你最有效的提高正能量的方法是？
正在迷茫期。沒有了高中的節奏感。也還沒有找到自己的目標。所以平日一切都沒有動力。這個時候總是需要些正能量才能繼續前進的。怎麼快速補充正能量呢？比如看名人傳記？找人吐槽？抑或？（求補充）初入知乎，識人不多。如果你對這個問題有一點興趣的話，求點關注幫擴散。很想快些知道答案的說。
題主想問你怎麼辦？ 找個運動，每天都做。比如什麼每天跑步2公里。 最簡單最有效的辦法（沒有之一） 。運動產生內啡肽，抑制負面情緒，進而樂觀向上，進而積極尋找自我內心尋求的東西。完了。
早起，七點以前出門，走在大街小巷，會看到形形色色，匆匆忙忙的人們，有學生，有小販，有計程車司機，有上班族，有晨練的老人，有早早開始營業的店鋪……呼吸著早晨的清冷空氣，對比自己和他人的人生軌跡，不管多辛苦，我們每個人都努力而豐盛地活著，不放棄，不懈怠，做一個普通平凡的人。
這能帶給我正能量。
規律生活多讀書
少上網，多和人交流，多和活潑開朗的人在一起，和你覺得有正能量的人成為朋友。
真正內心強大的人，不需要什麼正能量。
看到這個問題，真的忍不住來說幾句。因為我也是學生，可能會比較有共同語言一些，希望能夠幫到你。首先我們先來討論一下什麼是正能量，所謂的正即是正面是積極。能夠在生活之中擁有積極向上的心態，遇到負能量的事情或者挫折也能夠像是太陽一樣發揮光芒溫暖他人溫暖自己。能夠一直保持一個昂揚的姿態向著自己的夢想或是目標源源不斷地努力。說起來很簡單，只是要怎麼才能實現呢？這個問題我也不知道該怎麼回答，所以就分享一下自己的經歷吧。答主還是個窮學生，夢想著經濟獨立一直無法實現。在大學裡參加學科競賽，有了一點成績，結果績點很低發郵件找任何教師理論，反被嘲諷。喜歡編故事，夢想著當小說家，每天花幾個小時更新幾千字，可是卻依舊只能拿著保底，成名的一天似乎遙遙無期。這學期由於功課繁忙加上小說要寫，每天都是凌晨才睡無比的勞累，好容易放了寒假申請出去玩，還被父母斥責，我提議想用自己的稿費旅行，卻說自己掙的錢也是錢，不應該用在旅遊這種無關緊要的事上。諸如此類，太多太多，每一件事情似乎都是負能量的。所謂家家有一本難念的經，生活比我更加艱難灰暗的人多得是。受到父母的影響，我從小心態就不好。所有嘗試的事情之前，首先想到的一定是壞的結果。做事情第一個想到的就是失敗，所以我不認為正能量等於樂觀，壞事情往好的方面想，還是壞事情，結果不會改變，不能壞結果變成好結果。但是我發現，放任壞情緒會浪費時間，浪費很多很多的時間。人總是在心情不好的時候會放任自己，可能每個人發泄的方式不一樣，有的方式健康有些不健康，可是不論什麼途徑都是需要發泄的，發泄總是需要時間的。尤其是很多人喜歡用遊戲和電影等等來發泄心中的不滿，只是這些會佔據掉很多很多的時間。
我發現我看一部電影的時候，已經足夠我寫一章小說了。看一部電視劇更是足夠我看一本書，正因為想做的事情太多，夢想離得太遠，所以我不敢把時間浪費在發泄情緒上。心情不好，收到負能量的時候，我就去寫程序，去寫小說，幾個程序寫完，一章小說寫完，心情也就自然變得平和了。逐漸的，人也就變得動力十足了起來，也不再那麼容易受到負能量影響了，這就叫做有了正能量吧？
也許正能量就是把抱怨發泄拿來實實在在做點事情~
這個大爺，是我在江西臨近湖南的豐州一個賣家電的店裡面遇到的。
他家住郴州汝城縣下面的一個山村裡。去到最近的有車的地方要走三個小時山路，到買東西的地方要再坐一個小時的公交。我問他走三個小時累嗎？他說平時上山砍竹子也要走這麼久啊。我感覺他很苦。我感覺他一定過得不幸福。
但跟他聊天的活過程中他臉上的笑容從沒有消失過，滿滿的幸福感。
讓我感覺那個住在山村應該很苦的人好像是我一樣。所以啊。
身邊到處都有正能量，任何人都可以過得很快樂，只是你慾望太多而已。以上。謝邀：）
