討好型人格

（1）

張蘭是個笑起來很甜的姑娘。

好像所有的問題，在她那都不是問題。

舉個例子吧，按理說失戀應該是一件大事，但第二天她還是開開心心地出現在大家面前。直到其他人通過閨蜜得知事情，才驚訝於此人的情緒控制能力。

更不用說什麼工作上的打擊。被領導說完，出來後繼續開開心心地幹活，絕對比上次好。

所以，沒有人能想到她會突然消失半天。

這一天像所有的每一天。9 點鐘，她不在座位上，其他人僅僅以為她起晚了。又過了 1 個小時，大家發現有點不對勁，於是趕緊打電話，手機關機。

情況突然有點緊張。於是所有人開始聯繫可能知道她行蹤的所有人，而所有人都沒有線索。

有她家鑰匙的朋友打開了房門，沒有人。

這真的嚇壞了大家。

就在其他人感覺要報警的時候，下午 2 點，她出現在了座位上。

臉上寫著抱歉，嘴上說著：手機壞了，上午拿去修了。

虛驚一場。

大家開始分享起哪家店修手機靠譜，又回到了其樂融融。

只有李可知道情況可能不是這樣，他和張蘭是本科同學。

也認識張蘭當時的前男友。

在一次喝酒時，前男友分享了關於張蘭的一個秘密：

你真的以為她真的這麼強大？她只是自尊心太強，不想展示自己的脆弱，遇到事情總是一個人去扛。說實話，曾經想要去幫她，但她都是一臉無所謂。我真的蠻怕她有一天，釋放不了，最後走到極端。

所以，李可有意識地去觀察了一下張蘭眼圈。果然，微微發紅。

就像很多次，她面對責難若無其事後的狀態。

（2）

當李可分享這段經歷時，我反而十分理解張可。

說白了，這就是討好型人格。

怕給別人造成麻煩，所以苦自己吃，歡笑留給其他人。

Lorran 曾經做過一個比喻，很形象：

我們身上有兩個氣球，一個是裝負能量的，一個是裝正能量的，兩者此消彼長。如果一直是由正能量傳遞給負能量，那麼久了，它就會膨脹，過了某個臨界點，自然爆炸。

從李可的觀察中可以看出，張蘭已經爆炸了。

倒也不能說是壞事，爆炸後，至少負能量氣球已經泄了一部分，正能量又脹了一部分，繼續支撐她的微笑。

但是，這始終不是長遠之計。

（3）

今天看了一篇文章，談的是情緒，裡面有個觀點很有意思：負能量也是禮物。

說白了，我們身上有很多反饋機制，它們幫助我們趨利避害。

比如疼痛機制，當觸碰沸水時，感受到，馬上退縮，避免更大的傷害。

負能量也是如此。

當某人侵犯了我們的利益，於是「憤怒」提醒我們，是時候保護自己了。

某人讓我們哭得撕心裂肺，於是「悲傷」提醒我們，是時候成長了。

工作讓我們感覺不到成長，於是「焦慮」提醒我們，是時候改變了。

但是，這條路徑也並不總是通暢，當它無法走向另一端時，便會變成灰塵，之後情緒的水越來越渾濁。

（4）

如何打通這條路徑？諮詢過很多朋友，分享一下他們的解決方案。

A：記住，你永遠不是一個人。

我們經常會覺得無助，一個重要的原因是，看到他人積極樂觀，總覺得不應該悲傷。

但請相信，你並不孤單。

我也如此，工作和感情經常不如意，也經常暴跳如雷。

這不丟臉，沒有人永遠堅強。

B：你的朋友總是在那裡。

雖然在以前的文章里提過，不要成為隨手散播負能量的人。

但是，偶爾時候與他人分享，很容易讓你看到事情不一樣的情況。

比如一個朋友因為覺得工作成長不夠，說出來後，其他人馬上說，他其實可以利用自己的職能，去鏈接很多有意思的人。

這個機會非常難得，為什麼不主動利用？

當局者迷，旁觀者清。一旦看清，自然意識到禍福相依。

C：有些苦不應該你來承擔。

比如被排擠，被打擊，這不是你的問題，那沒必要忍氣吞聲。

用 C 的話來說，該撕就撕，沒有哪份工作會陪伴你一輩子，你也不可能討好所有人。

不惹事，但也不怕事。

D：儲備願望清單。

在備忘錄里儲備一些種草的好物，一些想去的目的地。

心情實在不行的時候，就挑一個，給自己一個安慰。

剛剛看了一下自己的願望清單，包括：

看英劇《九號秘事》。

去柬埔寨玩。

再去一次西藏。

去稻城亞丁。

買一台 Switch 。

買一個無印良品豆袋沙發。

……（感覺自己真的是一個好吃懶做的人）

我是尾巴

最近很喜歡一句話：

人最應該的，難道不是討好自己？

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