06 如何讓你的滑板轉彎#史上最詳細啰嗦滑板入門教學#

通過第一季前幾期的學習，

希望大家已經對如何蹬地滑行以及剎車等都非常熟練啦，

那麼在第一季的最後一期，

自然就是教大家基礎滑行中最重要的

也是讓大家可以真正踩著滑板到處滑的一步，

那就是如何在滑行中轉彎。

這一期也可能是最後一期圖文教學，

考慮到之後的內容如果依舊用靜態的圖文來教學的話，

其實很難說的清楚。

所以！

第二季開始，

大部分的教學內容會通過更直接更清晰更高效的方式來呈現~

也請大家多多期待~

的確，

如果單單只能直線滑行，

很難隨心所欲地帶著滑板走南闖北，

那學會左右轉彎，

才能開開心心出去帶板玩耍呀~

當然，

這裡需要先說明一下，

有些小夥伴會說：

我已經會轉彎啦，

只是大都只往一個方向

而且有時候沒法完全控制。

這種呢其實並不是真正學會了，

更多的是由於上板後重心或腳位站得比較偏，

導致蹬地後滑板自然的被身體往某個方向帶偏。

叔今天要教會大家的，

是真正的轉彎，

也就是在你掌握前幾期教學內容

可以保持筆直滑行剎車的前提下，

讓滑板由著你自己的意識向左或向右轉彎。

這才是真正的掌握。

轉彎一般來說分為兩種方式，

最常用的叫做Carving,

就是像衝浪般利用重心移動來轉彎；

另一種叫做Tic Tac，

也就是大家已經耳熟能詳

一直呼喚著讓我教的盪板！

（對，沒錯！今天要正式教大家如何盪板啦！）

Carving

先來教Carving，

Carving是日常種使用最多的轉彎方式，

多到80-90%的日常滑行都會使用它來轉彎。

所以一定要好好學哦~

Carving的做法也分為兩種，

兩種的腳位均為二字型，

可以根據個人的喜好和習慣稍作微調，

但大部分情況為踩在前後4顆螺釘上為宜。

第一種做法為使用腳部的力量來轉，

比如像叔一樣左腳在前的滑手，

在滑行中二字型的腳位下，

兩隻腳尖向下用力，

滑板便會朝你的右邊轉彎，

而用腳跟向下發力，

滑板便會朝你的左邊轉彎，

（右腳在前的滑手則正好相反）

另一種做法是使用整個身體的重心移動來轉，

相對來說會難一點，

但在熟練之後做起來會非常舒服以及好看。

更適合在有一定滑行速度的情況下練習。

做法與前一種類似，

需要大膽些將身體的重心往前側或後側傾斜。

傾斜的幅度由小變大，

慢慢感受不同角度帶來的變化。

正面視角的腳位（正常二字型腳位）

正面底視角的腳位（正常二字型腳位）

第一人稱視角的腳位（正常二字型腳位）

【小技巧】

練習第二種方式的時候，

推薦一種之前從單板滑雪教學裡學來的小技巧，

就是做的時候用手臂前後抱環，

比如當你身體向前傾斜時，

雙手臂向後舉起，

並假裝後面有個人把TA抱住。

或者當你身體向後傾斜時（這個也是剛開始讓很多人有點怕怕的一關）

將雙手臂向前抬起，

假裝胸口有個大大的瑜伽球並抱住ta。

雖然看起來有點蠢萌蠢萌的感覺，

但這個小技巧可以很好的幫助

在剛開始階段平衡你的重心。

在這種方法下熟練掌握後，

便可將手臂放下像正常狀態一樣去練習了。

正面視角：腳尖發力向身前側Carving轉彎

正面視角：腳跟發力向身後側Carving轉彎

正面低視角：腳尖發力向身前側Carving轉彎

正面低視角：腳跟發力向身後側Carving轉彎

【要點】

練習Carving的時候需要注意幾點：

1. 首先如果你感覺自己已經拚命往一側發力，

但轉彎時紋絲不動或者轉彎的半徑需要非常大

那你可能需要確保你的滑板橋不會調整的太硬

這裡指的是前後橋中間處的主螺釘，

通常情況下適當的擰松主螺母，

或者去掉一片PU的墊片。

在練習時發力的反饋變會變得明顯很多

特殊情況也有橋搭配的PU自身就硬度非常高，

那這種情況下可能再去掉墊片擰松螺母效果也很小。

