我們公司想建一個小健身所，用來給公司員工鍛煉身體，有什麼推薦？?有沒有人知道？懂得來？

02-15

我們公司有一個目測佔地400多平的健身房，我來說說利用率最高的。

1.羽毛球場。有5個，全部都要提前一周去約場地，還收費使用。

2.乒乓球台，大概也是5個，屬於不用提前預約，但是很少閑置。

3、跑步機，大概10個，下班時間都滿員，利用率不如羽毛球場那麼高，但是是健身器材類里壞的最快最多的，所以器材類里排第一。

4、橢圓機，腳踏車。這倆差不多，利用率50%。

5、舉鐵區域，基本都是健身愛好者，人不多。我們單位幾千人，平均每天只能看見4.5個人在那個區域。

6、引體向上的那個大機器，好幾年了，8成新。

7、坐姿推胸，下拉機器，用的人比舉鐵區域多一些，壞的頻率也不低。

其實，投入器材，我覺得後續保養費用真的很高，考慮到場地面積，可能乒乓球台是最靠譜的，投入只有一張桌子，器材都自備。

乒乓球台

佔地不大，不需要多指導，群眾基礎廣，大家都喜歡沒事的時候打兩手

推薦建一些參與性強的設施，比如乒乓球台。不僅成本較低，佔地面積小，還能讓員工更好地互動、參與。更重要的是入門門檻低，降低了員工受傷的風險。

這玩意搞一個，乒乓球台來三個，撞球來三個，動感單車來兩個，沙袋來一個，嗯，差不多了

利益相關:我老爸是當地移動公司專門負責員工活動室和圖書館的。

圖書館是沒人去的。公司號召大家捐了一批書，又不知所以地扔了一大堆書出來，很多都還是新的沒開封的。據說是公司以前買來發給員工看的普及知識素養?尤其是圖書館買了一套金庸全集，厚厚幾十本，完全無人問津全充擺設了。這書總覺得不買放在圖書館就少了什麼似的，買了又沒人看。

活動室不能單純做成健身房。活動室安排在員工家屬區，三個套間拼湊起來的。五台電視機（事實證明根本沒人會來這裡看電視。但是每個地方都放電視機來著會顯得特別熱鬧，就好像過年時候沒人看春晚也要開著電視放春晚那種感覺），兩個衛生間，有淋浴洗澡的，隨時有熱水。有空調，全音響。

有專門的瑜伽室。每天都有人來練，還自發組織請了個外面的老師來上課，據說是工會報銷一半的錢。瑜伽室的那些女人特別麻煩，一會兒是地板要確保乾淨，鏡子要抹乾凈，門口要上鎖，隔音不好（他們要安靜）。

有書畫室。老爸當時採購了一大批宣紙，現在是暴殄天物，全給不懂書法的人鬼畫符去了，尤其是小孩子拿宣紙畫鴨子。要買那種水寫紙，買十幾卷，寫滿了放地上晾著，可能還要一個烘乾的東西（這個沒買）。這裡還是熱鬧的。

有一台專門配合電視機放錄像的筆記本電腦，畢竟五台電視機都交電視費太貴了。進門有個台式機，有個櫃檯，有一台一萬多塊的激光印表機，所以還真有人跑來活動室純粹印資料的。不過可惜活動室只在特定時間開門，所以我才是那個印表機的最大使用者，雖然我不是他們公司的哈哈。

健身器材真的只是一部分而已。你不可能把這裡安排成純粹的健身房，因為那樣太枯燥了。健身器材我印象里好像跑步機有五六台，還有那種原地跑的電動自行車，一些啞鈴，一個乒乓球台和乒乓球，一個沙袋（練拳擊那種）。基本上只有跑步機是用的最多的，啞鈴都是無人問津。人們來了自然會去找器材，太複雜的器材需要教練去教，也麻煩，沒有必要。

我去過一次。來的人女人孩子多。門口擺個電視機一直放動畫片，孩子會進來整個特別高興，還會要賴著不走。孩子不走大人也就會一起在這裡玩，練練乒乓球跑跑步什麼的。

孩子會問你要跑步機鑰匙。沒有大人在，會不安全。這是個隱患。

可以考慮進一些玩具了。孩子真的太多了。電視機就已經全都放動畫片了。不知道孩子喜歡什麼，放《名偵探柯南》這種日漫常青樹，全年齡段通吃。

其實還有個休息室和會議室。不過我至今不知道那兩個地方安排下來意義何在…

領導最開始斷定活動室不會有人來，結果出乎意料地熱鬧。我們這裡開張沒幾個月，也不知道能持續多久。有機會也許可以給你留幾張那裡的照片。

經費沒有超過100萬人民幣。不算房子，因為這一塊都是移動公司自建房，100萬隻是採購裝修設備人工啟動的最初成本，具體到底多少用到刀刃上我也是不清楚的，總之沒有超過這個數字。

