世界記憶大師青月的追夢之路!
青月
2017年新晉世界記憶大師
尚憶戰隊
GMA
01
記憶緣起
還記得2013年的夏天我還是一個剛畢業的北漂族,就是在這個魅力之都,我遇見了我的老公,因為愛情,我們從北京辭去工作,來到了長春,首要面臨的就是工作問題,我是一個工科女,工作的首選是進到企事業單位,可恰巧我的性格並不適合企事業單位的工作,因為骨子裡就有很多不安分的因子,於是我開始認真思考,我到底想要什麼樣的人生,想走什麼樣地路?偶然的機會,有了一個關於教師的工作,當時有三個選擇,一是做市場營銷,二是學管老師,三是速記老師。在好奇心驅使下我想要了解一下到底什麼是速記,於是毫不猶豫的選擇去當一名記憶老師,有趣的是回想起童年我最不願意做的兩件事,一是記憶學科知識,二是長大當一名老師,可最後,我卻成為了一名記憶老師。
隔行如隔山,換了一個行當,我就要從頭開始,完事開頭難,這話一點都沒錯,起初,是作為一名助教老師,輔助真正的記憶老師上課。還記得那個時候為了能快速背誦下圓周率的前100位,連坐公交車的時候都在記憶。一次記憶公開課上,主講老師在做宣講時講到了世界記憶大師,就是這六個字一下跳進了我的大腦,於是我趕緊上網查,什麼是世界記憶大師,如何能成為一名世界記憶大師,那是2014年,想成為一名世界記憶大師必須能在1小時內記憶至少1000個以上的數字並且1小時內記憶至少10副以上的撲克牌;同時2分鐘內能記憶1副撲克牌,當時看完這個數據,頓時心裡覺得這是個不可能完成的任務,太艱難了,那一年還沒有總分3000分以上的要求。但也就是因為自己的好奇心把「世界記憶大師」這顆種子深深的埋進了心裡。
02
有夢想要大聲說出來
時間過得飛快,2016年,我已經從一位助教老師晉陞為一名實用記憶法的講師,由於教學經驗的不斷積累,我也開始發現很多問題,尤其是關於家庭教育給孩子帶來的影響上,我開始思考要藉助外部力量給自己充電,於是報了一個家庭教育指導師的培訓班,沒想到在這裡學習,重新讓我認識了自己,開始意識到人應該有自己的夢想,在這次學習的分享會上,我向所有來學習的老師道出了2017年我想成為「世界記憶大師」的夢想,那一刻,現場所有的老師都為我鼓掌,這是我對自己的承諾,這個夢也在我心中開始生根發芽。
03
加入尚憶戰隊,開啟夢想之路
2017年5月我終於下定決心去圓夢,拉著行李箱孤身一人來到廣州學習,第一階學習是7天,基礎入門,本想學完之後回去上課,等7月暑假再過來繼續訓練,來到這裡才發現,記憶大師的學習之路是要連續堅持的,於是經過思想鬥爭,與家人商量,我回到長春,用了兩周的時間處理了手上所有的工作,毅然決然的辭職專心來廣州訓練,那時候唯一心理覺得愧疚的就是不能繼續給我的這幫孩子上課了,5月底再次來到廣州,我的「世界記憶大師」之路才算真正的開始。
當我再次回來之後,發現兩周的時間,我周圍的小夥伴都進步神速,而我成了最弱的那一個,心裡非常焦慮,擔心害怕自己萬一不行怎麼辦,於是在剛開始的日子裡,我在教室里東竄西跳,向各路大神求教,希望能找到最佳的技巧走捷徑讓自己趕超身邊的小夥伴,就這樣渾渾噩噩的度過了一個月。
到了6月份,我發現自己的成績一點也沒進步,數字的正確率依然不高,撲克也沒有實質性的進步,其他和我一起來的小夥伴們把我落的越來越遠,我的焦慮情緒進一步擴大,終於,到了極點,我開始尋求老師的幫助,記得老師告訴我最多的一句話就是別著急,慢慢來,不要跟別人比,就跟自己比。
我開始思考,為什麼一個月的時間,並沒有任何的提升,一定是哪裡出了問題,就在這時,我們的鄒班長來到了訓練基地,給我們分享了很多他的經驗,還送給我們一句話,而恰巧就是這句話一下點醒了我,他說「任何一味地追求高超的技巧都是懶惰的表現」,原來我一直都在偷懶,總是不停的請教不同的人,不停的換自己的訓練策略,今天一個策略練兩天,明天又換另一個策略練兩天,所以我沒有進步是正常的,這就是我的問題。
