迷思| 如何讓你愛的人愛上你

今天也想做個標題黨，在情人節來臨之際，把外表之外的小巧思拎出來與大家聊聊。

在談外在與氣質之時，我從來都不會忘記對錶里一致的協調性的陳述，但這種複雜的氣質養成需要時光與世事的打磨，同時，也考驗心智與耐性。

因此，許多人會迫不及待地在後台留言道，在提升自己的道路上，怎樣才能磨刀不誤砍柴工，同時吸引到想要與之交往的人呢？

事實上，這件事情真的沒有想像的那麼複雜。當我們仔細去辨別時，會發現這樣一個現象，每個人的特殊美感，除了被用「氣質」這個詞去描述時，還離不開「魅力」一說。

而一個普遍的感覺會是，「有氣質的人」時有不同，且難免給人疏離的遠觀之感，

但「一個有魅力的人」，卻往往能在短時間內就贏得他人的喜歡，並帶給人直觀的親近與好感。更有趣的是，「魅力」還往往不拘泥於人的外在條件，它就像是一種神奇的氣場，彷彿能將一個人內心的光芒外化，零距離地照耀到過往之人的身上。

關於內在的力量與外表的對比，有一句爛大街的標語時常會被人翻出來批判： 「美麗的外表千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一」，然而且不論這個比例放之人群是否合宜，我倒是覺得，在慢慢走向讓自己變得美好有趣的路上，我們不如勻一部分精力出來，去學習一些「醉翁之意不在酒」的小技巧—讓別人通過與你的交往，也感受到他們自己的美好有趣之處。而這，也恰恰是通向「魅力」一詞的最快捷徑。

說起照顧他人的感受，我記得前幾年「情商」一詞特別流行的時候，市面曾湧現出各種教材式書籍與課程，核心大致都是相似的—為他人著想，儘可能地去誇獎他人，使他們感受到自信與愉悅。但回過來看，在「專註欣賞他人，從而活躍交往氣氛」這個看似完美的機制後面，卻鮮少有對執行人本身的考量與建議。

換句話說，情況往往會成為，所有人都意識到了欣賞他人是個重要且有效的情商加成，但誇獎的一方與被誇獎的一方卻常因缺少對自我和他人的深度審視，而陷入淺層次的社交模式之中，為交往平添了幾分刻意與尷尬。

細想，當說到「魅力」一詞時，我們其實總是會發自內心地覺得，這種特質是自然而然地彌散於空氣中的分子：與一個人相處，感受到他的魅力，從而對這種氛圍與奇妙的氣場慢慢上癮。在兩性情感中，尤其令人沉醉的是，逐漸地你會讓對方意識到與你相處是有趣愉悅的，然後進一步地，愛上你。

想要擁有這種令人嚮往的反常能力，除了本身極為傑出或有天賦的人，對普通人來說，其實是需要你去違反本能，在閑暇時光提前做一些嘗試與練習，在重要場合去磨練技巧，從而逐漸使自己的「魅力」逐漸變得自然而成熟。

當意識到「有魅力」這個特質其實是和很多其他的事情一樣，可以被習得的時候，你就能更容易接受接下來我將要講到的幾個可供參考的提升角度了。

對於魅力的習得這件事情，我所能找到的最精簡有力的論點就是Olivia Fox Cabane在The Charisma Myth （中文譯名：《魅力學·無往不利的自我經營術》）里提出的三個魅力養成點: Presence, Power, Warm。

當她用這三個維度去講解魅力的養成時，我驚喜地發現所有之前翻閱過的零散知識都能夠被恰到好處地嵌入其中。

首先，從第一個詞Presence說起。中文版的翻譯不知是什麼，但於我看來，這個詞可以被拆分為兩個層次的含義，表意來看，它可以代表當面，而從深層次來體會，它代表的是當下。

