早起早睡真正給你帶來了什麼好處？

02-18

我還沒有實施。

對於這個我真的是深有體會！本人是一個大學生，大家應該也知道大學生活是多姿多彩、熬夜似乎是平常的事情，而我讀的是專科，純屬混日子的，所以每天晚上熬夜和早上不去上課已經成了我的一種習慣！

前段時間下載了一個網遊（本人女四不四感覺很屌絲，其實我覺得還好啦）然後就是每天玩遊戲做任務到凌晨一二點，偶爾一兩次甚至快到天亮才睡，有時候不玩遊戲就會刷微博什麼的，然後第二天都是睡到快中午了才起來！就這樣差不多堅持了一個多月，前段時間發現自己身體越來越差，每天腦子特別沉重，會偶爾有點頭暈，不過緩一下就沒什麼事了！

不過我發現那段時間後我還瘦了那麼一點（哈哈哈哈哈哈不是鼓勵你們去熬夜啊！！！）但這是事實！有一次就是爬寢室樓梯，走的好好的突然感覺頭有點暈！趕緊抓著那個扶桿（卧槽！寶寶嚇尿了，這tm要是踩空了就……也不知道學校會不會因為我的事放個假什麼的，哈哈哈哈）不過也沒想過要去醫院檢查什麼的，我是覺得經常熬夜導致的，再加上飲食不均衡，餓一頓飽一頓的（人家還是有自知之明的啦！）後來就在網上看了很多關於熬夜不好什麼的帖子，就開始重視起來！

差不多一個星期前吧，我就開始盡量早睡，（寶寶忍痛把網遊刪了好么！玩了那麼久，好可惜）不過真的好不習慣好嗎？所以只能強迫自己在十一二點時就睡（讓我十點後就睡寶寶做不到好么！）一開始說真的是感覺有點失眠睡不著，但是後來就慢慢的放空腦子什麼也不想還是睡著了，就這麼堅持了一個多星期，每天一覺睡到自然醒（早上八點左右）然後感覺真的特別好，腦子特別清醒，不像熬夜時渾渾噩噩的，現在每天都特別精神，尤其是每天都出來走一走還是挺好的，還有每天感受到早晨的那種陽光真的很溫暖！不像以前睡久了出趟門感覺要失明了一樣！（被太陽給刺的！！！）因為實在沒有習慣那種光線，總之我現在是每天都感覺倍兒爽！

每天早睡早起我真的是覺得非常非常有必要的，不僅是為了自己的身體，像我的話就也會有一種很好的心態去面對生活，感覺都是辣么的美好！！！

相當有效果，皮膚變好很多。六點多起床，十點多睡覺，持續了大概一個月，皮膚變好很多，變白，變亮。但是應該不僅僅是早睡早起的緣故，這個月我每天飯後走半小時，兩組瑜伽動作。運動和良好的作息，身體各方面會好很多。