男性也是會來大姨夫的，算一下你的生物鐘周期吧！

我們的智力，情緒，智商，都會有一個周期（分別為33天、28天和23天的生物鐘），從低潮到高潮，再到低潮。當處於高潮的時候，生活運動學習，效率都會高，反之身體狀態可能就不好，這個是有科學依據的。因此，男性來大姨夫，也是很有道理，當然了，女性也是受周期影響的。下面呢，喵哥就從網上直接摘抄科普了：

一、生物鐘的意義

近年來，時間生物學認為，生物體乃至植物體的生命隨晝夜交替、四時更迭的周期性運動，揭示出生理活動的周期性節律。古代醫學視天地為大宇宙，人體為小宇宙，謂大小宇宙息息相通。健康人體的活動大多呈現24小時晝夜的生理節律，這與地球有規律自轉所形成的24小時周期是相適應的，表明生理節律受外環境周期性變化(光照的強弱和氣溫的高低)的影響而同步。諸如人體的體溫、脈搏、血壓、氧耗量、激素的分泌水平，均存在晝夜節律變化。生物近似時鐘的結構，被稱之為「生物鐘」。周期節奏近似晝夜24±4小時稱「日鍾」， 近似29.53±5天稱為「月鍾」，近似周年12±2月稱為「年鍾」。時間生物學研究揭示了植物、動物乃至人的生命活動具有一個「持久的」、「自己上發條」和「自己調節」的生物鐘 。

人體生物鐘書籍依靠像時鐘那樣周期往複的振蕩工作，其工作節奏是不受周圍環境影響的，故認為其周期振蕩節奏是內生的或在不同器官內獨立進行。生物鐘的存在有極重要的生物學意義，它能使生物與周期性的環境變化相適應，特別是一些對生存和繁殖關係重大的，如遷徙、覓食、交配、生育等，以至作出提前安排。如糖皮質激素在清晨起床前就已升高，為白天活動作好預先的準備。然而生物的這種適應性也是有限度的，生理周期只能在一定範圍內追隨外界的周期性，當偏差太大，外環境變化造成刺激過強過弱，以致使生理振蕩變為越軌的自由運轉，從而干擾了時鐘的正常運轉，造成個體不同器官內部節奏位置的紊亂，破壞有序的合作，會引起某些疾病。

二、三節律運行

早在上世紀初，德國醫生菲里斯和奧地利心理學家斯瓦波達經過長期臨床觀察發現，人體生物節律中體力周期是23天、情緒周期是28天。此後，奧地利的泰爾其爾教授在研究了許多大、中學生的考試成績後發現智力周期是33天。在1937年。國際上召開了首屆生物節律會議。到了1960年，在美國召開了專門討論生物節律的國際會議，生物節律為一門新的學科正式問世。1981年，《科學畫報》雜誌刊登《揭開生物節奏的秘密》的文章（1981年2月號)、將奇妙的生物節律介紹給國內讀者，引起大家很大興趣。以後，中國不少地方和部門也開展了生物節律的應用研究工作，國家有關部門曾發文件肯定生物節律對安全生產的促進作用。

生物鐘是生物體隨時間（晝夜、四季等）作周期性變化的生理現象，它們由環境作用於生物種族，在億萬年的進化過程中逐步形成，受中樞神經制約。人的這三種生物鐘是互相影響密切關聯的。生物鐘的每個周期，首先由周期日開始，進入高潮期，高潮期結束，進入臨界日，經過臨界日，進入低潮期，低潮期結束，再由周期日開始，進行往複式的循環。

1、周期日

周期日是每個周期的開始日，為期一天。周期日時，人體正處在轉換之中，新思想、新行動易在此時產生。雖思維活躍，但辨別力差，身心起伏不定，盲目易動。

2、高潮期

高潮期是能量釋放階段。

3、臨界日

臨界日是高潮期與低潮期相互過渡的交替日子。臨界日時，人體由高潮期向低潮期轉換，此時身體各部機能處於調節之中。當人體節律處在臨界日時，人體能量釋放和積累過程相互干擾，導致不穩定，此時節律似乎處於一種暫時性失調和不穩定狀態，它們活動的方向出現了暫時性失常，變得紊亂而不規則。在臨界日，人的機體自我感覺特別不好，機體協調能力降低，健康水平、思維記憶都受到一定影響，效率低，情緒波動大。

