孕晚期孕媽手發麻，如何不讓腕管綜合症纏上你？

小齊已經懷孕7個多月了，在這之前，都很順利，可是，進入孕晚期後，

她的一些妊娠不適出現了，先是手發麻，有時候還發生痙攣。

這是為什麼呢？

孕婦發生手發麻，基本上就是三個原因。

第一個原因：屬於正常的妊娠反應。一些白領，由於在辦公室從事文字工作，用手比較多，更容易患上腕管綜合症，這也是懷孕造成的。一般兩隻手都會出現這些癥狀，而且在孕期的任何時候都可能發生，但在懷孕的後半階段，更有可能發生或加重。

導致孕婦腕管綜合征的原因首先是水腫，在懷孕6,7個月的時候，孕婦身體內開始滯留越來越多的液體。產生的水腫可使組織間液增加2.5升，血漿液增加1.3升，由於全身水腫，肌腱，腱鞘和神經周圍結締組織均腫脹，被限制在腕管中的正中神經就會受壓。妊娠期外圍血管擴張，手部的血管流量為非妊娠期的7倍。而腕管的容積固定，腕管內有9條肌腱與正中神經通過，妊娠晚期全身水腫及組織壓升高時必然會波及到腕管。當腕管內壓力增加時，由於容積不變，神經受壓就會出現正中神經分布區的癥狀，也就是疼痛。

其次，懷孕期間，雌激素的增多，也會造成瀦留性水腫，妊娠末期，雌激素在孕婦血中濃度達到最高峰。在妊娠期體重增加比較多的，更容易患腕管病。

此外，臨近分娩時體內的鬆弛素使恥骨聯合等鬆弛，也使腕橫韌帶鬆弛，腕弓扁平化，引起正中神經受壓。導致手發麻，痙攣出現。

因為水腫導致的手發麻，不要什麼藥物治療，在平時，多增加手部的活動，包括節奏的伸展、握拳以及雙手十指交叉，收緊、放鬆，在工作崗位，如果從事的是電腦打字等手部工作，在用手半小時後，要注意休息幾分鐘。回家後，可以讓丈夫幫助按摩手部穴位，舒筋活血。

手麻的第二個原因，是孕媽的營養有缺失，主要是缺鈣，懷孕期間，孕媽對鈣的需求大大增加了，從食物中攝取的鈣遠遠不夠自身及肚子里的胎兒生長的需求，。當孕媽體內的鈣質不足的時候，孕媽就要啟動身體骨骼里存儲的鈣，以供胎兒的需求。當孕媽表現缺鈣的時候，就是手腳發麻、腰酸背痛，如果是缺鈣造成的手麻，孕媽就要考慮補鈣了，不然，會影響到胎兒的發育。

手麻的第三個原因，是孕媽自己的不小心造成的。我們在臨床就遇到過，孕婦來醫院看病，反映說手發麻，擔心是不是有什麼異常，醫生一問情況才知道，孕婦就是在睡覺的時候，不小心壓到手了。手部的神經血管受到壓迫，自然就發麻了。

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