我覺得題主是不是因為剛進大學，4年看起來挺漫長，沒有了高中時的必須努力考上大學的要求，但內心希望能夠好好利用時間，卻又覺得好像沒有目標，又焦躁又懶惰，日子隨隨便便就過去了又無從下手的感覺呢？（如果猜錯了請見諒，我大一時候是這種感覺，所以揣測別人也會有。）不過，前進的動力真的不是正能量，我個人是覺得有目標才有動力前進的，沒有目標瞎跑跑和跑輪籠子里的小倉鼠簡直差不多嘛。所以也沒什麼正確答案啦。小小建議：規律生活多讀書。
比如說，每天7/8點前起床，每天看個半小時人文社科blabla的書。因為我覺得，自律本身就是一種自由，不會讓人的身體隨隨便便屈從於慾望，也不像時間無法控制，至少讓人自己掌控住最基本能掌握的事物。會讓你覺得：我的生活是由我掌控節奏的：P有了這種積極的心態，還有不斷接觸的新想法、新知識，不管有沒有什麼「我要完成很了不起的大事件」的目標，整個人都會覺得很輕鬆。
迷茫期真的再正常不過了，帶著好奇心多讀多看多嘗試，記得是為自己努力，有一天心裡的「野心」會很自然的冒出來，目標會自己出現的：）順便推薦一下：Steve Pavlina：如何在20分鐘內找到人生目標？沒有題目說的這麼誇張，但不失是一個認識自己內心的好方法。關於心靈雞湯類型的文章和段子、很燃的電影電視劇俺覺著吧還是當作消遣看吧。動力如果不是發自內心而是來自外源，很快就會消失殆盡。不知道這樣算正能量嗎？依靠潛意識的力量。
推薦張德芬老師的書：《遇見未知的自己》和《遇見心想事成的自己》，靈修心靈，能量與宇宙共振。如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那麼好的人、事、物都會和她共鳴，並且被她吸引過來；同樣的，如果一個人總是帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，難么，難怪常常會有倒霉的事情發生在她身上。
《我行走在奇蹟中》
說明：
這是一篇可以幫助落實奇蹟心態的祈禱。每天認真地念幾遍祈禱文，把它們念進潛意識裡，你就會開開始相信：你的每一片刻都是神，
你的每一片刻都是愛，你的每一片刻都是美，你的每一片刻都是奇蹟，奇蹟心態要成為一種習慣，你就會每天都在奇蹟中。祈禱文：
我行走在奇蹟中
奇蹟無處不在奇蹟在我裡面奇蹟在我的里里外外奇蹟在我的前前後後
奇蹟在我的四方上下奇蹟無所不在我行走在光中
光無處不在光在我裡面光在我里里外外光在我前前後後光在我四方上下光無所不在我行走在美中
美無所不在美在我裡面美在我里里外外美在我前前後後美在我四方上下美無所不在我行走在愛中
愛無所不在愛在我裡面愛在我里里外外
愛在我前前後後愛在我四方上下愛無所不在備註：
奇蹟心態：就是愛和信任的心，讓我們體驗豐足。噩夢心態：就是恐懼不安的心，讓我們體驗匱乏。我們所經驗的匱乏和不被愛，是因為我們隊生命抱持著輕忽、防禦、恐懼、不信任的態度。珍惜感謝身邊所擁有的一切，不再任意批判任何事情，不再把念頭的焦點放在匱乏和恐懼的投射上，徹底將過去的「噩夢心態」轉換為「奇蹟心態」，你就會開始遠離匱乏，享受豐足，每天行走在奇蹟中！我說說我自己平常的做法吧。運動，一定要讓自己運動到酣暢淋漓的地步，然後大喊自己內心那個時候的想法，瞬間自己就被治癒了。
愛上生活吧，朋友圈都是在曬睡覺睡到中午，自己在哪裝逼，在哪玩
第一次牽女票手，就是給她做了碗黃油炒蛋飯後的事情
以上我認為更好的還是看書，並且我認為正能量就是一種比較平和的心態。看書在不同意義上不僅是看書，我更加認同看書是改變一個人的心境，驅除內心與事件不相關的雜念，而不會讓人更加的煩躁，讓人能夠逐漸變得平和
謝邀！看上面都說得差不多了