建議新手朋友在買板的時候也多問一句，

滑板橋的PU硬度是偏硬還是偏軟。

有需要的話可以額外配一組硬度適中的PU。

正面低視角：PU過硬情況下腳尖用力過度導致的滑板向身前方向側傾

正面低視角：PU過硬情況下腳跟用力過度導致的滑板向身後方向側傾

2. 相反，如果你感覺小小一用力滑板就徹底偏向一側，

甚至板面會傾斜到一定角度與輪子接觸並卡住

（這種情況通常叫做：咬輪）

那麼也是通常情況下需要適當的擰緊主螺母，

但不要擰的太緊以免PU壓力過大爆掉。

特殊情況就是你的滑板橋搭配的PU自身硬度非常低，

那這種情況下可能再擰緊螺母效果也很小。

建議新手朋友在買板的時候也多問一句，

滑板橋的PU硬度是偏硬還是偏軟。

有需要的話可以額外配一組硬度適中的PU。

另外補充一點，

叔在教初學者滑板的過程中發現，

PU巨軟無比這點，

經常會出現在劣質的玩具板的身上。

如果你的滑板質量很差，

或者從超市賣場買來，

或者只有百八十元。

那就需要整體換一塊質量過硬的滑板了。

也不需要多貴，

三五百元左右都可以

但板上所有的部件配置至少可以保證安全

並且可以長期的使用。

正面低視角：PU過軟情況下腳尖用力過度導致的滑板向身前方向咬輪

正面低視角：PU過軟情況下腳跟用力過度導致的滑板向身後方向咬輪

3. 很多朋友都會說練習轉彎好麻煩,

剛剛轉一點點角度速度就沒了，

還得換回T字型腳位繼續蹬地，

來來回回又費力，

轉彎的半徑又超級大。

其實呢，

就像早些提到的

練習Carving的前提基礎是已經能平穩的帶著一定速度滑行起來

這樣子再來練習不僅效果會非常顯著

而且對自信心的培養很很有幫助。

如果Carving練習時碰到像這樣的瓶頸，

那就回到直線滑行的練習，

多多練習熟練之後再去嘗試Carving，

效果可能就會立馬不一樣哦。

Tic-Tac

好啦，啰啰嗦嗦講完了carving，

接下來就要開始萬眾矚目的Tic-Tac (盪板) 教學啦！

有木有很期待呀~ （觀眾：知道我們等了多久嘛！）

【先敲敲黑板！想學好盪板都認真聽課啦！】

首先，我們要了解一下什麼是盪板，為什麼以及什麼情況下會用到它。

原名Tic-tac，我們也稱作盪板（有些叫蛇形），

是一種通過翹起前輪後利用重心轉移以達到快速轉彎的動作。

所以重點在於快速轉向，

一般也多用於擁擠空間里迅速調整板頭方向、快速180度調頭等情況下使用。

有些地方也喜歡叫做盪板前行，

的確，熟練通過盪板確實可以做到使滑板向前類似蛇形前行。

但說實話，正常情況下盪個十下還不如蹬一腳來的實用，

這裡說的其實更多的是針對初學時確保盪板的動作完整學會目的。

不熟練的盪板會在原地甚至倒退，只用正確的學會後才會緩緩向前行經。

後期用到盪板的地方雖然不多但都是非常重要的，

比如做完任意招後有時會重心向前或向後偏，

盪板熟練的話此時及時往反方向盪板幾次後即可很輕易地恢復重心，

或者在連續做招走線（走線這個。。。以後再講吧）的時候，

往往會碰到腳位已放好速度卻慢了下來，

這時候又來不及換腳位蹬一腳再恢復，

於是保持做招的腳位並熟練的利用盪板，

將余速拉起來，保證足夠到下一個做招的點。

這些都是到中後期非常實用的有關盪板的環節，

初學的朋友也一定記住，

無論什麼階段什麼動作，

即使看起來再簡單，練好練熟都會提高你對滑板的控制能力。

也就是我們俗稱的板性。

正面視角：正確站位（後腳位於板尾翹起處站滿）

第一人稱視角：正確站位（後腳位於板尾翹起處站滿）

【練習方法】

廢話不多說，我們開練。

很多初學者會覺得盪板難學，

也有覺得很簡單結果摔個狗啃屎的，

在我看來既不要小瞧它也不要被它嚇到，

跟著我的教學在正確的方式下一步步，

相信很快就可以掌握啦。

每次盪板時都需要將板頭翹起，

利用兩個後輪平衡滑板的那一瞬間去轉彎，

而那一瞬間的感覺，

正是盪板最大的難點。

很多初學者剛剛能稍許站在前後左右都無時不刻在搖晃的滑板上，

結果又馬上要面對板頭和前輪要翹起，

只靠兩個後輪維持整個人和滑板平衡的境地。

這麼看來，盪板的這一瞬間的確有點點小小難，

但是，

在我這種老司機的帶領下，

還有什麼姿勢是解鎖不了的呢？

既然要克服騰空一瞬間的恐懼，

我們就要直面它！

首先，

第一步 - 嘗試新姿勢：

掌握前幾期所有的滑行剎車等基礎後（廢話）

用你的後腳以二字型踩在板尾翹起處，

用力踩下使整個滑板翹起僅板尾與後輪著地。

前腳也依照二字型輕輕放置在翹起的板面上（重心依舊全在後腳）

相信到這裡是個四肢健全小腦健康的都能做到，

接下來就是第一個小難點，

需要你把重心一瞬間從後腳全部轉移到中間，

並前腳用力將滑板往下踩使滑板恢復4輪著地的正常狀態。

這一步的重點在於稍許控制好重心，

前腳踩下的瞬間不要太靠前或後，

當然啦，這第一步是最簡單的

相信大家都可以做到。

正面低視角：後腳發力將板尾踩到底，重心放後腳

正面視角：後腳發力將板尾踩到底，重心放後腳

第二步 - 體驗重心轉移：

如果已經非常熟練掌握了第一步的動作，

第二步其實就是將第一步反過來做，

在正常4輪著地的狀態下，

雙腳以二字型，後腳放置於板尾翹起處。

重心從中間在後腳發力向下踩板尾的瞬間也轉到後腳上。

使滑板板頭前輪翹起，僅後輪板尾著地。

前腳此時應保持腳位依附在板面上。

第二步也很簡單，

目的是讓大家適應盪板中兩個極端角度互換的體感，

要點也是控制好重心（貌似都是這點啊喂！）

正面視角：恢復正確站位（後腳位於板尾翹起處站滿）

正面低視角：恢復正確站位（後腳位於板尾翹起處站滿）

第三步 - 控制重心平衡：

經過前兩部的熱身，

第三步終於要開始嘗試盪板最核心的部分了。

依舊保持盪板腳位（如同第二步的腳位），

依舊將重心轉向偏後腳，

依舊後腳發力稍許向下踩。

唯一的區別，

便是在第三步里，

板尾不可觸碰到地。

也就是說後腳發力後應只有兩個後輪著地，

這個過程中板頭翹起的幅度可大可小，

只要讓前輪離開地面僅後輪著地即可。

前輪翹起後立即恢復成4輪著地狀態，

反覆練習直至熟練。

正面視角：板頭微微翹起，僅後輪著地並盡量保持平衡

正面低視角：板頭微微翹起，僅後輪著地並盡量保持平衡

建議幅度由小及大，

一點點體會那一瞬間的感覺。

這一步依舊是原地不動狀態下進行。

練習的時候腳位應保持盪板腳位不動，

並且滑板不應左右晃動，

前後倒是可能稍許出現微微前進或後退的情況，

都屬於正常情況，請放心食用（大誤）

第四步 - 嘗試盪板：

在熟練掌握第三步後，

我們就要來動真格的盪板咯，

在上一步的基礎上，

我們需要動用腰部的力量帶動滑板左右轉向。

在」每次前輪翹起後」 至「落下恢復4輪著地」 中間的一瞬間，

利用腰部的扭動（注意並非是靠腿去控制，下半身理論上是保持姿勢不動的）

在前輪落下前的一瞬間帶動前腳將滑板的板頭帶往你所希望的方向。

這裡依舊會牽扯到左右兩個方向不同的動態，

由於和Carving前後的感覺類似，這裡便不再贅述。

盪板無論是左右交替還是連續往同一個方向都需要練習，

個人練習的感覺一開始可以嘗試左右交替，

雖然是同時練習兩種方向，

但由於每次都是一下然後交替，

所以反而會比較順和簡單（至少對我自己而言）

熟練掌握後可以開始練習往同一方向連續盪，

這個也是非常重要的一步，

可以利用8字型滑行的方式（Carving練習也一樣通用），

只是用盪板來代替Carving轉彎。

一開始可以轉比較大的圈繞回來，

漸漸熟練後將轉彎需要的圈縮小，

直至非常熟練。

第五步 - 熟練掌握盪板：

當你能做到第四步的內容，

還不能說明你成功學會，

真正的盪板，

是要做到在原地靜止的狀態下，

使用盪板做到讓滑板類蛇形向前移動，

才能叫做真正的Tic-tac。

有很多朋友練了許久，

即使左右轉向都很熟練，

但滑板還是在原地甚至向後移動。

問題很有可能是出在了發力點上，

一開始我也是怎麼練都往後走。

後來發現是因為一直用的前腳去控制轉向，

改成用腰控制後，忽然就自己向前進了。

當然這裡也有個小技巧建議，

剛開始可以先輕輕蹬一腳，

調整到盪板腳位等速度稍許慢下，

然後再盪板，

此時由著慣性滑板還是會繼續向前滑動，

可以慢慢找那個感覺，

如果你正確使用擺腰去做動作的話，

相信很快就能掌握啦。

至此，恭喜你

已經成功學會盪板這項有趣實用的技能啦~

慢著慢著，這不是盪板，已經是盪人啦 別鬧！

【要點】

練習盪板的過程中需要注意以下幾點，

首先也是最主要的，

就是無論何時何地，

膝蓋務必要微微彎曲！

膝蓋務必要微微彎曲！

膝蓋務必要微微彎曲！

身體呈相對自然的狀態，不要僵著，

這一點可以非常有效的防止各種姿勢的狗啃屎！

所有步驟從一到五的順序是循序漸進的，

有些相對學習比較強的朋友可以很快略過第一第二步，

甚至第三步也花不了多久便能熟練，

但千萬不要急於求成，

一步一步練熟了再嘗試下一步慢慢找感覺。

雖然相對之後所有的招數里，

盪板連半個招都算不上，

但是入門階段確實著實難到了不少人。

並且由於牽扯到後輪與4輪平衡轉換，

時而會發生練著練著就嘩啦一下撲倒的情況。

正面視角：正確站位（後腳位於板尾翹起處站滿）

錯誤站位（後腳位於後輪上方橋釘處，導致翹起板頭艱難）

錯誤站位（後腳太過於靠後未站滿板尾，容易導致後腳脫腳無法完成盪板）

關於幅度，

剛開始練習盪板時，

不需要刻意去想著一定要一下轉夠個180度甚至更多。

每次轉體做到45-90度左右即可，

入門的重點不在於能一下轉多大彎，

而是在於你能熟練控制腳下的滑板，

做到心裡指著哪裡，

腳下的板就能準確無誤的轉向哪裡。

最後提及一下，

前文一直提到這個瞬間其實是可長可短的，

說短，真的只要一瞬間前輪抬起來即可。

說長，抬起一秒兩秒以做到更大幅度的轉彎都有。

如果平衡能力較好的話，

也完全可以嘗試著一點點增加那「一瞬間」的時長，

依舊會對提高你的板性起到很好的效果。

七七八八洋洋洒洒第一季的最後一期著實碼了不少字，

也盡自己全力和大家分享了最多的心得與體會。

希望通過這一期的教學，

大家可以熟練掌握兩種有趣好玩的轉彎方式，

並且結合第一季所有的教學，

能夠真真正正入門滑板、享受滑板所帶來的愉悅~~~

本期回家作業

截止到這期學習完轉彎，相信大家都已經能任性的到處滑板玩耍了。

那就結合多次提到的練習方式，給大家布置這季最後一次回家作業，

就是利用8字型滑行，並且交替使用Carving與Tic-tac兩種轉彎技巧。

看看你能做到最小的轉彎角度，叫上你的好友幫你拍下來分享給叔吧~

還是老一句，

下期預告

第一季圖文教學到此就告一段落啦，

這裡和大家細說一下，

為何整個第一季的教學都是用的靜態圖片來做示意而非動圖？

其實主要是照顧到發布的許多平台不支持GIF動圖，

並且發布上傳的難度與限制參差不齊，

所以叔統一製作成了類似長微博的形式，

以滿足在那些平台上看教學的孩子們也能享受同樣的內容。

至於之後，

也就是第二季開始。

如我開頭提到的一般，

會開始採用全新的教學方式，

分享大家從入門到精通的各種小技巧與知識。

雖然知道大家肯定等不及要開始催更了，

但是！

依舊不要太想叔也盡量不要催叔哦，滑板的事吧，得慢慢來~

Keep skate,

Peace

學滑板 跟好叔SK8 OR DIE

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