當面，顧名思義，即發散魅力最有效的方式是兩人近距離、在同時同地的情境里產生交互。再不濟，要露臉（比如視頻、照片），或是有聲音（比如微信語音），自己製造出一點聲與光，讓他人看到你，感受到你的情緒變化，真切地感受到與你之間的聯結，這是展現魅力的重要之處。

所以微信時代的戀愛為何總是讓人摸不著頭腦，或是無聲無息地失去聯繫，就是因為你的魅力很難作為有效信號直接地傳遞到他人給你建立的形象庫里。

尤其是兩性相處中，男人與女人在這件事情上常有不同的關注點，前者會更期待有視覺與感官的刺激，時刻為對話的進行補充燃料，而後者相對來說，會更注重話語間隱含的意義、心理的微小變化。當兩個人對對話方式有不同的期待時，隔著屏幕的交流往往會將許多本能傳遞魅力的瞬間扼殺在無言的等待中，從而降低對彼此的吸引度。

以上，是一個非常淺顯易懂的道理，且相對來說，是一個能夠通過有意識地建立實時聯結的方式去避免的阻礙。

而Presence一詞的第二個層次--當下，其實我在之前的很多文章中反覆提到了很多次。比如，在拆分講述眼神、聲音的訓練法時，我總會將這一點作為最後的訓練升華術來講。

（還沒看過的朋友戳這裡：你和美人之間，或許只差了一個眼神的距離；隱形的氣質| 聞音識美人（下））

簡單來說，是要你在交流時全神貫注地將自己的身心放置於當下。這個道理相信我們每個人都聽過很多次了，但要真的做到委實困難。

要怎樣去練習專註的交流能力呢？在之前的文章中，我提到過修行「正念」，去常常嘗試冥想以提高自己的專註度，不失為一種穩健的好方法。

但其實對於冥想，很多人會有一種刻板印象，就是一定要擇出一段時間，在特定地點進行。而這樣刻意的練習，往往又很難對你的專註交流能力有幫助，因此在Olivia的書中，有一個很有趣的解決方法：時刻進行簡短的冥想，把自己拉回對話中，以更好地關注他人。

比如說，當和一個人在交談的時候，相信我們很多人都會出現以下幾類情況：

1. 表面在聽著對方講話，但實際上內心是在TA講完，默默組織自己的語言；

2. 對方講到你不感興趣的話題時開始神遊；

3. 無法集中注意力，但為了保持客氣還是應付著回應對方。

諸如此類的走神，雖然很多人不會當面指出，但其實人對細微表情和動作的敏感度是很高的。而你的眼神，手勢或因為走神而轉弱的氣息都會成為對話失焦的最好印證，這些關鍵的時間點，恰恰就會成為一個個微小的滑動門時刻（sliding door moment)，慢慢瓦解彼此的信任度。

那麼如何在交流中去做簡短的冥想，以保證後續對話的質量和魅力的投射呢？

可以借鑒的一個自我調整方法如下:

1. 放緩語速→停頓→理清思緒

2.將意識快速地投射到你和對方的聲音(物理）上→繼而去覺知自己的呼吸（從鼻到腹，用一點時間調整出一個深呼吸的狀態）→最後過渡到腳趾，趾尖

3.將雜念排出→重新回到對話中（Re-focus)

這個短暫的冥想過程大概需要不到一分鐘的時間，但卻是對失去焦點的對話進行了一個有效的調整，幫助你把渙散意識及時拉回。

當你的眼神重新聚焦到對方身上，重新進入他的思維場中，就能感受到這短短的一分鐘調整，其實能有效地提升後續長久的對話質量。

而專註感的重拾過程，雖然細微，卻能夠馬上給與你對話的人帶來莫大的安慰和鼓勵。

「最有魅力的人不會永遠是那些自身很優秀的人，而永遠會是那些讓他人感覺到自己很優秀的人。」 帶著這樣的認知去把握與他人交流的每時每刻，才能讓你不再陷於淺度交往而不自知。而也只有這樣時刻提醒自己關注當下，才能讓你感受到他人的情緒，從而有效傳遞你的關懷與魅力。

