健身後如何進行拉伸丨拉伸動作集錦
02-16
一直有觀眾叫我出關於拉伸的視頻
我這麼好說話的人當然有求必應啦
這次首先做了一個簡單的科普
另外介紹了我們常練的一些肌肉的拉伸動作
比如：胸、背、腿、肩、手臂
相信夠你們用了
https://www.zhihu.com/video/946785660506456064 如果這些動作都不夠你用，六六為大家一份福利
具體在視頻結尾
裡面介紹了絕大部分肌肉的拉伸動作
講得很全
在公眾號內發送「拉伸」
即可獲取
如果對你用別忘了給我點贊，關注我
keep fit~
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