魔方cfop已經比較熟練，請問各位大神，如果要練習盲擰和單手轉魔方，我應該如何繼續接下來的工作?

02-15

言簡意賅就最好啦

題主說cfop已經熟練，當做脫新，講講接下來的吧

目前個人三速cfop是avg16，三單sub25

盲擰有背過公式，但是沒有真正靜下心練習就不獻醜了，主要講講單手吧

===================分割線===============================

進軍單手也是一步步來的，但是有cfop的基礎應該不是問題。

1、單手的手法

初學單手手法一定要打好基礎，一般來說雙手背右手公式的魔友選擇使用左手單擰

也有個別魔友是直接右單，但是要額外背對稱手法的公式，倒不如左手來的快。

（1）R：小拇指快速撥動；U『：食指快速撥動

（2）R』：小拇指在DRF面反撥；U：食指在ULF面反撥

——反撥一定要練好，不能找理由偷懶，單手sub30必修課

（3）D：無名指快速撥動；D『：無名指在DBL面推動

（4）F：大拇指在FLD面上撥，其餘四指夾緊魔方；F』：大拇指在FLU面下按，其餘四指夾緊

（5）L/L『：做z轉體變為U/U』；

練習方法：

（RU『）*128；（RU』）*128；（R『U）*128

每天堅持，有空就練，每次3-5min；

2、單手cfop公式

如果單手想要成為大神級別，單手公式必須要背，從OLL、PLL開始

個人推薦NaCl（陳霖）的公式，很完善，轉體較少

也可以嘗試林智瑋的，基本無轉體，但是會遇到（UD『）這種，個人用不慣

（晚些補上公式地址）

F2L基本可以靠理解完成，部分雙手公式建議改成單手的（如雙層轉動很多的）

3、進階

為了優化掉某些很難做又很長的PLL，很多大神都有自己的路徑

最常見的就是利用COLL（在頂層OLL十字完成時用公式同時完成角塊的色相和位置），這樣PLL就僅限於兩個三棱換、一個對棱換、一個鄰棱換

陳霖和其他單手大神都有完善的公式參考。

為了提高頂層十字出現的概率，目前也有很多方向參考

（1）ZBF2L

在做最後一組F2L時直接完成頂層十字，但是公式量龐大（好像是400+條？）

比較冷門

（2）VHF2L

在最後一組F2L插槽的時候完成頂層十字，case比較少，公式量與cfop的F2L差不多，目前國內使用VH的大神有林智瑋（前三單NR）。但是VH很多case的步數較多，而且有些公式不順手。不建議完全學習

（3）控棱（edge oriented）

目前國內使用人數最多的方法，諸如Feliks、陳霖、邱若寒大神都在使用，邱若寒發表過一個完整的視頻教程（晚些補上鏈接）

和VHF2L的原理類似，但是可以從第三組F2L開始控制頂層棱塊，相比之下步數較少，而且靈活性高

（4）zz法（zz method）

這也是我個人使用的方法，熟練cfop的可以考慮zz法進階單手。

在cfop的基礎上，開始復原後調整整體棱塊色相（一般3-4步可以完成）

接著完成cross或者line（F面和B面的十字棱）

cross步數較多，一般我要6步，但是接下來的F2L比較容易

line步數較少，接下來接zzF2L（類似橋式的橋），cfop的初學zzF2L會不習慣，練多了會發現其實效率很高。

下一步完成前兩層，F2L或zzF2L

在cross和line到前兩層過程中不用（也不能夠）使用轉體或F和B的轉動，所以單手十分順暢

前兩層完成後直接出現頂層十字（因為開始時調過色相）

接著COLL+EPLL特別順手

===============================================================

ok。第一次在知乎回答問題。

相對來說三單和三速的關係比較大一些，不知道你所說的cfop熟練是有多熟練。40s？30s？還是20s？

繼續保持練習，適當的時候可以接觸一下單手的公式。但是最重要的連貫無論是三速還是三單。純cfop甚至可以sub10。如果有興趣接觸一下coll，wv等公式也無妨。

如果手速足夠，對魔方有一定的了解就可以開始學習盲擰。因為畢竟那是另外一套體系。你要的可能只是三速的基礎。

先說三單（三階單手），因為和三速（三階速擰）同屬於速擰，三單需要一定的三速基礎，一般三速練到40秒左右就可以接觸三單，因為題主cfop已經比較熟練，應該早就進40了，所以現在就入單手吧~

