脂肪的危害

1、脂肪是什麼？

脂肪是人體所必須的七大營養素之一，也是人體所需的三中能量之一。它提供了人體生存所必須的營養和能量，也是人體功能最大的一部分。同時脂肪還是多餘能量的倉庫，超過20%會影響美觀和健康。

2、脂肪在哪裡？哪裡的脂肪危害最大？

在皮下、臟器（心肝脾胃腎）、管道，脂肪越往裡走，危害越大，所以管道脂肪的危害最大。

3、肥胖者有哪幾種體型？哪種體型危害性最大？

有蘋果型和鴨梨型，蘋果型危害最大。蘋果型身材的人腰圍大，腰部脂肪的危害會直接影響到心臟的負荷。

4、肥胖導致哪些併發症？

肥胖有七大併發症，條條要人命：脂肪肝、心臟病、高血壓、高血脂、高尿酸、糖尿病、呼吸暫停綜合症。

腰腹部蓄積的脂肪細胞最活躍，它們最容易進入血液，進入肝臟。當肝臟遇到高指標的遊離脂肪酸時，就會加快極低密度脂蛋白的合成，極低密度脂蛋白能夠轉化成低密度脂蛋白，後者會將膽固醇運輸到血管中，促進血管斑塊的形成，使人體處於冠心病和腦梗塞的高危風險狀態。

腰圍是衡量腹部肥胖的一個重要指標，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的蓄積與一系列的代謝異常有關。

標準：

男性腰圍>90cm，女性腰圍>85cm為心臟病高危人群；

男性腰圍>100cm,女性腰圍>90cm為心臟病極高危人群；

男性WHR>0.9,女性WHR>0.8為中心性肥胖。

(知識補充WHR即為腰臀比，腰圍反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標,臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。腰臀比值越大，腰腹或內臟就有可能堆積更多的脂肪)

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