什麼是judgmental？

我們常說不能隨意judge他人。可到底什麼是being judgmental？和一個人交往久了，自熱而然會產生一些判斷啊。是說藏在心裡就沒事，說出來就是judge人了嗎？還是說對親近的人就沒事，不熟的人就是judge？指責別人judgmental，是不是也是一種judgmental？Judge人這件事的本質是？

這問題有年頭了啊，估計題主早想通了？反正今天有緣搜到，就來說幾句。要做到nonjudgmental的話，要能認識到自己並不一定理解別人，自己對別人的judgment並不一定是對的。我是教師，舉個上課的例子。學生上課的時候睡著了，你怎麼看？不尊重老師？自己上課太無聊了？昨天沒睡好覺？……可能性很多，自以為是的認定其中某一種是原因，這就是judgmental。這個不在於要不要說出來，因為哪怕你不說出來，你的行為也會產生變化。如果要說出來的話，關鍵是如何說。比如朋友向你訴苦的時候，不要急於提供建議，而是多聽聽到底是怎麼回事。如果對方才沒說幾句，就建議這個建議那個，對方會感到你根本就不關心自己，只顧自說自話。這個時候能夠指責出來其實反而是好事，信任你才會指出來，不信任的話這次說完下次就不來找你了。親近的人之間更加麻煩，因為一方會礙於親近的關係而無法指責另一方的judgment，而且又不可能隨便中斷關係，最後導致負面情緒的積壓。

Judge的本質嘛，其實就是「我比你還了解你」。這麼說應該能體會到其中的傲慢了。