為什麼有些人晚上不刷牙牙齒也很健康，我每次飯後都刷牙還是一口爛牙？

02-17

╮(╯▽╰)╭我基友說她牙齒健康的秘訣就是晚上不刷牙，這是鬧哪樣？

全文很長，先一句話總結好了：晚上不刷牙並不是牙齒健康的直接原因。

(補充，題主的基友牙齒健康不是個例。生活中確實還有不少不刷牙牙齒卻依然健康的人。為了更好地解釋像題主基友這類人牙齒會健康的原因，下面進行具體分析。)

分析開始。

首先，只有知道對牙齒造成負面影響的直接原因才更準確得出牙齒健康的概念。

通常我們眼中的牙齒健康不僅但指牙齒自身健康，還要包括覆蓋包裹住牙根的牙齦。

雖然牙齒健康並沒有直接提及牙齦，但是牙齦健康和牙齒健康也密不可分。如果牙齒是一棵樹，那麼牙齦就是包裹住樹根的泥土。雖然彼此獨立，但如果泥土出了非常嚴重的問題，樹自身也會岌岌可危。

解釋一下，當牙齒還沒長出來前，是整個被牙齦覆蓋的。頂破牙齦往上鑽，這就是牙齒長出來的過程。為了能使牙齒順利長出來，牙齦要足夠容易被破壞。但是這樣的組織卻還需要保護牙根不受到外界的刺激，因此為了確保不會因為破損而將牙根暴露，牙齦需要更快的恢復確保對牙根的保護，以減少外界對牙根的刺激。

也就是說牙齦是防止牙齒鬆動脫落的組織，同時還要保護敏感的牙根不受傷害。因此，即使牙齦的恢復能力強，為了牙齒的健康，我們也不能忽視牙齦自身的健康。

影響牙齒健康的因素有很多，其中會對牙齒造成負面影響的主要因素總結如下：長期喝可樂一類的碳酸飲料對牙齒造成的傷害、遺留在牙齒上的食物殘渣造成齲齒、長期抽煙喝茶喝咖啡導致牙齒外源性著色沉積；硬物劃傷牙齦或牙結石在牙根表面堆積長期壓迫牙齦導致出血甚至發炎、刺激性食物刺激牙齦、；天生的牙齒畸形(例如畸形中央尖：畸形部分被磨掉後牙神經會直接暴露導致疼痛，根管治療可以解決)、營養不良影響牙齒健康、人體衰老造成的牙床萎縮導致牙齒鬆動；外力直接作用對牙齒立即造成損傷(牙被磕斷或磕掉、咬核桃吧牙齒咬裂)、外力摩擦作用在牙齒表面進行累積損耗，(經常嗑瓜子或咬東西導致表面出現磨損、正常咀嚼經過幾十年累積的自然消耗)

也就是說以上的例子都會以不同方式對牙齒全面圍攻，造成負面影響。

從造成負面影響的直接原因來分類，總結出主要因素：

一、口腔環境問題的影響

二、牙齦受到傷害使牙齒失去保護

三、牙齒營養不良或先天畸形

四、外力作用下直接損壞

因此牙齒是否健康要總結將以上因素才能做出全面的判斷。

然而實際上，一個人的牙齒並不能避免一切不健康因素。一個正常人需要吃飯，那麼總會有少量食物殘渣沒咽下去；就算刷牙從不出血，但牙結石這種潛在的危害會自然堆積，只能定期潔牙去除；牙齒畸形則是先天的，全靠運氣；直接把牙磕壞不常見，但是牙齒只要摩擦，就會造成的不可見的損耗，這是無法避免的。

既然達不到絕對健康，那就只能先把不健康劃分出去。是否不健康的判定標準即是能否維持其最基本的功能。

所以生活中，基本上要是牙齒牙齦疼痛或者缺失到連最基本的咀嚼都做不到，就算不健康。

然而不健康和健康並不能直接劃分。

比如有些人牙齒牙齦可能會有一些小毛病，雖然能夠做到基本的咀嚼，但是一旦吃了刺激性食物，牙齦牙齒都疼得受不了。或者一個人雖然牙齒畸形，但是除非傷害到非正常的神經，這顆牙齒並不會對人造成任何影響。還有人牙齒雖然有時會不舒服，但是不影響生活，所以任其發展。這種類似的情況，並不好將其歸類到牙齒健康或不健康。