接觸三單首先熟悉單手的一些基本手法，如食指的反撥、推，小拇指的反撥（剛開始會很吃力，練習一段時間後會好很多）等，基本公式RURU、RUR等；然後嘗試復原，繼續使用雙手的公式，發現做起來很彆扭就查下單手相應的公式，然後適應，逐步優化。

然後盲擰，因為盲擰和速擰方法區別很大，速擰主要練習手速、觀察，需要公式儲備，而盲擰主要是對記憶的考驗，當然如果不重視手速練到一定程度手速也可能限制記憶。其實在一開始接觸魔方時就可以學習盲擰，畢竟體系差別太大，現在入門也不晚。

三階盲擰的入門方法是四步法，進階是彳亍（二步法），區別是編碼和公式量。我只學過四步法，這裡就只說四步法，顧名思義，盲擰分四步，角塊方向、棱塊方向、角塊位置、棱塊位置，具體太羅嗦，你現在要做的是從網上搜四步法的視頻教程，一遍下來基本就明白原理了，講的都很透徹，剩下的就是不斷練習了。

熟練是熟練到什麼程度？

單手公式的話和CFOP差異不大，這個可以雙管齊下，互不耽誤。

盲擰是另一套體系，有基礎也得學很多東西。

題主對自己的形容是CFOP已經比較熟練，那麼我認為題主開始自己的盲擰及單手的學習完全沒有問題，鑑於自己並非主攻盲擰和單手，以下內容只作入門引導。

-盲擰

推薦四步法，即稜角色相與稜角位置獨立分開處理。四步法的公式量很小，在CFOP的基礎之上只需要學多8個非常簡單直觀的公式，而調整奇偶只需靈活運用PLL即可。

盲擰的重點在於set up與對應的reverse，這就是將非標準情況通過最少或最順手的步驟搭建為標準情況，並在操作公式後準確地將剛才的搭建步驟還原。新手在剛開始的時候set up和reverse都很容易出錯，建議睜眼練習多一點。

至於編碼與記憶，這個根據個人喜好吧。編碼只要建立起足夠強的條件反射就好，看到一個塊就能想到它對應的編碼；記憶可以單位元組逐個記憶，也可以分組後通過編故事等記憶。

-單手

樓上有大神發話了，個人造詣不深，補充一下就好。

首先是左十字。這是一個很討巧的F2L技巧，通過左手無名指的牽拉實現z轉動，使得原本的L層變為U層、原本的U層變為R層，配合四向與非標來避免拗手的y轉動。這一個思路也適用於高階的復原。

其次是簡單的提高，我推薦的順序是先P後O逐漸優化。P中有很多非常不適合單手的公式，可以上網去找找資源替換這些，效果可謂立竿見影。O可以配合F最後一槽，避免所有點O的出現，並努力形成十字O以銜接COLL，至於公式替換類似P，當然量會更大。隨後就是更高端的公式體系了，比如在O步驟解決的同時實現四個角塊的復原(忘記名稱了抱歉)。

最後是無論什麼項目都通用的，就是多想，多交流。平常練習自己多想想，如何優化手法，同一個case是不是可以多向解，觀察技巧是不是可以再提升等等。無論是論壇貼吧還是聚會，多交流就有多收穫，有了好case破了自己PB，拿出來跟大家分享一下，也許換回某些case的好解法；有了新的F2L解法，說不定就被納入了公式庫造福魔友；如果性格內向不喜歡聚會，也可以多看看視頻，國內外的大神視頻都很多，各方面都有，靜下心來好好學習也是會有很大收穫的。

以上只是自己的少許經驗，希望可以幫到題主 : )

單手純雙手cfop最少可以進30，什麼時候進就要看你的練習了，可以背一些難做的op。不會盲擰不敢支招