一人曲:緩解疲勞簡單法，來學習一下吧！

　　隨著生活節奏的加快，每天上班壓力山大。工作堆積如山，身體疲憊，經常熬夜加班等等...那麼緩解疲勞的方法有什麼?下面小編就來介紹一下，緩解疲勞的簡單方法!

　　1.打哈欠

　　大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來。打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。深呼吸是自我放鬆的最好方法，它包括從簡單的深呼吸、瑜珈，一直到冥想的一切活動。深呼吸不僅能促進人體與外界的氧氣交換，還能使人心跳減緩，血壓降低。

　　2.濕毛巾敷腦後

　　當你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸後(冬季用熱水)擰乾，放於小腦上(枕骨左右兩側)，兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重複浸水次數，每次進行3分鐘左右。能醒腦，提高反應和思維能力，對高血壓引起的頭暈也有一定的防治效果。

　　3.挺胸彎腰

　　站立時先深深吸一口氣，然後挺起胸膛，接著呼氣並向前屈身彎腰，做10—20次，每天做2—3次。不僅能鬆弛頸背肌肉，還可增強肺活量。

　　4.氨基酸飲料

　　抗疲勞氨基酸飲料，含有八種人體必需氨基酸，能夠將人體內有毒物質排出體外的氨基酸，可以減輕了輻射、污染對人體造成的傷害;排除機體在劇烈的運動後體內的代謝產物，促進機體、肌肉、精神等方面的恢復，幫助機體提高體能;純天然的配方，完全不必擔心對機體及精神的刺激，能夠起到緩解疲勞和減壓的作用。

　　5.午休時間冥想十分鐘

　　冥想是意識停止一切對外活動，而達到忘我境界的一種心

　6.電動按摩椅

　　選擇一款電動按摩椅，能幫助您緩解疲勞，放鬆心情，能快速回到工作狀態上。因此，小編推薦您使用一人曲按摩椅，8D感官按摩體驗，緩解全身疲勞，享受不一樣的舒適體驗。

　　一人曲電動按摩椅

　　一人曲按摩椅8D魔幻按摩機芯，全身氣囊覆蓋式按摩，超長按摩布局，覆蓋從頭部至足部，全身感受真實按摩;20大養身按摩模式，舒壓提神，休閑輕鬆，感受舒適養身按摩;12大按摩技法，猶如技術純熟的按摩技師，真實化按摩手法，您的私人豪華享受。

　　一人曲按摩椅質量怎麼樣

　　一人曲按摩椅精良工藝，品質說話，全機身結構透氣，採用親膚耐磨模擬皮質，流線型拼接設計，高端大氣上檔次;貼合頸部U型枕設計，便捷滾輪設計輕鬆移動，採用低噪靜音強勁電機，智能電腦晶元，精心製造，層層把關。以上就是小編帶來的緩解疲勞的簡單方法，希望對大家能夠有幫助，身心不在疲憊，工作輕鬆。