為什麼武術或者道家裡的丹田，大小周天等概念沒能在民間得到廣泛傳播認可，而是大多停留在玄幻，武俠小說中？

02-16

誰說沒有？八十年代，一群氣功師天天喊著通大周天，凝下丹田，你怎麼能說沒有呢？

誰說沒有啊，你看知乎上這種人傻錢多的地方就好多大忽悠，什麼丹田啊周天啊能量傳簇啊。

解釋下，我說能量傳簇是針對@抱朴慈緣這個騙子。

因為我國國民受教育程度越來越高了，封建迷信這一套只有老頭老太以及初中輟學者才會相信。

因為你了解的丹田是小說家言，文人根據內丹術語和文獻描述，腦補胡編的。就像軟科幻的作者其實根本不用懂太多科學知識，只是借科學的皮說幻想故事。傳統武俠小說、網路玄幻小說里的力量體系基本都是軟玄幻。

目前比較硬的玄幻作品當屬徐公子勝治的《神遊》、《靈山》等書，明確了修行即是修心的實修原則，作者本人也有實修經驗，對佛道文化了解很深、見解獨到，但他的體系僅是對普傳修行境界的理論描述和哲學演繹，而對秘傳操作方法不甚了了。就如同中國硬科幻第一人劉慈欣，對未來技術的想像有理有據、令人信服，你讓他真弄個小說里最低級的核聚變裝置出來看看？

真正的普傳內丹操作手冊，是《西遊記》。

因為，懂行的人不給你講明白

譜子里有一句話，丹田本是長命寶，萬兩黃金不予人。

懂得少，練的少。

一個一個都保守不說，這種心態就像你不會告訴別人你的銀行密碼一樣。

因為邪乎啊，什麼大小周天打通任督二脈聽著多帶勁，彷彿抬手飛人如牆上掛畫，忽悠不懂行的一忽悠一個準

然而武術和茶道插花啥的不一樣，你理論整的在高深，一伸手被人打成了狗，所有吹逼詞都是打臉的東西

當初我師父就特別反感徒弟說這些，什麼大循環大周天啥的，有這功夫還不如站站樁抖抖大槍

其實我覺得這個什麼大周天丹田啥的都low爆了，我小時候特別愛看武術雜誌，尤其是廣告部分，什麼降龍十八掌獨孤九劍，還有陰手綿勁（我去這麼多年我還記得這個），我記得最狠的有用生物電達到天人感應召喚天雷劈死人的，你怕不怕，前幾天在知乎看一個人說什麼西洋拳練不出來什麼什麼神經簇啥的……我就合計那幫老祖宗知不知道神經簇是啥，反正我估計要是李書文董海川楊露禪復活，想必是不知道啥叫大周天

我特別喜歡我師父的一點就是雖然本門派一直被當作所謂的內家拳，但是我師父從來不說這個，這年頭內家拳都被吹成了超自然現象了，這年頭大多數人一天正經練仨小時都算是發燒友了。武術本來就是一群大老粗搞出來的東西，一群文化人搞出來的內家外家之分，一代宗師里說拳分南北都顯得特村炮，都啥年代還相信這些玩意

