中國功夫解秘之---根勁，骨力，整勁

什麼是根勁?

按照我師父的形意拳真傳練法，出了根勁，

就是力從地起，力通過腰沉入地下，再返回來。

或者老一輩人說的氣沉入足下再返上來打你。

太極拳中的渾圓樁或發掤勁時，隨他怎麼動，

隨他怎麼按我的手臂，我一點也不癟，

他若猛的撤力，我也不反彈，而且還不累。

這就是出了根勁的太極拳。

這也就是太極拳中的所謂根勁。

形意拳如果出了根勁也是一樣.

對方按不動你，推不動你。

其實，我個人的理解，這個根勁是什麼呢？

就是我們的身體通過合理的間架結構調整，

達到了最佳的瀉力效果，並且我是個整體。

這樣的話，敵人的力量會通過我的身體傳入地下。

我的身體借地力整體反彈發力。

就可以輕鬆的把人給打飛起來了。

我打的形意拳借大地之力，一松、一沉、一個抖炸，

可以感覺到這一拳威力極大。

這一拳中其實還有一種力量，

老一輩人叫這個力是骨力的。

我的感覺，這個力量是什麼呢？

這是一種我們體內蘊藏的原始的野獸之力。

中國功夫講的返先天，其實就是要練出這個野獸力。

這種力在西方人哪裡叫做開發人體潛能。

請點擊此處輸入圖片描述

按照師父的講的拳法來說，

形意拳的發力是向下用意，

靠地的反彈力到手上打人，

是向下松沉蹬地面，不是直接向前。

人的身體就是一個骨頭架子做的大彈簧。

兩臂向上，整個身子往下猛的一沉，

借著身勢下坐和根勁的反彈，

手就能把人邦的一聲震飛出去。

根勁其實也是骨力。

拳經曰：

「力發於骨，勁出於筋」，

還有「勁起於腳、節節貫通」之說，

手上的一拳，

其實是從骨架上傳來的腿上的力。

隨便擺個架勢，能不能出根勁，

懂的人有真傳在身的,

一眼就看出來了，

老一輩的拳照能提示後人

各種姿勢下的勁路，

拳姿正正方方就是用上了骨力所至。

不懂根勁根本理解不了拳路的含義。

我們練中國功夫一定要，

學會用腰腿的骨頭，

節節上來承任何方向的力。

我個人的理解：

就是把我們的骨架身體，練成一導體，

任何的力量作用到我身上的時候，

都會被我的身體結構給他瀉到地下去。

亞洲第一大力士龍五推不動陳小旺師傅，

不是陳師傅的力量比龍五大，

而是陳師傅把他的力量都瀉到地上去了。

你再大力量只是在推大地。

所謂的內功好壞，就是你瀉力的能力大小。

以上是我的個人觀點。

內功打人其實是用骨骼頂人。

調好骨骼對著他，腳往地下蹬，

再加上他衝上來的動量，

骨骼的巨大而短暫的一頂

能一下就能打得對方筋骨錯位。

你認真仔細的看一下內功心法的要求。

內功的每一招都是擺好骨頭架子：

16字真言：

「虛靈頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，松腰塌胯」

就是擺骨頭架子的關鍵。

形意的雞形，用頭打人，一但練出骨力，

你一拳打去，他用臉一頂，

可能骨折的是你的拳頭。

當然了這個接觸的點最好是前額。

因為那裡的骨頭會更硬一點的。

他的這個骨力，其實也是整體力。

就是你打出的拳是個散的手骨力，

我的頭骨是和整個身體連在一起的整體骨力。

你的拳頭打在這個整體骨力上一定受傷。

跟功夫粘不粘邊，關鍵看是不是用了根勁，

只要是得了根勁了，其它的拳式無非是

幾種簡單運動的組合排列，

前後左右旋轉收放，由一式得根勁後，則入門。

現在的中國功夫打的都是美的難的高的動作，

沒有一個是有骨力打出的功夫勁。

這樣的中國功夫是連門都沒進來的拳操。

內家拳入門，最重要的是姿勢正確，

主要是把骨架擺對，就能用上腰力，

內力就是骨力也就是整勁也是根勁。

發力就是用骨架的合理結構打人，

全身都對才行。

講究骨架定位接骨斗榫，用意不用力，

起承轉合，八面支撐力，式子擺好，

架子一調，自然而然具備幾個方向的張力，

外力壓到習者的胳膊上，

能感覺到這個力量自然傳到腳底，差之毫厘，

力量立刻就散了，把來力通過間架的傳遞卸掉，

而自身並不用力。

這樣的功夫才是中國功夫。

這樣你才能以小打大，以弱勝強。

王宗岳的拳論要認真的讀一讀的。

真傳形意架子一擺自然就有力，

骨骼是用來定位的，

關節是用來轉換勁力的。

力發於骨，勁出於筋。

請點擊此處輸入圖片描述

人的每塊骨骼和關節有其最佳的承力角度，

在這個角度上力量可以大到無法想像。

這才是中國功夫能量來源的秘密。

今天我就把我的體會感悟給大家揭秘中國功夫。

四川的山民背三、四百斤的豬，很沉的喲！

走二、三十里山路，不會背不動，為什麼？

秘密就是他們用的是根勁，骨力，整勁。

其實都是一個東西，

就是用的骨頭承力，

用力科學，累是累，

但是並不人類不可承受之力。

他們的這承力方法就是中國功夫的承力方法。

功夫都是在正確的功架里出來的，

正確的功架是一切功夫的基礎。

形意拳要練正確的真傳的三體式樁功。

目的是什麼？

就是找對這個根勁，練對這個骨力，

以求得最終的整勁。

太極拳一般是正確的拳架子找這個勁。

練習樁功或是練習正確的拳架的要求是，

每個關節都有他正確的角度，不能偏斜。

例如蓋房子，樑柱正當了，自然就可以承受壓力。

樁功目的是為了求一個好的發力結構。

中外武術之別，全在這個「根」字上，

所以中國功夫要扎馬步，練根骨，練樁功。

人身的力全從腳上來，

腳一定要站實了身上才能做動作，

如果能意氣下沉，

象袋沙子一樣堆在那，

誰都拿你沒辦法。

這就是根勁，骨力，整勁。