前鋒如何正確地接球和護球

大家好！今天我們講講作為一名前鋒該如何正確的接球和護球，希望大家喜歡。

作為一名前鋒，接球的方式方法有很多，今天我們詳細地給大家講講背對防守隊員時該如何接球如何護球。這個技巧適合所有的位置，不但可以用來接球，還可以用來護球。我們看一個實例然後開始：

要點1：側身站立

首先我們接球時要側身站立，一面肩膀對著防守隊員，用慣用腳面向足球。

不要完全背對對手，因為這樣很容易被對手推搡而失去重心。

側身能更好地保持平衡，拿球時也才能更有力量。

要點2：降低重心

準備接球時，膝蓋微微彎曲降低重心，這樣會讓你腳步更紮實，同時你方便你可以立刻轉身進行下一步動作。

要點3：觀察防守隊員位置

當球過來時先回頭觀察防守隊員的位置，養成一個良好的習慣。你要知道知己知彼才能百戰百勝。

然後伸開胳膊擴大空間感受他們的存在。

要點4：用腳外側停球

用腳外側接球，將身體置於球和防守隊員之間。

練習方法：

你需要一個足球、一個隊友或者一堵牆（籬笆），如果有隊友，最好用隊友，如果沒有可以用牆，將球踢向牆，球彈回後，回頭觀察，側身降低重心，然後控制住球。

你假設防守隊員在你的身後，將球護住幾秒。如有有隊友做防守隊員，護好球，別讓他搶走，讓訓練更真實一點，重複幾次直到熟練。

建議：

作為一名前鋒當球打到你腳下的時候，別忘了你不是一個人在戰鬥，不要一拿球就只會轉身、過人，有時候把球護好，等隊友跟上來再發動進攻也許會更好，否則時間長了隊友就不會再接應你了。最優秀的前鋒總是能夠和隊友並肩做戰，不會每次都轉身擺脫過人。當球過來的時候，不要在原地死等，否則防守隊員會繞前把球拿下

易錯點分析：

如果你總是被對手推搡失去重心說明你的站位不對，完全背對著防守隊員，側身站立，這樣會更穩更有力，即使對手推你，你也可以推著球向前有效的護球。

最後，職業前鋒在接球時大多數情況下都會將身體轉過來，側身接球。雖然一個小小的調整，會讓結果大大不相同。

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