kmlover 的 Live －－ 如何突破力量訓練平台期？

力量訓練不是一件輕鬆的事，你除了要對抗杠鈴的重壓，訓練的疲勞，還要忍受訓練後可能發生的肌肉酸痛。然而，即使你經歷了以上考驗，力量仍然有可能不見增長，肌肉仍然有可能保持原狀。如果你之前閱讀過一些關於力量訓練的文章，這時就難免心生疑竇：我是不是陷入了傳說中的「平台期」？

為幫助大家解決陷入平台期的問題，我將在今年12月29日晚8點半的Live中向大家講解：

＊ 如何辨識自己是不是陷入了平台期？

＊ 平台期的不同成因及其特徵表現

＊ 不同類型平台期的解決方案

＊ 如何避免力量訓練陷入平台期？

如果你也對這些問題感興趣，歡迎點擊下面的鏈接，進入我的Live：

知乎 Live - 全新的實時問答

提前預祝各位力量訓練愛好者們在2017年身體健康，成績進步！