於是我開始調整自己,將自己的心態清零,從現在起,從頭開始,從頭訓練,也清楚的認識到記憶也是一項技能,需要通過大量的練習,才能從量變到質變,於是我給自己寫了一張小紙條「沒有量的積累,就沒有質的飛躍!」並把它放在自己的書桌上,提醒自己要踏踏實實的訓練。
04
制定計劃,樸素中堅持。
調整好心態之後,我開始給自己制定訓練計劃,詳細的時間表以及訓練項目,甚至細化到每一個項目的聯結、記憶的訓練時間都有明確的劃分,時間表上沒有休息時間,換一個項目訓練,就當成是休息,每一天計劃中10個項目我都要全摸到,那段時間,我幾乎每一天都是晚上十一點從教室出來回住處,成為最後一個離開教室的人,也就是那段時間,我的成績開始有了起色,在不知不覺中慢慢進步,每一天都不知疲倦,也許是因為真的熱愛了,所以每一天都覺得是在挑戰自己的極限,並且一直在超越。
終於在6月的某一天晚上,自己進行了5分鐘數字記憶的測試,記憶了200個,全對,對於當時還很菜菜鳥的我來說無疑是一個大驚喜,我的心態越來越好,自信心也得到了提升,每一天專心於自己的訓練當中,記錄著自己的進步,我終於悟道雖然任何一味地追求高超的技術都是懶惰的表現,但是其實真正卓越的技術並非高深莫測,就是樸素中的堅持。
05
馬來西亞國家公開賽小試牛刀
7月份,馬來西亞國家公開賽小試牛刀,我壯著小膽報了,當時心裡是非常緊張的,一個是擔心自己練的還不夠好,另一個沒有參賽經驗,非常擔心緊張情緒會影響自己的發揮。
報名完後,算完距離比賽的日子,開始重新制定計劃,首先制定馬來西亞比賽的各項目目標成績,有了這個目標,分析目前自身狀況,找到差距,重新分配訓練時間在各個項目上,為了激勵自己,我將自己設定的目標用紅筆寫在紙上,拍下來作為自己手機的屏保,每一天只要打開手機,就能隨時看到目標,就會有無窮的動力認真訓練。
目標設定以及合理的訓練計劃讓我在比賽前基本達到了預期成績,對於這次比賽想拿到初級記憶執行師有三個項目的達標標準,快數、快撲及詞語,這其中我最擔心的是詞語,果然,在比賽中,由於過度緊張害怕詞語過不了,進而影響了我的詞語發揮,放錯樁,跳樁,天吶,我的心態基本崩塌,短短的5分鐘記憶時間,對於我來說好漫長,好不知所措,在答卷時,拿起筆大腦一片空白,拿著筆的手一直在抖,我用了足足5分鐘的時間調整緊張的情緒,才開始動筆寫,一行有一個沒有回憶起來,另一個不確定,如果兩個詞語都錯了,等於我這行都沒分,這樣我就達不到辭彙的最低標準,無法拿證,懷著忐忑的心情交了卷子,心裡無比低落。
中午回到酒店休息,就一直在想完了,最初級的記憶執行師都拿不到,我還有學下去的必要嗎?我盡量的調整自己的情緒,在心裡告訴自己不管怎樣,接下來好好比完,不要讓自己留遺憾,最後的最後,我的詞語竟然過了,那個我不確定的詞語也寫對了,記憶執行師證也拿到了,拿的有驚無險,很開心的是我的總分達到了3000分以上,這就意味著,離世界記憶大師的標準又更近了一步,從馬來西亞比賽回來之後,我給自己做了詳細的總結,積累初次參賽的經驗,心態對於比賽來說非常重要,要想在記憶競技場上拿到自己滿意的分數,其實有兩個重要的影響的因素,一是平時訓練的記憶水平,二是心態,也是軟實力的體現,心態對於分數取得的影響非常大,這是我之前所忽略的,比賽中,因為過度緊張而無法完全集中注意力記憶,甚至阻礙記憶,這就是詞語失分的最根本的原因。從這次賽後,我開始注意自己心態的調整。
馬來西亞賽後,拿到證以及上了3000分對於我來說,無疑是一劑強有力的良藥,讓我一下充滿信心投入訓練,不久,迎來了我們的內部測試賽,這一次,有了上次的教訓,我的心態好了很多,在比賽中,基本每一項都發揮出了平時的水平,成績又有了大幅的提升,趕超了周圍的小夥伴,6月初我想的一切都實現了,而我卻沒有了當時那種急功近利的想法,只想對得起自己,所以心靜了,專心了,一切就都有了。
06
準備亞洲記憶公開賽
