書單來了| 太有用了！5本讓人拍案叫絕的心理學入門書

02-15

關於心理學的書，書單狗是把它當葯吃的！

它能解決小狗自我成長路上的各種心理疑難雜症。

書單狗初次接觸心理學，是因為小狗發現心理學非常好玩！

心理學可以判斷一個人是否在說謊，也可以解釋晚上做的夢的含義，甚至還可以測試出自己適合什麼類型的工作或伴侶……

但隨著閱讀的越深入，書單狗越發感覺到心理學並不是用來顯擺的小技巧，其實它有著非凡的現實意義：心理學是向內認識自我的重要方法。

所以現在書單狗讀心理學有了一個更直接的原因：它可以實實在在地指導我們的生活。

它會讓你認識到，我們不需要過一種對於自我毫無覺察的庸常生活，我們可以用心理學改變它！

三句話感受這本書

1.我們複雜的大腦讓我們實現了偉大的文明，但它們並非什麼都能適應。

2.有時候，阻礙人們前進的並非未知的東西，而是已知的。

3.人自以為很獨立，其實遠非如此，我們都受著社會大氣候支配。

除了能幫助你更加了解自己，改變生活，心理學常常有突破人類常識的發現。

這本書收錄的是20世紀「最偉大」的十個心理學實驗，也是書單狗眼中，最具顛覆性的十個實驗。

比如說「認知失調」實驗，它揭示了一個被大多數人忽視的現象：

當人遇到無法接受的事情，往往能找到一種不合常理的解釋來說服自己。

這個試驗以教會的名義，用神的口吻向一群虔誠的信徒預言：某日某時某分大洪水將會席捲一切，唯有到達指點的地點才可以得救。

然而當虔誠的信徒們拋棄一切趕到時，洪水卻沒有如約而至。

一般人遇到這種情況時會有兩種反應，一是發現自己堅信不疑的教會欺騙了自己；二是對神的信仰轟然坍塌。

但是這些信徒卻找到了第三種解釋：洪水沒來，是因為他們的虔誠感動了上帝，上帝寬恕了人類。

神奇吧！實際上，當你帶著這個視角仔細觀察生活，就會發現，認知失調現象到處都是。

三句話感受這本書

1.標籤影響我們對事物的觀感。

2.人生畢竟不是由資料重點、手段工具、理論模式所構成，生活是一連串的故事。

3.我們採取批評的方法並不能讓別人產生永久性的改變，相反，只會引起嫉恨。

神經症是什麼？

這種病並不是精神病，而是一種社會病，一種時代病，主要癥狀包括神經衰弱、強迫症、焦慮症……

如果你有上述癥狀中的任意一條，書單狗都強烈建議你趕快來看這本書。

這本書最神奇的是，作者早在上個世紀30年代，就已經發現這種從殘酷冷漠的商品社會中滋生出的心理病。

而且她直接揪出了這一病症形成的最主要的原因——

我們內心存在一個「假我」，當我們面對生活的壓力、當我們想要逃避現實時，我們都會用這個「假我」來替代「真我」去面對。

隨著我們越來越依賴這個「假我」，它就開始壓迫著「真我」，讓「真我」無法成長。當扼住「真我」脖子的那根繩子越來越緊時，你就再也想不起，內心中曾經還有過這樣一個「真我」……

所以書單狗建議你看這本書的時候，也審視一下：現在的自己，是「真我」，還是「假我」？

三句話感受這本書

1.典型的焦慮狀態，即由於感到來自外界的強大危險而萌生的一種缺乏防禦能力的感覺。

2.神經症病人毫不自知地處在一種既無力去愛，又極其需要得到他人之愛的困境中。

3.在真正的愛中，愛的感受是最主要的；而在病態的愛中，最主要的感受乃是安全感的需要。

這本書的角度非常獨特：

它把宗教中，關於神的部分去掉，分析了人文關懷的部分，以及如何用非宗教的手段，撫慰心靈，走向內心的寧靜。

英倫才子阿蘭·德波頓認為，現代生活中我們，已經不再需要等待神下達他的旨意了。我們人類自己，一樣可以獲得心靈的救贖。

無論神存不存在，人類都應該擁有屬於自己的精神世界。

三句話感受這本書

1.人類近來對於信息前所未有的獲取，是以我們的專註力為代價的。

2.真正的問題不是在於上帝到底存不存在，而是在於一旦假設他不存在，人類將如何自處。

3.不要強調自己多麼重要，受了多少委屈，也不要一心想著去改變個人的屈辱，我們應該努力去理解並且欣賞自己本質上的微不足道。

對這本書的評價，書單狗有四個字：相見恨晚！

這是一本非常有誠意的心理學經典，作者本人是一名傑出的心理學醫生，這本書是用他一生的從業經驗和案例寫成的。

它曾創造了出版史上的一個奇蹟——連續20年，盤踞在《紐約時報》暢銷書排行榜。

「少有人走的路」是什麼意思呢？

大多數人關注的都是如何尋找現實世界的道路，比如如何選擇男女朋友？如何選擇一個好的工作平台？

少有人走的路，指的是一條通往我們內心的道路。這條路，很少有人關注。

這是一條心智走向成熟的道路。

如何走向心智成熟？

就是從「幻想的自己」中走出來，擺脫恐懼和懶惰，直面人生的問題，並解決問題。

這個過程能啟發我們的心智，激發我們的勇氣。

而為解決問題付出的努力，能使我們的思想和心智走向成熟。

三句話感受這本書

1.想讓別人真正愛你，只有讓自己成為值得愛的人。

2.大部分的恐懼與懶惰有關，我們常常會害怕改變，其實都是因為自己太懶了，懶得去適應新的環境，懶得去學習新的知識。

3.人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟。