鍛煉三頭肌的好方法| 黃博士每日健身乾貨

大多數人不知道的是實際上

你的手臂肌肉的大部分重量是被肱三頭肌佔去的

所以當你開始進行展示的時候

三頭肌的大小決定了你的手臂整體的視覺。

本期#每日健身乾貨#

黃博士告訴你

鍛煉三頭肌的好方法

如何鍛煉三頭肌_騰訊視頻 https://v.qq.com/x/cover/l05463kt578/l05463kt578.html

關於《黃博士的每日健身乾貨》：

• 健身乾貨視頻由Genesis健睿仕創始人Jonathan Wong（以下簡稱黃博士）主講並示範，力求用最專業、最形象、最清楚的解答，幫助大家擊破健身路上的困惑；
• 每期視頻控制在1-2分鐘左右，無論你是在上班下班路上、吃飯喝茶休息、還是在去健身房的路上，或是訓練的間歇，都方便觀看；
• 視頻內容不光面向新手小白，也歡迎健身老司機們的拍磚與質疑！

關於黃博士：

• 知名運動健康博主；運動視頻自媒體。
• Genesis健睿仕創始人Jonathan Wong (黃立偉）
  新加坡國立大學計算機專業；整體健康醫學博士；國際基因檢測特聘顧問；亞洲最早的私教系統化研究與實踐者。
• 著有《快樂身體，健康根源》和《40後終極健身指南》，擁有40多項健康健身相關認證。

關於健睿仕：

• 來自新加坡的Genesis（健睿仕），是一家基於科學健身研究，融合世界先進方法的私教健康機構。我們，把最完整的國際私教體系帶到中國！

推薦閱讀：