時間過得飛快,提前一個月開始報名香港亞洲記憶公開賽,這次的比賽賽制中有30分鐘的馬拉松的項目,而我在以往的訓練中,也找到了自己的優勢項目,我喜歡長時項目,所以在別人練記憶120個數字時,我開始練480個數字,別人練記憶1副撲克牌時,我開始記憶4副撲克牌,並且每一天都會跑一次小馬數、小馬撲,提前將自己的記憶寬度拉寬,我的專註力也越來越好,為了練馬拉松項目,我採取了定量計時,不斷壓縮時間的方式來訓練,馬拉松項目的訓練頻率越高,也暴露出了很多的新問題,最大的是編碼問題,從外部動作打到編碼2上相似的就會混淆,這時我意識到要開始優化編碼,訓練計劃中就增加了總結、歸納模塊,把每一天訓練中所遇到記錯的編碼組合進行分析、對比,找到混淆點,並進行細微動作變化的處理或者受力部位的固定,就這樣遇到問題解決問題,編碼的優化過程很順利。
在8月底的亞洲賽中10項全部正常發揮,總分也從3000多進步到了4000分,拿到了「亞洲記憶大師」的榮譽稱號,賽後小夥伴們一起交流,我才發現其實平時訓練時有很多同學的訓練水平比我高,可是每到比賽就發揮不出來,都會有幾項炸的很慘,而我基本平時是什麼水平,比賽就能發揮出什麼水平,這其中最重要的就是心態的影響,非常感謝自己先前參加了馬來西亞的比賽,積累了比賽經驗,知道如何調整自己的心態,我也慢慢開始發現自己的優勢,在心態上比較穩定。
07
尚憶內部模擬測試
8月底的比賽一結束,就進入到了備戰世界賽的倒計時中,9月進入秋天,春困秋乏,我的記憶之路也進入了疲乏期,從心態上也有了一點點的小驕傲,在快速進步之後進入了緩慢上升期,訓練也開始有所鬆懈,經過調整,我也快速回到了訓練狀態,這個階段,我的訓練已經完成了從量變到質變的飛躍,開始自主思考各個項目的訓練方法,找到最適合自己的那種。
9月底又一次迎來了內部模擬測試,這次測試我的成績再次上了個台階,排在的很前面,馬撲、聽記、抽圖三個項目比較突出,有了較大的突破,聽記我每天花半個小時練習,0.7秒練習聯結出圖,200個一組,記憶3組,每天堅持,就會提升;抽圖初期自己編碼時,花費的時間較長,將100個編碼都定義了,這樣就大大降低了重複率,每天大量練習直映與聯結,看抽圖的策略也是1頁看兩遍就過,每天堅持練,成績也從最開始的15分鐘只能記3頁,到最好的15分鐘能記11頁。這次測試讓我小小驕傲的心又再次膨脹了一點,心想,城市賽肯定能拿個冠軍。
08
從南寧城市賽到大連中國賽
10月中旬,迎來了世界賽第一站:南寧城市賽。杯滿則溢,這就是我參加城市賽的心態寫照,因為太想拿冠軍,頭一次在比賽中炸了四項,分別是二進位、馬撲、抽圖及聽記,這四項也全是我最擅長項目,二進位比賽因為緊張畫線畫錯,擦了重畫,浪費了記憶時間,心慌了,圖像全都是飄的,導致記憶效果不佳;馬撲記憶時裁判忽然走動,我的注意力被分散,腦袋瞬間空白,又重頭開始記;抽圖,由於印刷的問題,一翻開卷子看到黑壓壓的一片,我的心態徹底崩塌,結果抽圖就對了265個,好打臉啊;連續的炸項,讓我與冠軍失之交臂,只拿到亞軍。
賽後,我自己進行反思,發現自己變了,變浮躁了,這是頭一次比賽有雜念,太想贏,太想擅長的項目超長發揮,結果全都適得其反,這一切的干擾因素全都變成小魔鬼,在我記憶的時候不斷攻擊我的專註力,最後瓦解了我的心態。而在比賽中,也會存在客觀環境的干擾,我卻沒有很好的去調整自己適應環境,直接被擊倒,這次城市賽,像一場及時雨,洗去了我心中的雜念。
城市賽的「炸項」事件,在我心裡留下了陰影,在馬拉松項目上體現非常明顯;城市賽後,我們開始練習1個小時的馬拉松項目,一記馬拉松撲克心裡就有個聲音告訴我「記不住,記不住!」,會再現當時城市賽記馬撲的心裡感受,連帶著1個小時馬拉松數字也開始出現問題,接二連三,十個項目都多少受到了影響,這應該算是我記憶之路上的最低谷吧,每天都覺得什麼都記不住,記不好,焦慮情緒逐漸堆積,越是以前的優勢項目,越是記不住,最後,我不得不尋求其他的方法來降低我的焦慮,在家裡站樁、聽專業的催眠音樂,來幫助自己疏導情緒,這些也僅僅是幫助我不失眠而已,並沒能去除我的心理陰影,直到有一天晚上我不想訓練的想法強烈到了極點,我想去釋放一下,於是我約了在這最好的朋友張佳晚上沒去上課,一起去唱歌,一頓亂嚎,此處畫面請自行腦補......