話說我印象中我師爺曾經嘗試將過去這些邪乎的詞用現代的方式解釋一下，貌似還寫過文章，有時間我找找

這些是下個一兩年苦功就可以沾到邊的東西，但這一兩年苦功就可以過濾絕大多數人了，畢竟不是考公務員，練出來又能如何？

大概是因為現代人不煉丹了吧——

什麼是丹田？

丹田的概念從哪裡來的？

人體內煉丹的位置，就是練人體「內丹」

常用方法就是打坐

當然，也可以有另一種方法，或類似的途徑

轉 % fa 輪（嚴肅臉）

它在什麼位置呢？

人體的腹部，為什麼？因為當時的人們認為人的思維中樞在這裡

時代進步，人們不是知道了大腦的作用嗎？

曾與時俱進的道學家與時俱進地提出了「上丹田」和「下丹田」的說法來消除BUG

但更多人道學家、或由此發展到其他領域的XX家（武術家？老中醫？）仍然堅持小腹為丹田

當然還有小說家

大小周天說的也是修內丹，用什麼修？

——氣

氣的概念從哪裡來？

荀子的學說：用一種符號來解釋一切事物——世間萬物都是由各種「氣」來構成的

我們中學的課本怎麼評價荀子的哲學觀呢？

——樸素的唯物主義世界觀（盡量使用中性的辭彙詮釋出的偏貶義的詞）

在這種世界觀解釋下：人也是由各種「氣」組成的

某個老司機老中醫曾經經過精密的思（hu）考（che）後認真地說：人是有四種「氣」構成的

元氣、營氣、衛氣、宗氣

你問這些到底啥啥？

現代的老司機老中醫們解釋說：它們分別對應人體的神經系統、呼吸系統、消化系統和…那啥系統（那啥我忘了，之後再補……）

怎麼評價這種說法呢……架空的歷史總能總能找出點什麼實際對應點什麼東西來

不信你看山東省陽谷縣、臨清縣和安徽的黃山市不都爭奪「西門慶故里」的牌子呢嗎

為什麼民間不認同啊？

那隻能肯定是他們現在不煉丹了呀

小說中練！嗯~

丹田就是腰腹核心肌肉群，內丹就是身體重心。大小周天不清楚。

武學是講究控制自己重心，出整勁的。

一動無有不動，一靜無有不靜，所有動作都從丹田、從身體中心開始，自然無有不整。

拳譜只是借丹道談武術，並不是肚子里真能出來個什麼內丹。

因為，市面上教的功法很多都練不成真正的小周天，而且也不知道丹田到底是怎麼回事，丹田根本不是用來死守的，精氣是需要運化的，至於怎麼運化，怎麼開關，這都是秘密。市傳方法僅僅是發熱，有氣感就算是通周天了，大錯特錯，周天通的人是不會有任何方式失去精氣的，比如遺精，就連房事都可以控制不射（雖然正統丹道並不是房中術，但卻產生了這個效果）。並且達到還丹時，容貌會比正常年齡小10歲，並定格在那裡，比如50歲練成，就有40歲容貌，並且永遠40歲的樣子，如果是20歲沒皺紋時練成，那麼就永遠定格在20歲不衰老。男人會睾丸縮入小腹（這也是金庸先生為什麼說葵花寶典的高手需要自宮，因為他從外行的角度理解沒睾丸不就是自宮了么，豈不知是縮進去了），沒有喉結，女人會平胸。這都是返回童男童女的特徵。
所以說，市傳方法僅僅有個氣感就說通督脈了，更有甚者說督脈本來就通的（確實是通的，問題是頭髮絲的管子和自來水管子的差別），這都是外行人自圓其說的無知。所以說，沒幾個人真正懂內丹的，很多內家拳的師傅也不知道真正的打通任督是何物（有點大言不慚，但我說的確實是事實），因為這都是古代極高的秘密。

如有得罪，請見諒。有問題的私信我。

************************************************************************

金庸先生寫小說還是比現在很多人寫小說下了番功夫的，現在都是胡亂編，金庸先生是確實通過民間傳說，拳譜，劍譜，來寫小說，甚至古琴譜都可以彈奏。所以金庸先生應該了解一點這些內功的東西，但畢竟是外行。所以就夾雜了自己的一點想像寫了進去。

**************************************************************************

有的功法說7天就能打通任督，有的說1個月，我只能呵呵了，真正的「精」通督脈至少1年，並且不是打坐那麼簡單。請看下面我的回答。

為什麼修鍊一定要盤腿打坐，而不是躺著或是坐著？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

所以說，修鍊是有步驟的，不是上來就打坐的。

*****************************************************************************

如何判斷練內家拳的人是否練出「氣」？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

未遇明師，莫強猜。

******************************下面是往期回答************************************

如何判斷練內家拳的人是否練出「氣」？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

有一次無意當中躺著入定，誰能解釋一下? - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼現在看不到練習中國傳統武術的人做力量訓練？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

