指甲有豎紋,怎麼辦?

我們知道,人的健康狀況可以通過身體的某些部分反映出來,比如臉色、手指甲等處,就是非常明顯的,有的人睡眠質量不好、缺乏蛋白質,都可能會表現在指甲上,比如:手指甲有豎紋,而手指甲有豎紋還有可能預示著腎虛、肝不好等情況,而到底是哪種情況,不通過檢查也是不得而知的,所以,一旦發現手指甲有豎紋,要儘快檢查。

手指甲有豎紋

  指甲有豎紋是怎麼回事?

  生活中,我們可以發現,很多人的指甲都不光滑,色彩也不亮澤,總是存在這樣或那樣的問題,比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表,那麼,手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下,意味著健康狀態欠佳,比如肺功能不好,腎不好等,應當採取相應的措施。

  一、睡眠不足引起:指甲上有豎紋可能是睡眠不足,睡眠質量不好或者用腦過度的原因,那麼應該從提高睡眠質量出發,改善手指甲上有豎紋情況。

  二、指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現:指甲表面出現豎條紋,是缺乏維生素A的表現,可以多吃含有維生素A的食物。

  富含維生素A的食物有:

  1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[詳細]

  2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。[詳細]

  3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。

  三、指甲上有黑色豎紋。指甲內的甲床出現黑色豎紋時,要特別留意,這是肝、腎機能衰弱,毒素寄存的徵兆。

  補肝的食物有:

  1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質,適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。

  2、魚類等海產品:魚類富含各種脂肪酸,尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高,但是也不能過量,如果食用過多可能會導致膽固醇。

  3、豆類製品:大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質,適量的補充能給機體提供充足的營養。

  4、牛奶及奶製品:牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽,尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值,易吸收分解消化。

  補腎的食物有:

  海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

  蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

  芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

  此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

  四、指甲上有藍色條紋。指甲出現藍色條紋說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。可以適當吃一些養肺的食物。

  總之,手指甲有豎紋分為多種情況,不同的情況預示著身體的不同問題,需要進行不同的處理,如果問題不大,可以採取食補的方法來實現健康,當然,如果問題非常嚴重,還是需要到正規專業的醫院去檢查和治療的,畢竟食補的過程非常漫長。


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