首先我贊同@GayScript的觀點，打雞血不能改變什麼。每天企鵝群里都會有人抱怨老闆多麼多麼糟糕，有人曬工資，有人表明要跳槽。長篇大論抱怨老闆吐槽工作的時間如果能用來精心製作一份簡歷，或者發一些有信息量的討論話題，再或者寫一篇工作改進報告，來知乎回答一個問題，同樣也可以達到宣洩情緒的效果（對於我個人而言有效），那麼何不嘗試轉變一下發泄方式呢？我記得，第一次催我奮進的事，是同宿舍的姐妹因為能力強而調崗。雖然不久以後我也升職了，但仍能記得當初得知她被選中時那種受刺激的感覺。在那以後我很長時間都有學習的動力。一個很好的社區or 在線群or BBS能給人帶來正能量。我這邊有三個群不錯，一個是讀書群，一個是行業交流群，一個是辦公技術交流群。能經常在群里獲得有質量的信息，相互討論案例解決疑難問題，也不失為一種正能量。總之，感覺到有一群奮進的人在身邊，讓群體的正能量影響自己，比孤軍奮戰要好。正能量還需要提高啊，第一次聽說，正能量真泛濫。迷茫需要找到根源，也許是你高考過後沒有了新的目標，找到目標很重要。空閑時間太多，沒事去鍛煉，去追女孩，去看書，去發掘自己的興趣。總之，你能提這個問題說明你很閑。有木有發現詩人都是鬱郁不得志的，因為他們不得志，很閑，沒事做，所以寫詩。
謝謝邀請正能量不是說能找到就能找. 而是有時,別人偶然的一句簡單的一句話或一個感人的故事, 而對不經意間的你來說就是一股正能量.生活中能夠主動找到的正能量莫非就是一些勵志片與故事, 激發你生活熱情, 激發你愛情熱情, 激發你學習熱情...對每個人曾經的正能量都不同.曾經影響我最大的是一部電視劇, 後來給別人推薦, 別人看了, 沒有我看那種感覺.大眾化的勵志的正能量也不少, 我比較喜歡的&<美麗心靈 A Beautiful Mind&>美麗心靈 (豆瓣)&<花水木 ハナミズキ&>花水木 (豆瓣)&<當幸福來敲門 The Pursuit of Happyness&>當幸福來敲門 (豆瓣)&<大魚 Big Fish&>大魚 (豆瓣)&<心靈捕手 Good Will Hunting&>心靈捕手 (豆瓣)等等待補充..
我會看宮崎駿和一些日本電影，不得不說日本人正能量挺足，頑張れ！元気を出して！日本電影一下子想起的是《火天之城》，其中裡面在飛彈山林中最後一幕守山人同意借樹、熱田眾人齊心拉起主柱時的口號很奪人心。還有《海猿：勇敢的心》。整片都是正能量，尤其是到最後營救飛機那段。
負 負 得 正
運動
默念南無阿彌陀佛很多遍。等心靜下來就告訴自己千萬 千萬 千萬不要自暴自棄。
一.面部護理方面：可用保濕洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗、生理鹽水等。
二.封閉性粉刺的預防：從某種意義上來說，痤瘡的預防則尤為重要，平常應注意以下幾方面：1精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。2飲食方面：要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起胃病。3 生活方面：最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。4用藥方面：不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，盡量不用軟膏、糊膏類，由於稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品。 外用藥的劑型以洗劑、霜劑為妥。三.封閉性粉刺的藥物治療：
1.可以使用一些外用藥物，像粉刺凈痘霜、維胺酯、法林佧妮這之類的，抑制皮脂的分泌，緩解封閉性粉刺的癥狀。2.粉刺的形成，一般都是由於身體內火和內分泌系統紊亂所造成的，且大多數人群都是由於這個原因生長粉刺。但是具體還是建議你加一下專業的老師問問，我之前就是Judy老師幫我弄好的，她人非常好，有問必答
推薦你加護膚貝貝老師，他這方面比較專業，而且人非常耐心有問必答
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※娛樂與大眾媒體的為代表的消費文化具有哪些欺騙性？
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