如何快速學會滑冰？

02-15

在線等，挺急得

時間過去這麼久了，不知道答主還需不需要。

本來寫了一大串，後來想了想太多廢話，就刪掉了一大部分。

答主今天第一次滑冰，用了一個小時自行學會直行和轉彎，談談自己的技巧。

1.冷靜：不要一上來就以為自己開了掛，穿著冰鞋就上場。先扶著牆先觀察別人是怎麼滑的，手是怎麼擺的，重心是怎麼偏的，步態是怎麼調整的，冰刀的角度是什麼樣。

2.模仿：學會模仿，心裡走一遍過程，將每一步拆分成多個小部分，比如觀察完別人的步態，先模仿步態，自己扶著牆似模似樣地滑，之後再加上對重心的模仿，漸漸掌握一次流暢滑動所需要做的動作，然後再漸漸重複。這裡我認為對重心運動的模仿最為重要，腿一定要彎，重心一定要低，這樣摔得時候也不是很痛。

3.學會摔：這點很重要，非常重要。在保持不住平衡將要摔倒的時候，選擇合適的姿勢來摔，可以讓自己損傷的可能性降到最小。比如答主屁股大，所以我摔倒的時候一般主要用屁股肉多的地方來迎接冰面，手臂略微彎曲用力作為緩衝。

4.不要浪：學會了簡單滑行後，不要浪，答主現在屁股還很痛（非內傷，也沒裂）。

當然有錢的話請個教練是更好的。