如何克服不敢呈現女性特徵的陰影？
說實在話，我的五官很標緻，打扮起來也很好看（……只是在闡明事實…）但是因為從小作為上進努力的「學霸」，沒有人教過打扮，也沒有真真正正地談過戀愛，一直到現在我都「不敢」（著重號）在外表上暴露女性特徵，比如，不敢穿裙子，雖然我不得已的場合會穿那麼一下，但是會很不自信，也不知道為什麼，明明知道穿上很好看，就TM不敢啊！！不敢把頭髮披下來，明明對著鏡子披下來挺好看啊，可是就是不敢；不敢撒嬌、不敢賣萌。自己有時候分析，似乎自己的潛意識非常非常怕別人覺得對自己的女性特徵做評價，因此非常非常不敢暴露，感到非常困擾，請問該如何擺脫這種心理陰影！！！
補充：感謝大家的回復。的確我家的長輩給我灌輸過重男輕女的思想，雖然我是獨生女，我們關係也很融洽，可是他們的確會有女生就應該如何如何的成見。這讓我從小就很排斥所謂的「女性」特質……可能也是惡性循環了，越受到這種陰影就越不敢，越不敢就越不能…不知如何能走出來。————————以下是題主以外的人————我也是這樣一個女生...也是從小被灌輸了「重男輕女」思想，但是從小一直跟「重男輕女」的親戚打，父母沒有重男輕女。我也是獨生女。。。我也很排斥女性特徵——不敢打扮，其實長得不難看;不敢跟男生說話;不敢披頭髮，但是覺得女生披頭髮真好看;走路不太敢挺胸抬頭。。。
怎麼辦。。。
怎麼說呢，和題主情況相近吧，不過我是的男滴= =。從小被父母灌輸過學習為重，以至於無論上學還是假期校服褲都是必備品（現在想想真省錢= =），題主的情況以前也經歷過，穿上一件好看的衣服會特別不自在等等的，當然那都是以前的事了---------------------------------------分割線-------後來上大學以後，因為題主身高比較高，於是乎進了模特社團，當時覺得自己與前輩們的差距好大，畢竟高中畢業之前都沒穿過牛仔褲，，，，，，，。學姐的一句話是這麼說的」我們也是從你們這樣過來的。「那段時間也是換一身比較潮的套裝在身上就感覺不自在，不自信，在乎別人會怎麼看你。一年多過去了，現在風衣啊，韓版修身褲之類的都習以為常。------------------分割線-----------------------。說這麼多其實就是給題主舉個例子，畢竟是過來人，其實真正想說的就是題主問題的本身並不是｛不敢暴露女性特徵的陰影｝，而是害怕面對自己的改變。畢竟像題主這樣的性格，以及長期以來受學霸思想的影像，潛意識裡覺得學霸跟一個會打扮的女生沒法畫上等號，你的行為是在改變自己潛意識中的價值觀，所以你會不自信，覺得別人在看你，非常非常怕別人覺得對自己的女性特徵做評價。其實並沒有人會特意的去關注評價你，就好比一個人走在大街上摔了一跤，自己覺得很丟人，覺得別人都在看自己的笑話，其實並沒有人關注你，因為每個人都有自己的事情要忙，沒時間去關注你，更沒時間去笑話你。而且題主沒有說過以前穿漂亮的衣服留下不愉快的回憶，因此更不能說是「陰影」。總體來說題主的問題就是害怕去改變，之所以不敢撒嬌、不敢賣萌因為自己內心潛意識覺得自己不該是這樣的人，所以做起來才會覺得不自在，甚至是不敢。｛不敢暴露女性特徵｝只是害怕改變，內心抗拒改變的一種表現。
畢竟改變是一件痛苦的事，會重新改寫自己的價值觀，由內而外的把自己以前認為對的，應該做的觀念違背，粉碎，摒棄。但是當改變成功以後，仔細一想，其實整個過程很簡單。對題主的建議就是，循序漸進把。題主是個追求效率的人，裙子，頭髮，撒嬌賣萌，都想一步到位。很明顯想要直接質變是不科學的，才會產生這種自我懷疑。建議還是通過量變到達質變。先從一個新髮型或者好看的裙子開始，然後再去改變其他的，就這樣不知不覺中就會產生【質變】。相信這會是一個很輕鬆的過程。
買好看的衣服，畫美美的妝在家打扮給自己看，在自己的安全空間嘗試各種各樣的可能性，有一天就能穿出門啦。
我第一雙高跟鞋是在大四買的，但是至少在寢室里練了半學期以後才第一次把它穿出門。化妝也是一樣，剛學化妝時休息日就在家畫自己喜歡的妝，出門的時候卸掉，過了兩三個月才帶妝出門。仔細想了下，與其說不自信，不如說不習慣，先讓自己習慣這些「女性特質」，再讓別人習慣這樣的你吧。先告訴我你男的女的。。
看到題主的這個問題，突然興趣來了，剛好改完一篇paper，成就感爆棚，所以上來答一發。
其實我也有過類似的經歷，並且現在還在持續，但是這個問題基本上沒有給我造成過困擾。
我分析過自己為什麼會有這種矛盾的心理。
首先，我家裡有三個姑娘，在當年計劃生育及其嚴格的情況下，想實現這個目標當然是經歷了諸多困難。同時，肯定側面反映了我爸媽想要個兒子的心態。雖然小時候的我們從來沒有感覺到過任何不妥，但是在成長過程中每次被人問起來後，大家的想法都是這樣的。我從來也沒有跟爸媽確認過這件事，因為覺得應該就是這樣的，不太可能有別的原因讓他們在那麼困難的情況下還要3個孩子。在這個過程中，我沒有覺得自己是個女孩不好，但是潛意識裡總是希望自己做的更好，能夠彌補他們的缺憾。
其次，上了大學之後，選擇了一個本質上來說並不適合女孩的專業，並且專業上還比較出色。但是因為先天的劣勢，發現在專業中要想取得一些成績困難還比較大，但是也跌跌撞撞堅持下來了。
現在因為從事的專業及個人氣質的原因，經常被稱為女漢子。有的時候很反感，有的時候很驕傲。這個取決於當時評價人的語境。有的人只是順口那麼一說，實際上非常贊同我的一些個人品質，即使潛意識的語氣是這些品質不屬於女生，我也不會生氣。因為他們自己都沒有意識到，我太敏感了不是自找不痛快么。
但是，生活中總有一些令人不舒服的人。比如我有一個師弟，曾經多次當著我的面說，他不喜歡女漢子，原因是他覺得女人身上應該有柔弱的一面，並且他認為表現得堅強的女生，其實都很脆弱，缺乏女性普遍的柔韌。我因為懶得跟他解釋所以也就任由他這麼說。但是我想說的是，因為有這種價值觀的人存在，我才會覺得不舒服。而不是因為我本身很多時候不把自己當女人而不舒服。
我在我先生面前確實非常溫柔，而且擅長各種家務整理。但是我不喜歡把自己這一面表現在別人面前，本質上是覺得其他人不配。我經歷過的故事，比起那些隨意評價別人的人來說，要複雜和艱難的多。在我未成年的階段，我目睹了母親患癌症一天天越發嚴重的日子，除了爸爸之外，我還是家裡的頂樑柱，我不能表現出崩潰和傷心。我陪著爸爸一起照料媽媽直到最後的日子。在媽媽剛去世的時間裡，我從年級前十掉到年級兩百名，但是用了一個月的時間就又回到了年級前十。最後高考正常發揮，去了心儀的北大。在兩個妹妹成長的階段，我努力賺錢，還要兼顧學業，很多時候，我幾乎從來不去想，女生在這樣的情況下應該怎麼表現。比如撒嬌，比如哭泣，比如頹廢下去等待白馬王子的救援。我一直覺得自己能夠並且必須將家人從悲觀貧窮的局面中帶出來，並且我現在已經實現了。但是，在我能夠慢慢獨當一面的歲月里，見識並且陪伴我成長，寬慰我，並且使我慢慢接受自己的，也只有我老公，所以，我更願意只對他一個人，表現自己的溫柔。我不需要對任何人證明，我具有女性柔韌或者溫柔或者細膩的一面，因為沒有意義啊。還有，我也不認為男人身上擁有的某些品質，就與女性絕對的絕緣。
