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1.俯卧大龍球抓東西訓練目的:改善身體協調,強化手眼協調及雙側肢體的平衡控制,促進運動企劃能力。
訓練要求:協助孩子俯卧到大龍球上,保持平衡姿勢。把孩子喜歡的一個玩具放在大龍球滾動時孩子伸手可觸的地方。協助孩子卧在球上前後慢慢滾動,讓孩子探身去摸玩具,必要時可使用會發聲的玩具,以幫助孩子辨明玩具所在的方位。
難度設置:
A開始時玩具只放在很近的距離,讓孩子容易取到;
B逐漸地玩具可以放稍遠一點,並在孩子探身取球時提醒他(她)盡量自己保持身體的平衡。
幫助給予:
1由始至終的身體協助;
2口頭指導或提醒。
2、壓馬路(3-6)
訓練目的:提供觸覺刺激,有抑制神經興奮程度的作用。
訓練要求:讓孩子仰卧或俯卧在墊子上,用大龍球在其身上滾過去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點壓力。
3、搖搖船(5-6)訓練目的:控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,並改善身體概念及兩側協調。
訓練要求:孩子躺在地上,兩手抱膝身體屈起成球狀,前後搖動二十下,或左右滾動二十下。難度設置:——幫助給予:開始時孩子可能不能很好地控制身體或搖不動,家長需要給予身體協助,從側面輕推孩子的肩或臀,示意孩子順著給予的外來力量搖動身體。一旦孩子掌握要領,及時撤消幫助,鼓勵孩子自己利用自身的力量搖動身體。
4、軟骨功(5-6)訓練目的:改善身體概念及計畫動作的能力,並提供觸覺刺激。
訓練要求:用一條粗棉繩,兩端結在一起成一個圈,讓孩子將繩由頭套下去,由腳下拿出來;或者由腳套進去,從頭部拿出來。
難度設置:
A剛開始訓練時,繩圈可以相對做大一點,容易取出;
B先訓練從頭套到腳,再訓練從腳套到頭。
幫助給予:提醒孩子不要用蠻勁兒,要學習技巧。
5、拍氣球(4-6)
訓練目的:手眼協調能力,動作的計畫能力。
訓練要求:把氣球往上拋,然後雙手輪流向上拍打氣球,盡量不要讓氣球落到地上。
難度設置:A 雙手輪流拍打;B在地上設置簡單的「路障」(如玩具或凳子),讓孩子繞過路障拍氣球。幫助給予:(1)開始時教孩子把氣球拍高一點,延遲下落的時間,讓孩子有足夠的時間計劃自己的動作和步子;(2)必要時給予身體協助;(3)提醒孩子看腳下的「路障」。
6、跳躍(3-5)訓練目的:促進兩側協調及前庭刺激。
訓練要求:在地面上擺放數個小號的呼啦圈,要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。
難度設置:
A雙腳跳,並把呼啦圈之間的距離放近一點;
B把呼啦圈之間的距離放遠一點;
C單腳跳;
D單腳跳並連續跳完所有圈圈。
幫助給予:開始時可站在孩子前方,等孩子雙腳落地時稍微扶他一下,幫助孩子保持身體平衡。
7、鞋子走路(4-6)訓練目的:促進身體兩側協調及計畫動作的能力。
訓練要求:讓孩子將兩手穿在鞋子里,沿著一定的路線或腳印前進或向側邊行走。
8、滑雪(4-6)訓練目的:促進身體兩側協調與計畫動作的能力。
訓練要求:讓孩子兩腳分別踩著一張紙,當做是雪橇,可前進或後退地踩著紙行走。
難度設置:
A只用一隻腳踩紙前進;
B雙腳踩紙前進;
C赤腳踩紙前進;
D赤腳踩紙前進或後退。
幫助給予:給予適當的攙扶;提醒孩子如何保持身體的平衡和適當的運動。
9、運小球(4-5)訓練目的:訓練手眼協調能力。訓練要求:讓孩子用塑料球拍運送乒乓球,一次放一個乒乓球在球拍上,運到距離2米的大容器中。不可以用另外一隻手扶乒乓球。
難度設置:
A開始時可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓練並且把距離設短一點;
B孩子的技巧純熟以後可嘗試用大的塑料或布球;
C使用乒乓球,5次運球中有3次球沒有掉地通過。
幫助給予:無論孩子處於哪一階段的開始階段,都要給予手把手的幫助,要確保孩子掌握了基本的遊戲規則以後才增加難度。
10、打保齡球(3-5)訓練目的:發展手眼協調能力訓練要求:把兒童保齡球放在1米左右的距離,讓兒童用黑色的大球擊球。
難度設置:A 開始時距離可以很近,以便讓兒童容易擊中,有成就感;B 要求兒童按訓練要求的距離擊球; C 逐個地把球擺在地上讓兒童擊,開始時距離要近一些,5次擊球中有3次通過。
幫助給予:
(1)開始時給予孩子大量的身體協助,直至孩子掌握要領;
(2)每一次增加難度時都需要隨時提醒、糾正並示範給孩子看如何做。我是阿奇老師 ↓ ↓ ↓
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