰技擊最重要的兩個要素，我們簡稱為能量傳簇。（能量：體內運行為能量，從體內發出打擊對手為力量，即能量與力量為同一個概念。傳簇：能量在體內的傳導為傳簇。）中華武術的發展是按照能量傳簇為導向的，而不是相反。即太極拳的出現是在改進外家拳以肌肉緊張產生並傳簇能量的弊端的基礎上被發明出來的，而不是先發明出個借力打力的概念，然後按照這個概念而設計出來的太極拳。

我們來看看太極拳是怎麼被發明出來的。外家拳靠肌肉緊張發力並傳簇力量，肌肉緊張發力的實質是將人體吃飯獲得的能量作用於肌肉，使得肌肉產生收縮緊張的變形而蓄積能量，再通過肌肉的回復原狀而釋放能量。另外，單憑肌肉緊張不能發出太大力量，比如說將人脫離地面就不能發出能夠技擊的力量，所以技擊時需要用肌肉緊張先產生腳蹬地的能量，然後再用肌肉緊張把腳蹬地產生的反作用力傳簇到拳腳打出。腳蹬地產生的能量才是技擊的主要能量。這樣的能量傳簇有許多弊端，比如說肌肉排列順序不同，不能在同一方向上發出人體的極致力量；肌肉緊張的副作用就是僵硬，僵硬就阻礙最大力量的產生；肌肉緊張只能單向傳簇能量，即只能將自身肌肉緊張產生的能量向外發出，而不能傳簇對手打來的力量，所以實戰的本質就是自身能量與對手能量的硬頂；肌肉緊張需要空間距離，勁力不連續，需要多次肌肉緊張，嚴重消耗體力。

基於以上弊端，前輩大師為了追求更大的能量傳簇，依然拋棄了肌肉緊張發力，代之以心意抽合壓縮旋轉發力，這就是形意拳-----內家拳的始祖。我們分析一下形意拳的發力。肌肉緊張發力的弊端均來源於肌肉的收縮緊張，於是前輩大師就放棄了周身每塊肌肉的緊張，而是將整個身體視為「一塊大肌肉」，讓整個身體這塊「大肌肉」產生壓縮旋轉，這個周身的壓縮旋轉產生的能量像擰螺絲一樣擰進地下（即產生腳蹬地的能量），然後身體就會獲得地面的反作用力，即上下貫通之力，這個上下貫通之力是周身壓縮旋轉產生的，沒有僵硬，不受肌肉排列順序不同的影響，所以就將人體所能發出的能量達到了極致！形意拳就是靠這種在肌肉不緊張狀態下周身壓縮旋轉發出的力量，所以形意拳天生就比肌肉緊張發力更強大------但是這裡出現一個問題，即形意拳為什麼叫心意六合拳，心意是什麼？我們知道，人體在正常的肌肉緊張發力情況下是受大腦支配的，即人體在大腦控制下的發力只能通過肌肉緊張來實現，但是形意拳要求在肌肉不緊張狀態下產生周身的壓縮旋轉，所以在發力方面就不能讓大腦參與，而是用心意控制周身的壓縮旋轉，這就是前輩大師所說的以心行氣、拳由心發。至於怎麼習練成以心行氣、拳由心發，我將在以後的文章中逐漸介紹，心急的朋友可以參見我以前發表的文章，或關注我的微信訂閱號yhjls8，裡面有對太極拳原理及習練方法的完整介紹。

所以，內家拳的標誌就是發出的是心力，而不是肌肉緊張之力。形意拳的心意就是其能量傳簇的控制方式。形意拳的發力方式完整地說應該是：心意抽合壓縮旋轉發力。有了心意抽合發力，就將人體的能量傳簇提高了一個級別。但這不是終點！大家知道，形意拳的最高階段是打出化勁，化勁是什麼？從字面上就能理解，即能將對手勁力化解了！這就是說形意拳除了能發出巨大能量以外，前輩大師還發現了這種發力方式的另外一個作用，就是周身的壓縮旋轉不但能產生並傳簇自身的能量，甚至還能傳簇對手的能量，這就是壓縮旋轉發力的能量雙向傳簇性！即壓縮旋轉不但能把自身能量傳簇出來打擊對手，還能吞入對手打來的能量，把對手打來的能量吞入自身，用自身的壓縮旋轉將對手能量反向傳簇到腳下，讓對手的能量落空！可惜的是形意拳到化勁止，沒有更深入地挖掘壓縮旋轉的雙向能量傳簇性。除了形意拳沒有充分利用壓縮旋轉的雙向能量傳簇以外，形意拳的發力還需要改進的地方就是：形意拳的勁力不連續，一蓄一發一抽合，發出的勁力是斷的。