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嚴重跑題，拽回來。其實我想說的是，我跟題主有一樣的心情，我也不想表現出自己的女性特徵，比如穿裙子散頭髮，尤其是在工作中。本質上，我承認，我其實非常擔心別人因為性別的原因質疑自己的能力。甚至自己都會懷疑，自己女性化的裝扮會降低自己的能力。遇到困難的時候，會下意識的說，這件事難不倒老子。疲勞的時候，會說累死哥了。你看，我的癥結比題主嚴重的多。但是我覺得對我的生活沒有什麼影響，平時工作中有些不修邊幅之外，其他都還好。鑒於我們這個專業確實描眉畫眼不方便，倒是一件好事。偶爾一些重要場合需要收拾一下的時候，因為反差，反而能帶來驚艷的效果。我不知道是我的成長經歷造就了我現在的氣質，還是毀滅了我的一部分性格。但是我挺喜歡現在的自己的。所以，也請題主你多喜歡自己一些。不管自己是不是表現出了女性的特徵，請一定記住，你是世界上獨一無二的存在。
比如我看到這個問題的時候，就忍不住來答了，就是因為我覺得自己遇到同類的妹子了，有種惺惺相惜的感覺，其實蠻開心的。因為有時候，覺得自己這種性格與眾不同，其實內心裡，是非常驕傲的。在我身邊，陸陸續續出現了很多跟我一樣的女孩子。她們長得漂亮，卻無心裝扮。她們個子小小的，看著那麼柔弱，但是談起工作，做報告的時候，你會感覺到身上有光。我在今年最冷的月份，在野外工作，好多次只有我一個人在山上，但是我從來就覺得沒什麼。最後工作結束的時候，有個我很尊敬的師兄說，你看起來那麼柔弱，但是在工作起來的時候，給人感覺充滿了能量，我非常佩服你。這是我最近，聽到的最開心的評價。雖然我試圖掩飾過自己的女性特徵，因為瘦小反而欲蓋彌彰（野外的衣服太大了其實），但是這一點都沒有影響到別人對我工作能力的評價，所以我才格外開心。
所以，題主，要不，咱們一起繼續做這種挺酷的女孩子吧？
找個放得開又靠譜的妹子一起浪啊
不開森啊 這麼有建設性的意見居然~大概是因為你的理想自我是一個穿著樸實卻十分優雅迷人的少女形象。你希望自己能吸引他人的目光或注意不是因為自己長得漂亮或身材迷人，而更多的是在於氣質和內在。
如果真是這樣，根本上來說沒有錯。但是你在逐漸成長的過程中發現能吸引他人目光或注意的往往是其他女孩子所展現出來的優美的女性特徵。你不喜歡這種方式，但卻不得不承認事實確實如此。在與人交往時，常發現自己不如別人(特別是那些善於打扮的人)有吸引力，所以你困惑、矛盾。想打扮得好好的，把自己的女性特徵展現出來，卻又覺得這樣不符合自己的理想自我。我建議：首先從自己心裡好好的思考自己是不是果真如此，多點想想，並深刻地承認外在美的重要性(內在雖然更重要)。然後"先假後真"，要有意識地打扮自己，展現自己的優美的少女特徵。起初可能會不習慣，但時間長了，你就會慢慢地從心裡接受它。最後，別忘了最初的理想自我，好好培養自己的內在，內在才是最永恆的美麗。當然
如果你覺得自己的情況並非像我所說的，那可以忽視我的回答。謝謝。請聯繫我，我跟你一起浪
找個男的談個戀愛，你就會了。當然，可以聯繫我。
其實大部分人說的都是順著你的問題說的，我就來反著說吧，
我想反問你為什麼要做出改變。
