女性健康頭號殺手，從乳腺增生到乳腺癌到底有多遠？

乳腺癌作為高發疾病，已經嚴重威脅到女性健康。女性朋友必須掌握一些必要的乳腺疾病知識。

乳腺增生如何發展成乳腺癌？

1.乳腺增生

乳房就像一個大彈簧，每月來月經都會增大，月經停了變小，但是久而久之肯定回不到原點，所以局部增生就行成了，這就是第一期，乳腺增生。

2.乳腺結節、高度增生

增生如果不疏通開就會打結，時間久了就變成乳腺結節，這就是第二期。

3.纖維瘤、血管瘤、囊性增生

如果結節長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤，在血管上打結就是血管瘤，這就是第三期。

4.早期乳腺癌

纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織就會壞死硬化，早期乳腺癌。這就是第四期。

雖然乳腺增生惡變幾率相對較小，但是不排除發展成乳腺癌的可能，因此女性朋友一定要重視。

如何預防乳腺增生？

1、保持情緒穩定，減少精神刺激

長期的精神刺激會使女性體內雌激素水平升高，內分泌紊亂，引髮乳腺增生。

2、規律的睡眠

規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

3、妊娠、哺乳

　　乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易患乳腺增生。

4、調理月經

　　臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，是預防乳腺增生的方法之一，同時也可以加強女性乳腺增生的治療效果。

5、低脂高纖飲食

　　遵循「低脂高纖」的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有控制動物蛋白攝入量，以免雌激素分泌過多，造成乳腺增生。

6、不使用含有雌激素的面霜和藥物

　　有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，使體內雌激素水平相對增高，久之可誘髮乳腺增生。

7、補充維生素、礦物質

　　人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。