有英雄行為的人，佔88%的英雄行為是發生在當事人的情緒節律臨界日。英雄行為需要一個人不顧一切地去冒險，將自己的生命置於真正的危險之中。英雄行為實際上是非常規行為模式，衝動是最有效的激發。

當兩個周期的臨界日或三個周期的臨界日重疊在同一天或非常接近時，比單臨界日對人體的危害性更大。行車事故、傷亡事故、決策失誤、言行不當、競賽失利等將會明顯增多。所以，安排好臨界日的學習、工作和生活是必要的。

臨界日前後一兩天的低態反應，即是臨界日的外延。

4、低潮期

低潮期是能量蓄積補充階段。

• 因素

按照生物節律理論，每個人都存在體力、情緒和智力的周期性變化，但在日常生活中，由於個體差異，各人對生物節律的感受程度會有所不同，有的人可能毫無感覺。國外研究認為大多數人屬於"節律型"，而少數人屬於"非節律型"。另外，由於外界因素，也會干擾生物節律。例如某人處在情緒高潮期，突遭一精神打擊，他的情緒就會一落千丈。但是此時的情緒如處在低潮期，情緒還要更糟。

• 意義

一位高中畢業生準備參加高考，預考成績很好，看來勝利在望。誰料正式高考竟一敗塗地。後來一測生物節律才真相大白，預考時他的生物節體均處在高潮期；正式考時他的智力、體力處於低潮期，情緒處在臨界期。國外一運輸公司調查，幾年間所發生的交通事故一半以上出在司機的臨界期。後來該公司讓司機在低潮期和臨界期加倍小心，或停止出車，結果事故一下子減少了一半。國際體育界人士曾對兩屆奧運會200名運動員進行生物節律分析，發現約有87%的運動員在高潮期取得了好成績。看來在生物節律的高潮期，人處在最佳狀態，容易取得理想成績。而在低潮期或臨界期，人的才能受到壓抑，難以發揮正常水平。因此，生物節律不僅對學生安排複習時間、運動員選擇賽期、駕駛員調整作息日期很有幫助，而且對科研人員或外科醫生安排實驗或手術時間、觀察和防治周期性疾病、解釋夫婦爭吵原因等等，都有一定的指導和參考意義。

• 測算

人體生物鐘具有準確的時間性，用數學公式能準確地計算出所有人在任何一天的利害日情況。測算結果能使你知道哪天是周期日，哪些天是高潮期，哪天是臨界日，哪些天是低潮期。便於你根據自己利害日的情況，合理地安排學習、工作和生活。

三、測算公式

公式簡單，但是要計算還是很麻煩的：

（測定年-出生年）×365+閏年數-（1月1日至生日天數）+（1月1日至測定天數）。所得天數即是經歷總天數，再分別除以23天、28天、33天，所得餘數分別為體力、情緒、智力三個節律情況。

喵哥這次，也為大家帶來了計算器，直接微信小程序搜索「健身小工具」即可。只需要輸入你的生日，就可以計算出來了。

四、最後別迷信

就算大家通過喵哥的小程序，測出生物節律，這是否和前一陣社會上流行的計算機算命"異曲同工"？其實，這完全是兩回事。生物節律是科學工作者經過長期觀察和研究發現的一種人體內在規律，這種規律從人一生下來就開始作用。要了解某日的生物節律情況，就必須從生日開始測算。因此，有人也將生物節律稱作生日節律。當然，同一天生的人他們的生物物節律曲線完全一樣，但並不表示他們會做同樣事情，會有同樣結果，是一樣的"命"。但是他們每個人的節律變化規律是一樣的。生物節律不能預測一個人吉凶禍福，只是提示人們在某段日子裡可能出現的體力、情緒和智力相對強弱的傾向而已。大家權當一樂就好，還是要好好鍛煉身體，健身，保持好情緒，才是最好滴！