168心理治療四步法則——基本程序
02-16
所有的心理干預都可概括為四個步驟：接受、領悟、覺醒、重建。
四步，其實是兩級。第一級，接受和領悟，解除癥狀，其中接受是領悟的前行；第二級，覺醒和重建，是消除癥狀的發生基礎，甚至藉機獲得心靈的飛躍式成長，其中覺醒是重建的前行。
不管採用那種治療方式，對於處在那個治療階段，諮詢師必須心中有數。
在接受階段，如用森田法，可先有一個初級重建，可以為更深刻的領悟準備一個較高的起點和視角。一個完整的重建可能由多個階段性的重建組成，成長總是螺旋式的。
接受：幫助患者把被隔離的衝突徑路翻出來，並留置在意識層。
通過「接受」訓練，來提高對心理衝突的耐受力，從而提高行動力，這是在心理治療初期的主要手段。
直面真相（提高耐受力）是消除意識障礙的根本。而提高行動力是治療實踐的核心。
羅顥譯：025 精神系統的結構——「耐受力」是什麼？
當癥狀表現被非適應性地不斷強化成為一種生活方式，可以想像，一種生活方式的解體破滅，將給「自我」帶來怎樣的存在危機。只有一個具有更高評價的有效替代模式才能化解危機，從而實現自我的超越。這就是「重建」的價值。
羅顥譯：169心理治療四步法則——諮詢關係
羅顥譯：目錄——一個簡潔、整合的心理學基本理論
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