很神奇,第二天我的情緒好了很多,也許是因為「亂嚎」起了作用,把我的負面情緒都釋放出來了,我的焦慮情緒在慢慢減輕,第二次將自己歸零,再次從頭來,我從潛意識裡告訴自己你沒有任何優勢項目,也沒有任何弱勢項目,「記不住,記不住」的聲音就慢慢消失了,慢慢我走出了心理陰影,能正常發揮自己的水平。
開始重新練習馬拉松項目,為了拉寬記憶寬度,我一次性記了30副馬撲,寫完答案到對完答案,歷時5個小時,感覺腦子都被掏空了;隔天,又一次性記了2500個數字,記了這兩次後,再回來記10副撲克、1000個數字就輕鬆很多。走出這個小低谷,我送了自己一句話「平和與心,努力於行,愉悅己心!」並把它寫在練習本上,提醒我保持平常心。
11月中旬中國賽,在大連舉行,低溫的天氣讓每個選手的注意力格外集中,我的心態也平靜了許多,只想儘力比好每一項,沒有任何其它想法,果然,心態好了,成績發揮就會正常,中國賽順利晉級世界賽。
中國賽後,只有20天的時間就將贏來世界賽,於是中國賽後第3天開始,我將3個馬拉松項目陸續都跑了一遍,開始空樁,每天只回憶地點,不再進行記憶,每天各個項目量也比較適中,開始減量訓練,增多每天回憶地點的次數。
09
深圳世界賽夢想成真
12月6、7、8號贏來了世界腦力錦標賽,全世界各國的頂尖記憶選手齊聚深圳,比拼大腦,我的前後左右坐的都是外國選手。世界賽前,我給自己做了積極的心理暗示,遇到任何突髮狀況都是有可能的,你需要做的就是調整自己的記憶狀態不受干擾。這個積極的心理暗示在世界賽的確起到了很大的作用,在比馬撲時,由於記憶習慣的差異,旁邊的外國選手發出較大的動靜,我聽到後及時調整自己的狀態並且快速再次集中注意力,很順利的記完了馬撲,世界賽,順利通關,二進位記了2600個、馬數1700個、馬撲1048張,全部正確,三個馬拉松項目成績也是我個人歷史最好成績,最終順利得到了「世界記憶大師」的榮譽稱號
這6個字在我心中終於夢想成真,拿到證的那一瞬間,我的心空了,並沒有預想的激動和興奮,原來這一路走來,留在我心裡最深的其實是這一路走來的點點滴滴,身邊所有的人和事,那些和好朋友在一起的歡聲笑語,每一次突破自己極限的成就感,感受到來自老師的關心和溫暖,沒到這一刻之前,每一天都在想著快點結束,結束這種痛苦的12小時一直記東西的日子,當真正結束的時候,卻發現心中是那麼的捨不得。
10
不忘初心
2017年,我實現了對自己許下的承諾,成為了「世界記憶大師」,結束即意味著新的開始,這一年,我是追夢人!以後,我也還是個追夢人,追逐著我這一生都將去踐行的事業,做「真教育」。願我在年輕時不負時光,不忘初心,足夠拚命,永懷一顆追夢赤
推薦閱讀: