【明星減肥】20位演員的減肥方法，都在可勁造啊

貴圈啊，最近李小璐已經成了平嘻王，因為她以一人之力平了整個紅花會，膩不膩害？

最近黃毅清撕人撕得不可開交，問你，碰到這樣渾身都是雞毛的男人，你怎麼辦？

還有最近毛曉彤和陳翔的8點檔狗血連續劇，真是嚶嚶嚶，下飯下菜。

貴圈天天搞事情，今天就說那些明星的減肥方法。呵呵噠，哪有什麼吃不胖啊，都是不要臉的打腫臉充胖子。都在節食都在運動都在可勁造啊。就是有些偷偷的造，有些光明正大的造，僅此而已。

1.袁姍姍

她的午餐：西藍花+白粥，這個粥真是比我臉都白啊！

她曾自爆，說自己曾經最胖是126斤，之後8天沒有吃東西，然後每天晚上還快走半個小時。然後8天時間就瘦了10斤。後來就開始去學健身，控制自己的飲食，拒絕肥膩的東西。就是少油少鹽的吃法。

2.張天愛

太子妃吃草記，一年半時間：116→90斤。方法就是飲食控制和瘋狂健身。具體內容請看訪談~

3.劉詩詩

五年沒吃過主食。（想來劉詩詩夫婦到現在不孕不育指不定可能也有這個原因。因為長期不吃主食會絕經，絕經就生不了baby了。當然，這只是名偵探柯南的推測.........）

4.張予曦

國民老公的前女友。一年不吃晚飯，從105斤減到了82斤。當然啦，沒有170，差不多166。

5.張馨予

平時的一日三餐，彷彿看到了一片綠油油的呼倫貝爾草原。

6.倪妮

早在高中時，是個122斤的姑娘，在張藝謀選中她拍攝《金陵十三釵》時減肥到了104斤。倪妮的腿我一直都覺得超好看啊！

7.伊能靜

看看，吃了10天沒有任何調料，清燙的白肉，蔬菜，為什麼都沒有暴食？換了我，暴的死去活來了吧？

8.楊紫

之前這姑娘不是獲得了「執念瘦身獎」嗎。放眼微博，都是減肥的內容。當初在拍《幸福來敲門》，她用了一周時間狂減10斤，每天不吃飯，實在餓得不行了就吃點酸奶和櫻桃。拍《歡樂頌》每天吃飯只吃兩口，然後就不吃了還跑去跑步。

9.江一燕

江一燕的減肥餐，看看，這水清澈見底，這葉翠綠動人。吃得下么你？

10.林心如

林心如採訪時被問到產瘦瘦身，她公開的私房菜單：

早餐會喝兩包滴雞精，搭配薑末炒蛋及杜仲湯；

午餐則是燙豬頸肉或蒸魚，份量大約為兩到三顆拳頭大，加上三分之一碗五穀飯及燙青菜；晚餐則是烤羊排或煎牛排，以及燙青菜；

下午茶則是兩顆拳頭大分量的水果，主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉做變化。

11.何潔

九十天怒甩30斤。來自微博——

「今日午餐：排骨湯+白蘿。」

「一個半小時舞蹈無縫連接十分鐘NTC讓我且生體會到了什麼叫生！無！可！戀！今日午餐：100g+300g白蘿蔔和胡蘿蔔。」

12.黃磊

黃磊的方法是3天吃一頓飯,實在餓的不成了就磕個瓜子。堅持了9天，瘦了20斤。要知道黃磊可是出了名的黃大廚，無肉不歡的人心腸狠起來也是真夠狠的。不過話說，黃磊年輕的時候真是絕世美顏。

13.徐靜蕾

早上雞蛋+主食，中午青菜，晚上薄生牛肉片，比我一頓早餐吃的還少。三個月15斤，算算一個月5斤，再算算一個星期1斤多，怎麼會那麼慢呢？不科學呀。

14.黎明

為了接拍導演黃真真的新戲，他在7日內減了約10磅。黎明稱，之前的體重處於163至168磅之間，現在重約156磅。

他還公開減肥餐單：早上醒來吃火龍果、蘋果或雞蛋，再飲咖啡和水；午餐飲蔬菜汁及額外吃纖維素；晚餐吃沙拉，但不要腌肉、麵包、雞胸肉等配料，只有菜；凌晨要拍戲則吃小米粥，配以榨菜和火腿來吃。

15.吳君如

吳君如採用的是「fit for life餐」減肥法，短短3個月就瘦了約15公斤。

具體方法是：

1.早、中、晚三餐都要吃，分量及烹調方法不限，但每餐之間的間隔必須在4小時以上，在這中間不能吃任何食物；

2.早餐最好吃水果；

3.吃主食時可以搭配蔬菜，吃肉時也可以搭配蔬菜，惟獨飯與肉不能同時食用。

16.秦嵐

之前秦嵐與陸川分手後，開始為新戲減肥。「這一個月都沒吃晚飯，我一直沒有稱體重，這次來上海我在酒店裡稱了一下體重，發現不到90斤，已經到了我比較瘦的極限了。」

17.黃聖依

黃聖依曾經過度減肥，被爆患上厭食症，因為經常胃口不振，導致體重跌破90斤，完全是瘦到走樣的紙片人。

18.董潔

在她第一次上春晚的時候，還是一個110斤的小胖妹，天天愛吃東西。後來為了面張藝謀的戲開始減肥，張藝謀第一次面試她，她是98斤，第二次面試她就到了86斤，到開始拍攝，只有80斤不到。完全就是少吃多動。

19.孫紅雷

25歲的時候180斤，想考中戲，於是在距離考試還有一個月的時候，每天早中晚跑步1個小時，每次跑5km。同時只吃蔬菜水果。一個月，瘦了36斤。

20.劉昊然

VOGUE真星話是，被問到減肥的問題，劉昊然說自己為妖貓傳減重20斤。在早期為了減肥曾經一個月沒有吃晚飯。

減肥這顆瓜，人手一顆，都是苦瓜，沒有人是西瓜。

都是苦澀苦澀的，慢慢啃吧。啃到地老天荒。

而明星減肥，更慘，對於他們來說瘦就是美，就是錢，瘦就是紅，瘦就是命啊。死了都要減肥。

想來，作為一個沒才美貌，姿色感人的普通人來說。瘦了不是紅，也不是錢。但是就算只有一個美，也值得我們此生孜孜不倦地去追求了。

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