這種就是恰好達標的人。

其實分類時，這類人並不能直接劃分到健康。只能說牙齒沒什麼問題，但是需要說的是，這類人牙齒多多少少會有一些問題，只是目前看來這些問題並不嚴重，或者對生活沒有實際影響。

再就是牙齒健康的人了。

這些人中大部分多多少少對負面因素對牙齒健康影響有所了解的人。他們也許並不是所有人都時刻關注牙齒健康，不過他們發現問題會及時補救。他們通常記得清潔牙齒，特別關注的人除了日常刷牙還會用牙線清理牙齒，即使有人可能會偶爾忘記刷牙，但是他們的口腔大多數時間還是保持清潔；他們牙齦可能也會有小毛病，比如刷牙總容易刷出血，剔牙太用力把牙齦剔腫了，但這種程度的損傷牙齦是可以及時修復的，有的可能過幾分鐘就好了，嚴重的一個星期內也能痊癒；他們有些人可能從來沒潔過牙但是會避免結石堆積，即使有人牙結石傷到牙齦才注意到，發現後也會去洗掉結石，讓牙齦慢慢恢復；即使牙疼不是很嚴重，他們也會去檢查原因並治療。即使他們牙齒有各種大大小小的問題，但最後還是會根治，不會放任其發展。

還有一部分人沒去了解這些，但是他們可能很少做造成負面影響的行為，或者某些生活習慣恰好能減少負面影響。

舉個哥們的例子吧

我有個哥們基本上從不刷牙，原因是他每次刷牙必出血。之前為了解決這個問題，他從小學學校放過關愛牙齒的動畫後就一直按著標準姿勢刷，牙刷也是非常柔軟的小頭牙刷。然而可能是自身的問題，刷起來該出血還是出血，白牙膏進去紅泡沫出來。別人出血就帶點血絲，他一吐一大灘，因此還被笑過，說沒想到你居然用的是草莓味。

偏偏他對嘴巴裡面感覺特敏感，有任何異樣都特難受。門齒後面的牙齦破了，因為說話碰到會疼，於是直接當了一上午啞巴；為了早點恢復嘴裡破皮變白的傷口，硬是直接用維生素c貼在創口上；平時一起吃東西如果有殘渣，之後看他會一直鼓著腮幫子舔渣，舔完還要喝口水去味，然後把所有牙齒再舔一次直到完全乾凈。所以他也特別怕牙齦出血，刷完牙吃個早飯跟上刑似的。因為牙齦出血特難受，他一直抵觸刷牙。從他逃刷牙開始到現在大概有6、7年了，據說每年刷牙次數不過一隻手。

後來他聽說牙結石可能會導致刷牙出血，把相關資料了解確認後馬上就找醫生定時間，沒多久就拉著我一起去潔牙了。他一直以為自己牙結石超嚴重，為了以後刷牙不出血，他基本上豁出去了。結果潔牙時，旁邊的護士看他口腔，還一直感嘆說，你牙齒好乾凈啊，一點牙漬也沒有，你刷牙是不是特認真？弄的他特別尷尬。護士全程感慨他牙齒好口腔沒毛病。而且他根本就沒有多少牙結石，本來以為會齦下潔牙，結果抱著赴死的心去的，結果人家告訴他不僅啥問題沒有，還非常健康。其間各種以牙科護士的角度分析他的牙齒，總之他牙齒目前看來最大的問題就是有幾顆牙不夠整齊……