2月1日更新

昨天來的人數又刷記錄了，跑步機上居然還要排隊！孩子越來越多了，一大批家長開始慫恿我老爸開個節假日的託兒所。畢竟白天上班，幼兒園放假，孩子就一個人在家裡。

現在活動室和圖書館已經快要被孩子佔領了。圖書館本來白天沒人去，現在家長都把孩子送去圖書館看書。真的是越來越熱鬧了。那個蜜汁培訓室發揮了一次作用，公司出錢請了早教機構英語老師（一個一米九的外國人和兩個小美女）給十幾個孩子上了一堂公益的英語課。

問題大概就在於，帶孩子真的風險太大了，還是很有壓力的。領導估計也沒有想到這個。

乒乓球啊，羽毛球啊，籃球啊

再加幾個跑步機，稍微一點點肌肉鍛煉的器材，不要也行。

強烈推薦乒乓球，真的好，不佔位置誰都會。

同意樓上幾位說辦健身卡可以報銷的，不過操作性不大。

以我們機關單位的職工活動中心為例，基本就是普通乒乓球台、帶自動發球機的乒乓球台、撞球、跑步機有幾個人會在下班之後玩一玩，其他的健身器械基本沒人碰。

。。。健個休閑娛樂室就好了，幾個乒乓球桌撞球桌，有錢的話放上跑步機和動感單車放幾個仰卧起坐用的那種椅子和幾組啞鈴就夠了。

曾經在恆大總部待過大半年，實話說這公司最好的就只有員工飯堂和健身房。健身房佔地半層樓大概500平米，比我現在辦卡健身的地方寬敞得多，基本設施都有，但似乎國人非專業健身房建設者都有著對有氧運動器材的蜜汁熱愛，器械類的真心不多，一個瑜伽軟墊區，八張乒乓球桌（對的，公司的中年同事好喜歡打乒乓球的），男女更衣室加沐浴間。午休時間和下午6點以後開放，周末也開放。沒有課可以上，軟體配套還是一般。我也在寶潔總部待了四年，也有公司自己的健身房，但由於是在寫字樓里租賃的一個單間，肯定沒有大地產商的氣魄，只有200平米左右，內含一個小隔間給員工做SPA用的，一個木板地操房，一台跑步機一台橢圓機一台多功能器械，朝九到晚九開放隨時鍛煉，不過公司女性員工多，會聘請健身老師來每天開展很多團操課，舞蹈瑜伽什麼的。做員工福利要考慮幾個方面：場地、資金（是硬體投入多還是請老師開團課好、還有設施的保養成本）、健身基礎設施（有氧器械團操還是乒乓球桌）的平衡（根據員工比例和鍛煉偏好）、還有開放時間（公司對員工上班時間的限制程度，上述兩家是截然不同啊）如果最省錢的方法，其實每周找天早點下班統一夜跑也不錯哈哈哈

不用啊現在有共享健身房主要就是面對社區和公司的公司規模大並且位於一線城市的話可以直接找城市經理給你們鋪設你可以試著聯繫一下收費按照小時收幾塊錢公司報銷也沒多少

公司搞這個不僅光要為員工鍛煉身體提供條件。更重要是員工能在鍛煉中加強團隊交流提高企業凝聚力，辦健身卡的話就起不到這個建設團隊的效果了

場地有條件情況下搞一些大眾型運動，羽毛球籃球乒乓球等，場地有限的話多放置一些跑步機等有氧器械和無氧訓練的固定器械

公司真正熱愛健身的人不會在公司的小健身房練的，沒必要搞得很專業，公司員工能在空閑時間運動一下出出汗，和不怎麼熟悉的同事交流一下，這個小健身房目的就達到了

我們單位有個小健身房，因為領導喜歡健身。配置起來也很簡單。

一，卧推架，杠鈴。卧推，硬拉，深蹲，足夠了。買個普通點的卧推架加杠鈴，2000-3000就差不多了。

二，單杠。練背。直接在牆上打幾個孔就可以了，大概一兩百塊。

三，啞鈴。買成套的啞鈴，150kg大概1500-2000塊。

其他類。跳繩，瑜伽墊，俯卧撐架，沙袋，拳擊手套。一千多塊就夠了。

綜合，5000-6000塊，一個很簡單的健身房就建好了。可以看看迪卡儂的器械。

配個浴室，更衣室。會不會更好。也方便寫。

我們公司有個小的，還有個巡場教練。

據我觀察大部分都是女同事去，中午和下班都有，做有氧的多，或者自己拿個瑜伽墊凹一凹跳一跳啥的。拿啞鈴/杠鈴片不多的杠鈴舉舉的（比較少）。

男同事去的較少，去也是玩飛鏢和乒乓球。偶爾有幾個舉舉啞鈴啥的。

可以試試寧泰健身器材，他們可以專門做商業酒店健身器材，他們可以完全遵循客戶的需求，設計出最合理的方案。