練傳武的能否在抻筋拔骨等傳統練法上同時進行力量訓練並讓自己身體同時符合筋長力大擁有具有現代美學的身材？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼說形意一年打死人，太極十年不出門？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

學佛網關於手淫的危害是不是有點誇張，哪位朋友能否給我解答一下？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

「內力」與「真氣」有什麼區別？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

有沒有什麼中藥偏方，可以根本上治療早泄陽痿的？真心求教 - 小蒼鷹的回答 - 知乎

有通了小周天的嗎？可以講一下通小周天以及之後氣通百脈的感受嗎？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

高級修行者有閉關的說法，那麼他們閉關時，主要有哪些活動？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

體質極差的人如何從頭開始恢復身體素質？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼武術或者道家裡的丹田，大小周天等概念沒能在民間得到廣泛傳播認可，而是大多停留在玄幻，武俠小說中？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼修鍊一定要盤腿打坐，而不是躺著或是坐著？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

傳統武術為什麼要講人品? - 小蒼鷹的回答 - 知乎

練習內家拳期間需要禁慾嗎？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

習武之人要看筋骨，這個筋骨指的什麼？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

年輕時開始修行，與中年後開始修行，哪個成功率高？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

修鍊多久才不會對女色起邪心？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為什麼修禪定後常常遺精？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

為何當今世上外丹者少，內丹者眾？ - 小蒼鷹的回答 - 知乎

首先，丹田、周天只是人體部位，與其他人體部位沒有什麼區別與特別之處。

內家拳不用肌肉緊張發力，而是周身整體壓縮旋轉發力，所以能量不是在肌肉中傳導的，而是在骨骼經脈中傳簇的，包括丹田、周天任督。所以只有這些部位能夠傳簇能量了，才能夠顯示出其作為能量傳簇樞紐的特殊作用。

但實際情況是怎麼樣的呢？！！！！！

從科學方面來說，物質與能量是這個宇宙存在的方式，能量改變物質，物質以能量運行;從常識來說，技擊需要能量--------但是，就這麼簡單的道理，我說太極拳要生成能量傳簇這麼個簡單的道理，還把習練方法都告訴大家了，可是大家看看，我遭到多少口誅筆伐--------知乎上可都是博士、碩士那樣的高級知識分子啊-------常識哪裡去了？！！！！！！明知內家拳的前輩大師都有絕世功夫，與現在的花架子一點都不挨邊，眼睛哪裡去了！！！

或者說，當代一些糟蹋內家拳的人，不懂並且習練不出內家拳內里的能量傳簇，所以就將內家拳神秘化、虛擬化，讓內家拳在脫離了現實的情況下發展成為一種虛擬的勁力遊戲，甚至連內家拳與外家拳的區別都不知道-------僅此而已！

在這種情況下，丹田、周天的能量傳簇這些東西在現實中是無法傳承下來的！甚至不如寫小說的！

提問者是一個很有頭腦的會思考的人，所以您注意到了這個問題，真希望像您這樣的人多起來！

了解內家拳請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。裡面有丹田、周天能量傳簇的原理及習練方法。

人的潛能是很大的，比如母親面對孩子被車子壓的威脅的時候，可以抬起汽車。

經過氣功的鍛煉，人可以自己激活這樣的潛能，讓自己的細胞處於高活性狀態，也更適應細胞的高活性狀態。

氣功有常說的搬運氣血，所以氣功的一部分是在控制身體的血液，通過氣功的鍛煉，自由控制增加心臟的壓血量，控制呼吸加大吸氧量，當然就可以更好的發揮身體的潛能。

但這只是血，並不是氣，氣是血旺盛而對身體組織產生的一種能量（血越旺盛越容易感覺到），我們控制氣，搬運氣，其實就是在操控這些能量，硬要用科學的說法，就是我們在控制血液向細胞能量轉換這個過程。這個就像有些人能控制耳朵動，而有些人卻不能，但是大多數人都可以通過練習，達到控制的效果。發拳之前，我的肌肉並沒有用力，但是細胞已經準備好發力了。

