脹氣、打嗝、反酸怎麼辦？胃炎患者總結「高效對策」值得一看！

常聽胃炎患者跟我說，胃功能越來越差，稍不注意就犯病，特別是入冬以後，吃點兒就脹，沒完沒了的打嗝、反酸，真是太難受了。吃點胃動力的葯、抑酸葯，就管一陣兒，而且吃完胃好點兒了，小肚子又開始難受，甚至有時候明顯感覺肚子裡面出現痙攣、抽搐、腹瀉，真不知道該怎麼辦好。

在這裡，我們總結了一些老胃病患者平時採取的很有效的應對辦法，希望能對大家有幫助，至少能夠控制住不犯病。

1.喜熱不喜涼

不管感覺多渴、多熱，切記一點，千萬不要吃生冷的東西，也不要喝飲料，特別是剛從冰箱里拿出來的東西。有些患者甚至感覺吃常溫的食物都會出現不適，那就稍微熱熱再吃，但切記不要太熱，以免燙傷胃黏膜。

2.寧少不能多

胃脹、打嗝的人千萬不要吃多，不管餐桌上的美味佳肴多豐盛，看好量，吃到感覺不餓了就馬上停筷子，否則你馬上就要為自己的一時貪吃付出「慘痛」的代價了！考驗你「定力」的時刻來了！

3.分秒不能差

胃腸也是有生物鐘的，而且特別准！每天三餐的時間一定要固定，稍有偏差就會讓胃腸「蒙圈」。到時間了不吃飯，胃液已經分泌好了等在那裡，食物再不進去就只好自己消化自己了。不是吃飯的時間亂吃東西，本來胃腸還在休息，突然又要工作，只能手忙腳亂造成功能紊亂。

4.煩惱不計較

胃病的罪魁禍首往往不在於吃也不在於穿，而在於你的心情不美麗，怨氣不僅會「攻心」更會「攻胃」。有壓力、生氣、悲傷的時候是不是會感覺沒食慾呢？帶著這樣的心情吃飯還會加劇自律神經的紊亂和消化供血不足，很快脹氣、打嗝、反酸、胃痛就會來陪你了！

這些都是胃炎患者日常總結的經驗之談。胃腸是非常敏感的組織，只有謹小慎微，好好的供養它，才能保你一世平安，還望各位施主切記！切記！如果還有什麼不明白的，只有最後一個錦囊妙計了，就是關注我的訂閱號：JKWLDY，我這裡還有很多小秘密！

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