好！在形意拳的基礎上，前輩大師對形意拳的發力弊端作出了改進，主要是兩個方面。第一，充分利用了壓縮旋轉的雙向能量傳簇性能，以吞吐對手能量為主要技擊方式，即用與對手打來的勁力的接觸點部位的壓縮旋轉吞入對手能量，然後用壓縮旋轉將對手能量傳簇到腳下，這樣作用到地面的下行能量就包括了自身與對手兩個人的能量，獲得的上下貫通之力也包括了自身與對手兩個人的能量，即通過陰陽轉換將自身與對手能量合一，這時再把這個巨大的能量傳簇發出打擊對手，就是借力打力！第二，增加了自身的陰陽轉換，即使壓縮旋轉在兩條腿上循環轉換，永遠保持下行壓縮旋轉的能量，以獲得永遠的上下貫通之力，這樣就會發出連綿不斷的勁力-------這就是太極拳，太極拳就是這樣被發明出來的！其實，以上太極拳對形意拳的改進的本質就是加上了陰陽轉換，即自身壓縮旋轉的陰陽轉換保持了連綿不斷的能量傳簇，與對手能量的陰陽轉換形成了借力打力！另外太極拳改進了心意抽合為心神抽合，心意與心神的區別依然是陰陽轉換，即心意抽合沒有陰陽轉換，心神抽合有陰陽轉換。大家看到了嗎，太極拳就是靠在肌肉不緊張狀態下由心神抽合控制的壓縮旋轉能量傳簇發力，這就是太極拳的「松」。大家切記，太極拳的「松」是指在肌肉不緊張狀態下的能量傳簇，絕不是無謂的松、松、松，絕不是沒有能量傳簇的松、松、松，沒有能量傳簇的松就是鬆懈，就是一堆廢肉，就是花架子！這點不用我多說，因為正在被無數人時刻驗證著。大家還能看出來，太極拳絕不是花架子，而是中華武術發展的極致，太極拳的技擊力是橫行霸道的，所以才有了楊露禪、陳長興等前輩大師威震四方的功夫，這功夫不是傳說，而是事實！萬法歸宗，就是外家拳的代表少林拳，其極致的功夫「易筋經」也是如此發力，只是沒有太極拳細膩深遠罷了。

兩者關係很深，就我的學習經歷來看，兩者都是一種催眠對方的運動，華爾茲讓對方與自己的節奏保持一致，太極推手亦然，不同的是在推手實戰當中，高手是會使對方無意間跟隨自己節奏並能首先感受到對手下一步動作的人，這其中就要靠聽勁了，然後他會利用這種節奏使對手按自己的方式運動，或者突然間打破這種節奏使對手無法瞬間產生反應，從而使其倒地或出圈。華爾茲中如果有一方打亂節奏，但兩人是和諧的，調整後還會繼續跳下去。

舉個例子，兩者都會練習腳步，推手訓練中，兩人雙手互相搭在對方肩上，以相同頻率像螃蟹一樣向前走，感受對方抬腳的頻率，時間，在其將放未放之時，把自己的腳輕輕打在對方腳腕上，對方就會應聲倒地，如此這般，互相對練，循環往複，尋找節奏共鳴點的能力會越來越強，感觸力也會有所提升，經常摔倒，也會提昇平衡力，反應速度，說不定兩個人也會摔出感情來呢哈哈哈哈

兩者有三個相同點，第一，聽勁為基，第二，追求頻率，第三，重心牽動。拳論云：搭手分清敵和我，彼此之力不混合。