想帥先喝水，這是任務！

喝水？誰不會啊？

你絕對會這樣想，對嗎？如果我猜對的話，請先點贊轉發再繼續閱讀。咱們願賭服輸。

我知道你會喝，但你喝的姿勢對嗎？人每天最少要消耗2500ml的水。排除我們進食中的水分，每天大概還需要喝1500ml的水。我太了解你們了，目標定多了你們也喝不下，所以我們按照1.5L的量來要求自己吧！

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打法心得

我們的內心都是戲

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人體70%都是水，其實男人也是水做的。一旦身體缺水，身體各個部位都可能罷工。傷肝傷肺傷身體這些的就不說了，關鍵是

不喝水容易出油，出油容易長痘，長痘等於變醜。

帥哥有長痘的嗎？

有，那也是昨天的事。

還有，很多人坐在電腦前就是一天，不活動不走動，晚上軟趴趴。帥？所以要多喝水，因為我就不信你尿急能憋多久…

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2.該喝什麼水？

白開水就好了。

蒸餾水沒營養，礦泉水喝多了會膽結石。

不信的，度娘「男子5年只喝礦泉水：結果驚呆了」

喝水沒有什麼固定時間，但是早上起來第一件事不是穿衣服，是喝一大杯溫水！養胃助排泄。睡前少喝水，晚上尿急起床會影響睡意的。你女朋友把你踢下床別怪我。

不要口渴了才去喝水，隨意點。

最後，沒喝完一天的量，千萬別睡覺。

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4.每次喝多少水？

不喝撐，不覺得難受就行。

不過夏天運動流汗過多，只喝水不補鹽，會出事的。

出裝順序

沒裝備，肉搏啊？

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1.杯子篇

喝水用什麼杯子都行，我們那麼懶，不用那麼講究。但為什麼我要提杯子這件事呢？因為有些會人糾結，會找借口。

嘿嘿嘿，這些我都想到了。

第一種人：我沒杯子喝水

解決方法：紙杯不環保，隨身帶一個

推薦神器：伸縮杯（絲妙杯）

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這種杯子方便隨身攜帶，去哪都不怕。不用的時候，可以把杯壁縮小成一個小圓盤。放包里和揣口袋都可以。

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材質方面分塑料和金屬的。個人還是覺得金屬靠譜，塑料的會有一種奇怪的味道，而且質量差的還不一定耐熱。

關關快評：親測，效果一般。雖然比用紙杯環保，而且便攜，但杯子收關多了，連接處容易不緊密，盛水的時候容易漏。而且喝完要把水倒乾淨，擰緊蓋子才行，不然放包里容易漏水。情況嚴重的得用塑料袋包著。

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第二種人：我怕喝超量

解決方法：用數字告訴你每次喝了多少

推薦神器：刻度杯

關關快評：親測，對我基本無效。雖然可以大概知道一天喝了多少水，心裡有個數，但哥比較實在，什麼杯子都能喝，喝多了也不會死，又不是去送人頭被隊友罵。那些帶LED屏幕的杯子就更不用提了，還是留給喜歡炫酷的人吧。

第三種：找不到水喝

解決方法：帶水壺或礦泉水吧。礦泉水每天喝4瓶，最便宜的雀巢優活，一瓶1元多。

關關快評：帶水壺有人可能不習慣，買礦泉水還是很方便的。包里、車裡、辦公室、桌子上、床兩側都擺上幾瓶以備不時之需。就像酒店擺放礦泉水的那種感覺，連廁所都有！但如果礦泉水也不買，你還活著幹嘛？

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冬天喝冷水的人還是比較少的吧？不僅是冬天，有些時候我們天熱也需要喝熱水或者溫水。

一定有人因為水涼了就不喝了，然後倒掉。

快說，是不是你？！

所以這種情況下，買一個電熱水壺是很關鍵的，我個人很推薦。

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電熱水器可以幫助我們保溫，可以自選溫度。嬰兒溫，殺豬燙，隨意選。

有了它， 咖啡，奶粉，泡麵都不用愁了。宅男居家必備！高級的電熱水器還會有除氯再沸騰，方便把原來的水再熱一次而不會產生毒素。

關關快評：自從買了電熱水器，我就愛上喝水了。冬天裡來點溫白開，真開心！關鍵防寒，開黑收殘血手不抖。

喝水還有APP？

對，用來監督懶人的。

不是特別無法自控的，我一般也不推薦他。

一般的APP其實都是一個提醒功能，本質上和我們設定鬧鐘沒區別，就是告訴你：該喝水了。

這類的APP比如：iDrated，Water Clock，WaterIn等。需要的可以去下載，但我覺得然並卵。鬧鐘都救不了你，靠這些？

今天我要推薦的呢，其實是一個看起來不像提醒你喝水的APP。

Plant Nanny 植物保姆

這是一個養成遊戲，可以選花盆的植物類型。從種子期開始，一直到最後開花結果。

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巧妙的是，選種子的時候你永遠也不知道這顆植物長大了會變成什麼樣子。是不是讓人很期待呢？

如果你有足夠的好奇心

如果你不想你的植物死的話

如果一個生命能喚起你的良知的話

或許這款App還有些幫助。

關關快評：試用過後，感覺確實對我有點觸動作用。也許是因為我內心有愛(●?●)??

最終奧義

最後一式，專治不喝水的人

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每次對戰

死一次喝一口

輸一局喝一杯

這不是兒戲，是有科學依據的。一般一局對戰平均持續40~50分鐘，正好是一杯水的量。而一般人每隔5-10分鐘就會死一次，一口水正好可以保持喉嚨的濕潤。若天冷開暖氣，室內乾燥更應該勤補水。

所以，開戰前（選英雄，等loading）請先把杯子和水壺準備好。不然老媽女友拔網線，請別怪她們。

我們來設想一下這樣的一個場景：

正在專心補刀和對線磨血的你，興奮地看到機會，立馬E閃接R去抓人。突然被對方打野Gank。「啊！~~~」 一團白煙之後你的屏幕暗了，這時候你肯定想摔鍵盤，掀桌子。誰又沒插眼？！別激動！

來一口白開水

閉上眼睛，休息眼睛的同時慢慢地把水咽下去，感受這絲般的順滑，一股暖流直抵心田。心情是不是平復了一點？

不要擔心時間，死一次至少也要10秒才能復活。這段時間你沒事做，不要手賤和隊友垃圾話，喝水休息一會，足夠了。

自制力差的請和家人及朋友立下規矩再玩遊戲。各位姐妹阿姨見到本文後請火速擴散，並趕緊和兒子男票簽訂生死契約（以血書為佳，背後刻字易感染且傷顏值不做推薦）。

友情提示：賽中按Tab鍵查看死亡數據，賽後則通過TGP的總結進行驗證。不喝水？我抽你丫的！

關關快評：有時候真逆風局，死也剎不住車。憋尿帶節奏的感覺真酸爽…∑(っ °Д °;)っ

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好了，廢話了那麼多，都是為了讓你能夠正確喝水。

我容易么…

只要你能喝水，我上面說的都是虛的。

如果你已經開始正確喝水了，趕緊轉發給你身邊的其他人吧！因為接下來的任務還會更難！

保持隊形，跟上節奏。

開團少了你，就打不過了。

堅持喝水，你會發現痘痘少了，膚色也變好了。

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