講到對話過程中的短暫冥想，再來說一個很特殊的魅力展現時刻，那就是如何正確地讚美他人以及接受讚美。

讚美他人這件事情其實一直以來都和民族文化有著密不可分的聯繫。

每個民族會有不同的讚美文化，比如美國人就常喜歡事無巨細地誇，大事小事都誇，所以相對來說他們中大部分人能做到心安理得地接受讚美，或給予讚美。

而同樣是歐美國家，英國人就更為含蓄收斂一些。

再回到我們自己的文化中來看，「打壓式教育」是大部分八零九零後都經歷過的痛苦時期。而正是這種深深植根於民族文化中的「滿招損，謙受益」之風，讓我們許多人都羞於接受讚美，或者不知道該如何去傳遞讚美與愛意。

那麼在現實生活中的交流里，我們到底該如何得體接受他人的讚美呢？

還記得之前我說到的那句話嗎？

「最有魅力的人不會永遠是那些自身很優秀的人，而永遠會是那些讓他人感覺到自己很優秀的人」

從容得體地接受他人地讚美，其實也可以成為一個傳遞魅力的時刻。

在聽到讚美時，不要急著去想回應的對策或者下意識地轉移話題（這是很多人在聽到讚美時會做的兩件事），而是像接受一個美好的資訊一樣：

略略停頓，同時用心吸收對方的讚美言辭。

你可以用笑容去承接TA的善意，或者用驚訝去表示他的觀察之細緻，總之，通過你的眼神或笑容，讓他看到你對這份善意有所反饋，然後再試著用簡單，真誠的語言去道謝，誇讚他。

這種緩和的接受讚美的形式，雖然會讓你們的交流出現短暫的停頓，但實際上，卻是一個非常有效的緩衝，在這短暫的兩秒吸收過程中，對方能夠感受到你的專註，你也能更真誠地傳遞出欣喜的感受，從而讓他覺得自己的讚美讓你非常受用，反過來，他會感受到自己的眼光獨到之處，以及對他人的關懷與助益。

這個過程，如同我們之前說到的短時冥想一樣，同樣是對當下的專註度的體現。

在交流中，我們很多人常會焦慮的一個點，就是我該說什麼樣的話，對方才能get到我的意思呢？或者，為了表現自己的魅力，很多人會不停地想著：我下一句要說什麼，才能讓他感受到我的魅力呢？

其實這個思維本身，對於展示魅力不太有利，因為它的主語是你自己，我們時刻應該注意的是，要想讓他人感受到你的善意與魅力，其實應該始終以他們的感受為主語。 而一個很有趣的事實是，人在和別人交流過後，其實很少能記住對方究竟說了些什麼話，更長久地留存在我們的記憶里的，是兩個人交往時的一種感覺。

這是人類記憶機制的一個習慣，也意味著，在絕大多數的日常交流中，你帶給他人的觀點是很難被他人記住的，而也正是因此，為他人營造一種你在全心全意關注他的情境，反而會讓他對你有長久拂散不去的好感。

這就像要表現性感與美，最不露痕迹的性感與美總會是一種不刻意，不自知的狀態，當你不刻意強調自己的存在，不自知自己的魅力，反而魅力它本身會如清泉般，緩緩地流淌出來，像甜美的甘露，慢慢浸潤他人的心。

清楚地理解了這第一點Presence，後面的兩個維度Warm 和Power 才能有堅實的實踐基礎。 「魅力」不是速成的，但卻是有練習的捷徑的。 有興趣提升自己的你，不妨先試著去練習一下今天講到的幾點小技巧吧～

下一篇文章，我會從更多角度去闡述這個充滿魔力的特質，希望能對你成為更好的自己有所幫助～

祝練習愉快～

原文首發於公眾號：

未然書 | 探索氣質美

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