健身到底是為了什麼？到底要不要堅持下去？
02-18
先說說我自己吧，健身三年，經歷過無數風雨，很多時候都被身邊人說「你到底有沒有肌肉啊，你鍛煉這麼長時間有啥用啊，我天天吃不照樣和你差不多」
上圖好了
回作者：如果練了3年 別人看還覺得沒啥區別的話我真的覺得你健身的方式方法可能有些問題.... 建議用心研究下怎麼健身，怎麼飲食，這類的問題～健身有為了健康的 有為了好看的 兩者並不衝突～我個人是從極度肥胖學會健身飲食後瘦了70多斤，一開始純為了健康，後來發現可以與眾不同，成為人們眼中身材好的那個，健康又身材好，何樂而不為呢～
健身為了什麼？
清明假期時，請老同學也是「發小」（就是從小一起玩大的朋友）一起吃個飯，竟然得知，已經有同班的同學過世了。
當個小官，有點錢，結婚沒多久，剛近不惑之年，就病逝了。
昨天上海一富豪查出絕症後，向公眾撒巨額現金，怒吼出發人深省的感慨 ! - 健康/養生 盱眙論壇-盱眙365網
你會發現，和家人在一起，幫助他們一起健康的運動，能看著孩子健康的長大，全家能幸福的生活，難道不該為這個堅持下去嗎？
說什麼升官發財，在自己和家人的健康面前都是扯蛋！
當感覺到健康無價時，還有多少人能有機會反醒自己，回到從前..............
先說細節，如果你鍛煉三年還沒有比周圍普通人更容易看出肌肉增長，那你需要更改一下訓練計划了。不過健身，或者說各類運動，絕對是有必要的，我在國外幾年，稍微有點追求有點素養的外國人，都會有自己經常參與的運動，相對來說國人就要懶多了，差別一下子就看出來。
這東西是時間慢慢驗證的
加兩張圖片。
就在昨天，我媽單位一個80年的同事死於過度肥胖和糖尿病。
認知不一樣而已
有人是健（康）身
有人是健（美）身
有人是鍵身拍照去的
有人是賤生踐身約炮去的人各有志，你健你的
至於我，我健（壯）身，打球可以有點對抗很久以前生了一場大病，或許要康復一輩子。
健身讓我能夠清醒地意識到，自己還很好地活著。
有什麼比不斷挑戰自己，改變自己，更加有趣呢？
堅持是為了自己，不要在意那麼多了。
竇性心律過速，今年25，之前心跳一直115/min，稍微運動就氣喘，大學的體育一千米從來都是補考再補考，最後沒辦法請老師吃飯才過的，肌肉無力，高中時和女生扳手腕被女孩子虐的體無完膚。你說健身是為了什麼？大概是為了想多活幾年吧，時光這麼好，世界這麼大，我不想這麼早死掉。每次健身完看到鏡子里的自己在一點點的變好，都非常開心，胸肌慢慢突顯，腹肌慢慢有形狀，大腿的肥肉慢慢被肌肉所替代，自己也越來越有精神，試問，還有什麼比這更讓人有生活的動力？
我在大二的時候就開始感覺心慌，呼吸粗重。有時候僅僅坐在那裡，心臟也跳的厲害，而且還容易生病。之後在父母，朋友的鼓勵下進了健身房，雖然堅持到現在，體重減的不多，但相比之前，的確更有精氣神了，最重要的是身體比以前好太多。對於我來說，健身的意義就是換來一個好身體，讓我有更充裕的時間去享受這個世界。希望題主也繼續堅持下去，不用在乎別人怎麼想，反正讓他們羨慕就是了。
沙瑞金扮演者張豐毅六十多了。你覺得像嗎？你看他那身板，他可是堅持鍛煉的。據說片場都堅持玩腹肌輪露一手。長期健身能年輕十歲，保持良好身材，這個難道不夠誘人嗎？
讓我終於相信，翹臀不是歐美人的專利。
我不知道別人是為了什麼，我就是為了擁有更好的身材，俗嗎？也許吧。健身是個很累的過程，人總是會傾向於逃避困難，除非解決困難後的收益遠大於解決困難時遭受的痛苦。對我來說，肌肉增長帶給我的滿足感遠遠超過了訓練時的勞累，這種情況下健身是不需要堅持的。
最後我說句話，單靠毅力來堅持的事情，幾乎都做不長遠。真正的愛好是不需要堅持的，它應該已經成為你的一種習慣，一種偏好，成為你生活中不可分割的一部分。
至於該不該堅持這個問題，如果你在猶豫，那我只能說，可能不該堅持。健身不等於健康，健康也不需要一身腱子肉，我並不很贊成把健身和健康劃等號的做法，因為我覺得健身在需求金字塔中的位置比健康更高一層。如果你在想堅持不堅持的問題，就像我前面說的，你肯定並不熱愛健身。沒關係，不必堅持，不必勉強，活得健康自在即可。
健身過大半年，累，後來想明白了， 健身為了生活，如果因此疲倦意義就喪失了，所以現在是多活動，不健身，散步為主。
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