那為什麼是氣聚丹田，而不是膻中呢？

其實女性練氣功，一般是氣聚膻中的。但是氣聚膻中，容易受到情緒的影響，太容易鼓動心臟了，很多時候，我們只鼓動氣，並不鼓動血。女性因為丹田在子宮附近，所以才選膻中。

要體驗氣，先吸入空氣，停下，細細感覺細胞與血液的變化，稍等，吐氣，停下，再細細感覺細胞和血液的變化，循環這個過程，毋須用死力吸與呼即可。感覺到累了，放鬆身心，把感覺到的氣聚丹田，就是粗糙的練氣了。這個產生氣的過程也叫煉精化氣，精乃精血，血中能量。

改用腹呼吸，可以更好的感覺氣，因為五髒的氣更多，腹呼吸不鼓動心臟，而鼓動內臟，讓內髒的氣被感覺到而有利於匯聚丹田。

把氣與血用於肌肉，表現出來就是力氣，而把氣向後導入脊柱，則是活化脊柱養生，氣走周天就是很好的養生方法。外練只能練筋骨皮，而脊柱和內臟是無法外練的，只能通過氣功進行鍛煉。哼哈練氣法，是很好的內練法門。

武俠小說對氣功誇張藝術化了，但並不代表氣功不存在。金庸筆下的蛤蟆功就是有名的釣蟾勁。

有意練氣功者，先寬心，解世情，方可嘗試，否則控制氣的意念很容易不受控，變得走火。

因為吹的太玄幻，而真正見過體驗過的沒幾個，哪怕算命的我還遇到過幾個號稱很靈驗的，但是內力氣功方面實在是沒見過。我想大多數人都沒見過。

就像馬雲王健林是不會理會，我們這些用簡簡單單的幾個字【十幾億人】直接概括的普通人

國家不提倡這個，甚至反對這個。清明，迎香，太陽穴，80%的中國人都知道吧，為何？推廣眼保健操的結果。你搞個丹田，還分個上中下，再來個任督二脈，奇經八脈，十二正經，三焦之氣，少沖，太沖……，還沒說正題呢，大家都感覺你已經走火入魔了，為何，宣傳的效果，這都是牛鬼蛇神，某紅紙。連中醫現在都被一幫人妖魔化了，你還提這玩意。

上世紀8，90年代倒是掀起過一陣氣功熱，為何，官方也在研究這個東西。彼時，大家追求著種種奇妙體驗，執著於神通，正應了掃地僧對遠山同志的一席話：「記得居士第一晚來閣中借閱的，是一本《無相劫譜》，唉，從那晚起，居士便入了魔道，可惜，可惜。。。。。居士第二次來借閱的是一本《般若掌法》。當時老僧暗暗嘆息，知道居士由此入魔，愈陷愈深，心中不忍，在居士慣常取書之處，放了一部《法華經》，只盼居士能借了去，研讀參悟。不料居士沉迷於武學，於正宗佛法卻置之不理，將這兩部經書撇在一旁，找到一冊《伏魔杖法》，卻歡喜鼓舞而去，唉，沉迷苦海，不知何日方得回頭」，中功，香功，某輪功等等各種功，如日中天，如火如荼，爾後，竟一夜之間煙消雲散，氣功熱，在官方的各種取締中畫上了句號？

當下中國談功色變氛圍，加上非粉即黑的環境，這些東西，就壓箱底吧。

現在還有的，每個人接觸的層面不同而已。

推薦給你一本小說【流浪仙人】，據說作者是道士，感覺裡面關於道教的乾貨還是挺多的

一個概念的傳播，廣泛的傳播，必須與廣大人民群眾的生活息息相關，或者因為某種因緣被大家注意。丹田，顯然不具備這個條件。

以前應該也是比較普遍的被了解吧。過去稍微在行點的中醫，多少會了解些這些，比如六字訣，次數不同，每字六次是小周天，每字三十六次是大周天。

解放以後，也有兩次氣功高潮，又加上武俠和玄幻小說，了解丹田和周天的應該還是比較多的。

藝術來源於生活，生活中如果沒有這些名詞，藝術也反應不出來吧