走之前我們被護士科普，刷牙出血一般是刷得太用力或錯誤的刷牙方式導致的，如果刷法沒毛病可能是牙刷大了或者毛太硬了。他聽完沉默了一會兒，問護士那都沒問題呢？

護士小姐姐看了他一眼，說那可以用漱口水。

之後我們帶著兩盒水果味的漱口水離開了。不過就算是用完漱口水，他也依舊會用自來水漱口，然後把腮幫子鼓成倉鼠狀繼續他的「口腔自我清潔」。

所以刷牙並不是唯一的清潔方式。如果一個人平時就討厭嘴巴里的異味或者殘渣，會下意識把髒東西清除掉，那麼他可能就是在用自己的方式達到清潔口腔的目的。

除此之外，他牙齒會很健康應該和他的生活習慣有關。

哥們不喜歡吃甜食，只攝取每天必需的糖份。不過他會隨身帶糖，用來在低血糖的時候補糖(然而只吃過一兩次，其他時候都分給找他蹭糖的同學了)。

同時，他除了聚會基本不喝飲料，特別是碳酸飲料。他除了水，喝的最多的是泡騰片，健身偶爾會喝功能飲料，據說是為了自我暗示用。在喝完後他都會再喝水衝掉嘴巴里飲料的味道。

他因為口腔敏感，平時也會刻意預防牙齦出血。而且牙齒不舒服馬上就會去看醫生。

他性格比較悶，很少和別人去瘋鬧。所以他遠遠見證了無數起牙磕出血甚至磕斷的事故，卻從來沒當過當事人。

所以一個人的生活習慣如果恰好避開對牙齒造成負面影響的因素，那麼就算他不刷牙牙齒也可以很健康。

不過注意，這並不代表他是因為不刷牙牙齒才會健康！

不刷牙牙齒卻特別健康，是因為刷牙的作用僅僅只是清潔口腔，將牙齒上的食物殘渣、酸性物質、附著在表面可能沉積的著色洗乾淨。

所以刷牙僅僅只能防止形成不利於牙齒健康的口腔環境！

雖然生活中最常見牙齒的問題大多是由此引起的，但是千萬不要忽視其他的問題。畢竟想要毀滅一口好牙，方法還有很多(打這句話時莫名黑了一瞬間)。

所以從其他方面去對比一下，包括你們的飲食習慣，生活細節。牙齒出問題，早發現更好解決。

從中午編輯到晚上8點並推掉了晚飯……這是我目前寫過最長的答案了。

悄咪咪陰險地補充一句：她說她晚上不刷牙，說過沒漱口嗎:)？你確定在你看不見的角落裡，沒有隱藏著一顆她尚未被發現的爛牙嗎:)？或者她的牙齒可能並不是健康而只是沒有不健康喲:)

:)【和善微笑】

牙齒肯定有遺傳的因素

另外，你堅持天天刷牙，你室友堅持不刷牙，過10年20年再看

牙線很必要

和飲食也有關係。經常吃甜食什麼的容易蛀牙。但是刷牙是必須的。

除了口腔護理不正確外，還有以下原因會導致口腔疾病：

1、消化系統疾病和功能紊亂：消化系統疾病和功能紊亂是導致口腔疾病的因素之一，這些疾病會影響人體的免疫系統，從而導致人發生口腔疾病。所以，大家要積極的預防便秘、腹瀉以及腹脹等，養成有規律的生活和飲食習慣。

2、內分泌變化：內分泌變化也是導致口腔疾病的因素之一，而且因為這一因素導致女性發生口腔疾病的機率比男生的大很多。尤其是女性月經期間很容易發生口腔疾病，這可能與體內的雌性激素下降有關，所以女性朋友在月經期間可以補充些含有雌性激素高的食物。

3、壓力：現代的人都會有很大的壓力，容易精神高度緊張或情緒波動，再加上睡眠質量大大的下降，患有口腔疾病的機率就會大大的增加。

4、遺傳：遺傳與口腔疾病的發生有直接的關係，所以父母一方或雙方都是口腔疾病的子女，要加強此病的預防工作。

5、缺乏微量元素：體內缺乏微量元素，比如鋅、鐵以及葉酸等，就可以降低人體的免疫功能，從而誘發口腔疾病的發生。因此，大家的飲食一定要營養豐富。

但口腔護理還是非常有必要的，定期去醫院檢查，定期洗牙對口腔問題非常有幫助-黃石品眾口腔