帶你了解壓力，很重要

今天盤點心藏來和大家聊聊我們每天都要面對的「壓力」我們生活在這樣一個處處充滿競爭的社會當中，有時面對壓力總是無所適從，林林總總，家庭的，職場的，父母的，朋友的……生活工作在大城市的年輕一代尤甚，我一朋友月薪20000+，年底加獎金共能收入大概30萬的樣子，全款房一套，沒結婚，有個女友，按說日子已經過的相當滋潤了，但當我和他聊：你真幸福等類似話題的時候，他總是會一臉愁容的說，哎，我的壓力我自己知道。

我們是生活在這個世界上的人，只要我們活在這個世界上，便會感受到壓力的存在，壓力就是生活，如今我們的生活節奏越來越快，不管你喜歡還是不喜歡，壓力每天都會陪伴著你，除非你是住在世外桃源。所以我們的目的不是將壓力從生活中完全清除，實際上人們需要適度的壓力幫助自己保持清醒並做出良好表現，國內研究壓力的專家將有害的壓力和有益的壓力做了十分重要的區分，有害的壓力，使人感到無助，灰心，失望，而且它還能引起身體和心理上的損害。其他種類的壓力則是有益的，它能夠給人以成功感或振奮感，這些使人愉快的並能有效的幫助人們生活的壓力，我們稱之為良性壓力

壓力是有益的還是有害的，在於人對事件或環境的反應，舉個栗子，玩高空跳傘，有些人非常喜歡它，有些人卻感到了恐懼，總之任何造成你身體傷害和細胞受損的情況都稱之為壓力。比如，睡眠不足，，心情不好，工作量大，受到了批評，吵架，失眠，吃了垃圾食品，吸入污染的空氣等等。對於一般的壓力善於調節的人，對身體造成的傷害很小，但長期嚴重的壓力，就會對身體造成很大的傷害，假如得不到休息，人就會生病。人活的就是心情，人的心理對健康起著重要的作用，愉快的情感會使身體健康不容易患病，使患病者乃至重病者得到康復，創造奇蹟。在人生道路上，不如意的事十有八九，在處理壓力時，若經常戴著有色眼鏡，被自己一時的情緒所支配，就很容易失掉一個又一個鍛煉自己的機會。

俗話說，人非草木，孰能無情，在我們生活的世界中，每個人都要面對各種各樣的刺激和壓力，祖國醫學把人的情緒歸納為七情：喜、怨、優、思、悲、恐、驚，當這些情緒反應超過人的承受承受限度，必然會導致中樞神經系統的失控，波及內臟功能紊亂，從而導致體內的免疫蛋白減少，免疫細胞和多種酶的生物活性降低，內分泌功能也隨之發生紊亂，這樣就會對許多身心疾病的發生和加劇起到推波助瀾的作用。最後祝大家2018天天好心情，身體健康。

作者-盤點心藏