如何增強感受力？

02-15

此感受力非那種僅對藝術的欣賞力，而是一個宏觀的概念，包括對生活、世態的、藝術的以及世間一切的感受能力。以前被稱為「悟性」。說明感受力的天生性。而現在在應試教育以及各種社會教育下，xx後們的感受力是被逐步剝奪了。
不知知友們對如何增強感受力有何看法？或是有哪些書籍或是文章可以參考？有哪些做法可以分享？

2016.1.10更新

讓自己一直處於保持創造輸出的狀態。

上次回答這個答案估計是一兩年前了，當初自己的感受力也不是很強，但是現在的感受力明顯大有長進，對大自然的線條肌理和明暗張馳比以前有更深的體會。我覺得就是因為我一直在追求如何更好地創造。這個創造不一定是作品，可以是你和別人說話你的用詞，可以是你策劃一個活動的方案，可以是畫畫等等。

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我不知道為什麼這個問題至今沒有人回答，之前準備問這個問題但是沒想到有人問了就在靜觀其變，當然自己也去和朋友交流了一番。現在我來總結一下：

1.讀書閱世這些自然是不用多說了，讀書是讓自己肚子有乾貨，就像給你看一幅畫，你除了只會說好看再無其他鑒賞力，那再怎麼感受也感受不來呀。閱世就是要有閱歷，我覺得我的感受力缺乏可能就是涉世未深吧。但又說不準，因為有些人反而是長大了變得遲鈍麻木了。總之沒點人生經歷肯定是不能對很多事感同身受。要強調說明一點，閱世是帶著思考上路的，比如回放生活中某個場景，去想怎麼做更好，不同的言語和眼神會給別人帶來怎樣的心理感受。還可以同理感受別人的生活，讀小說找一個人物融進去想想自己是TA，感受TA的情感變化和人物關係。

2.冥想，多跟自己對話。一個人獨處的時候放空自己，去冥想，找一種神秘的感覺，感覺到和自然萬物融為一體，我還沒修鍊到，但看陽光下的樹葉閃閃發光，被風搖動的樹影婆娑，夜晚深肅廣袤的天空，我都會產生一種空靈的感覺，我感覺到生命在流動，一股生機在我身體里流淌（原諒我矯情了，但的確是我的真實感受）。這個是增強對自然的感受力吧。我覺得我生機最蓬勃的時候就是高三那會了，雖然不能做到每天寫日記，但一定會補回來，我可以完全沉浸在兩個小時的書寫。

3.多欣賞頂尖的藝術作品。

每個人對事物的感受都不一樣，提升對生活大自然的感受源於生活吧，那些喜歡靜下來觀察大自然的花花草草，對事物會獨自深入思考的人感受力一定比常人強……

現在的生活節奏太快了，很少有人能靜下心來認真觀察事物認真思考~所以我推薦一個最簡單有效的方法：注意自己平常基本不會關注的事情~比如吃飯的時候，仔細體會食物在嘴裡咀嚼的味道和尚聲音；走路跑步時關註腳與地面碰撞的感覺；說話的時候注意自己的形體等等~

將你的注意力放在平常忽略的地方，你將發現一個新的世界!

漸漸的發現人與人之間的差異，除了努力，情商，智商，最重要的就是感受力。之前自己總是不知道自己到底怎麼感覺，如何判斷好與壞，是否真的喜歡，是否真的想要。聽了一個講座後發現自己其實缺乏的正是感受力，而且是三十年的缺乏。有成長背景，經歷，性格稍懦弱，情商稍低，智商稍欠費的因素，更重要的是沒有讓自己真正去用心感受和比較。

一趟旅行讓自己想了很多，希望可以不斷感悟和生活。

所以也在萬能的知乎搜索這個問題，也看到了很贊的答案。謝謝，希望自己繼續努力。

在孤獨中繼續努力。

剛在百度和維基上面去搜索了這個關鍵詞，結果沒有相對應的概念。

靜觀答應

試著回答一下這個題目。

先要定義一下什麼是感受力？在我的理解中，感受力是一種來自對周遭世界敏銳的感覺，而不是麻木的狀態。可能感受力要比洞察力觀察力更要重要，因為他是一種更加接近於感覺和直覺的狀態。

所以我的定義是：

一個人的內在與世界連接的意願，以及由意願產生的行動力。

關注知乎的人相信有很多設計師和產品經理，感受力對這兩個職業是至關重要的。很多人會說自己小時候的時候感受力比較強，倒也其實未必，只能說小時候的表達更加直接和單純，沒有被這個社會洗鍊。