喝綠茶對人體健康的好處
中國人自古以來就有飲茶的傳統,其中綠茶是茶之驕子。因為綠茶香氣濃郁,滋味鮮醇,甘厚,湯色碧綠清澈,嫩綠明亮。那麼經常喝綠茶有什麼好處呢?下面購物返利雲商唯品為大家一一介紹下常喝綠茶的好處 :
1、綠茶有助於美容護膚 。茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
2、綠茶有助於利尿解乏 。茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
3、綠茶中的茶多酚是一種能夠溶解脂肪的物質。經常喝綠茶能夠分解吃到消化系統中的脂肪,減少脂肪的吸收。綠茶中的營養十分豐富,它的抗氧化能力超強,其中的維生素C可以逐漸輕除血液中的膽固醇,避免脂肪的沉積。綠茶中還有豐富的維生素B和咖啡因,特別適合作為運動飲料,運動時飲用可以幫助燃燒脂肪。
4、綠茶的抗氧化能力強,所以它可以預防多種癌症,也可以減少患心血管的風險等等。現在,科學研究表明,綠茶還能保護牙齒,因為綠茶裡面含有大量的氟,它可以與牙齒中的磷灰石相結合,具有抗酸防蛀牙的效果。另外它還可以消除黑眼圈,經常加夜班的人可以喝綠茶,它能夠補充植物營養素,還能消除黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,對睡眠也有幫助。此外,將飲用過的綠茶包入在冰箱冰鎮一會兒,然後拿出來入在眼睛上20分鐘,黑眼圈也能夠得到一定的緩解。
以上四點從不同方面來講述常喝綠茶對身體健康的好處,希望可以幫助到大家更多的去了解綠茶。還有一點綠茶還可以防輻射,特別是電腦一族要多喝些綠茶哦。
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