我認為重點就在於你是個女的，卻不想承認自己是個女的。
為什麼不想承認自己是女的呢，不承認會有什麼不好，承認會有什麼好處？
我就說這麼多吧，因為我也不是你，不能替你思考。先在好朋友面前梳妝打扮，做回漂亮的自己，收到鼓勵讚揚的渲染後，再慢慢擴大範圍，另外，前期時候出去活動帶上好朋友，習慣後就能單獨出行了。
別想著能一下子放開，漸進式，你自己那道坎也容易過些。
我知道答主這種情緒，真的
事實上很多女生都會有，我周圍很多女生從來都不穿裙子，不做女性化打扮，有一種自己給自己限定的駕馭不了的情緒。包括還有很多男孩子，已經大三了，還是運動裝扮，不作任何改變嘗試。
我相信她/他們不是真的不適合，或者是真正沒有這方面的能力與特質，只是因為她/他們從未有過相關方面的經驗與體驗。
相當好解決。只需要周圍人給你積極反饋，你得到認可，就不會因為脫離自身形象而覺得過份彆扭。既然答主打扮起來還不錯，積極反饋想必會多。這樣，題主會一發而不可收拾也未可知。 (/ω＼)多認識幾個男生就好了，你最大的問題在於還未產生性別意識，肇因想必也是因為跟異性接觸太少，不知道什麼是男生，自然也就不知道什麼是女生。如題主所言，你在基礎教育階段就是學霸，是乖孩子。可以想像的是，題主往往會表現得「謹遵師囑」。在中國，早戀是教育者精神領域的洪水猛獸，似乎這個職業對其有著有生具來的恐懼。然而恐懼是錯誤的源泉，恐懼讓我們喪失原有的理性。因此對於早戀的教育，也就失去了其原有的意義。對於咱們學生而言，就是在性萌芽階段把性意識給抹去了，這是最悲劇也是最慘痛的事件。看看這些年的棒子熱，其實就知道，這是整個東方文化的問題！整個文化都不敢去承認性的差異，「萬惡淫為首，百善孝為先」。對比美國的球星、男星跟中韓的棒子，就知道這種審美差異註定是文化上的，是性意識上的，是缺乏合理的性接觸，性教育導致的！
不曉得對不對，以我自身的經歷來說。首先分析原因，我們習慣一種「樸素」的裝扮，換一種裝束會有不適感，感覺彆扭不自在；其次，和平時不一樣的裝扮會吸引周圍人的注意，害怕別人注視的目光和調侃的語氣。
然後說說策略，一句話，慢慢來，一點一點的改變自己，比如先把頭髮披下來，習慣了之後，再一步一步改變穿衣風格。改變本來就是長期的過程啊。
最後，題主啊，女孩子愛漂亮是很正常的事，和成績好不好，是不是好孩子沒有關係，而且吧，大家都那麼忙，沒人會把注意力一直放你身上，可能人家多看你一眼過一秒就忘記了。先找原因，是什麼原因導致你的對自己性別的認同感這麼弱。家裡父母是否給你灌輸重男輕女或者作為姑娘要穿著樸素的思想，或者曾經有過女性化的打扮而受到負面的評價，比如同學的排斥，家長的批評等，找到原因然後再想改變。
接下來，找到原因後，當然這些發生在過去的事無法重來，但你知道了問題出在哪也可以幫你解決問題。如果是不可抗力不可改變的影響因素，比如，家庭環境，那麼改變你自己，確認你的想法是正確的，對突出性別特徵的打扮產生認同感，然後再在一步一步接受周圍人的誇獎和讚美的同時，逐步改變。
如果是可以找到明確的原因，比如，因為衣服搭配問題被人嘲笑而形成條件反射，那麼請提高搭配水平。
最後，其實我更關注lz為什麼會希望自己變得看起來女性化呢？很多人一直都打扮的很中性也沒什麼不妥，所以，這件事本身不是問題，你為什麼關注這件事，才是問題。工科女確定無疑。
我以為你要裸奔呢 - - ！！。你到底怕啥，不就穿裙子嘛，趕緊弄漂亮點發幾個照片，保證樓下好多求交往要聯繫方式的。