她靠普拉提瘦了25斤，變氣質辣媽，還成了普拉提教練！

這是 Keep Young 想和你分享的第1個故事

今天想跟大家分享一些有趣見聞和真實故事，看完可能會讓你開始想變瘦哦~

前一陣子，我在國外創意網站Boredpanda上看到網友曬的減肥前後的對比圖，那效果堪比美容整形！

或許你不相信這是同一個人，但我信了。

不僅因為我是一名普拉提教練，還因為我見證了小雨的「巨變」。

遇見普拉提，堅持有規律的練習，她瘦下25斤，體脂從34%降到26%，實力演繹了什麼叫「健身，就是最好的整形」。

來，先看一組真·前後對比圖：

左邊是剛生完寶寶的她，右邊是現在的她

下面，我們一起看看，這前後對比之間，她都經歷了些什麼？

剛生完寶寶，她暴增了近50斤

有數據說，大約3/4的孕婦會在孕期頭3個月感到噁心，甚至經常嘔吐。隨著懷孕時間越長，癥狀會慢慢減退。

小雨卻是個例外，嘔吐幾乎貫穿了整個孕期。

另外，體重從90多斤暴增至142斤，也讓她煩惱不已。

嘔吐和肥胖，是很多孕婦最為之頭疼的問題。

即便你想要做點改變，周圍的人也會告訴你，孕婦就是要乖乖坐著待產，最多去散散步。

就這樣，孕婦們被迫成為了懶癌末期患者，是家裡重點的保護對象，只能完全貫徹「能站著絕不走著、能坐著絕不站著、能躺著絕不坐著」的養胎方針。

眼看著一天天變胖，自己卻無能為力去改變，人變得越來越抑鬱。

這真是一件痛苦的事情。

遇見普拉提，她瘦下25斤

於是在生完寶寶後，急於恢復身材的小雨，決定要做點什麼，但做「什麼」是模糊的。

她曾到健身房，找過私教，專攻產後修復。

明明很努力地鍛煉，卻激不起水花。

帶著些許不甘心，小雨繼續在網路上尋找「適合產後修復的運動」。

這時，她留意到了普拉提——一種孫儷、譚維維、蕭亞軒等明星都為其「代言」過的運動。

孫儷在微博上說過：「普拉提像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽值得嘗試，為了健康，動起來！」

機緣巧合下，她認識了當時正在籌備Keep Young工作室的我。

開始跟著我練習普拉提，虐腹、提臀、練馬甲線、玩普拉提小球和大球……

深知「瘦身沒有捷徑，全靠堅持」的她，每天都準時來上課，每次至少練習2小時。

經過不懈努力以及堅持，她的體重足足掉了20多斤，前凸後翹的曲線也顯現出來了。

作為這一「巨變」的直接見證人——小雨的老公曾點贊道：「你（小雨）比我們剛認識的時候還要好看。」

同住一層的阿姨也覺得不可思議，感覺她像是「一眨眼就瘦得跟沒生過孩子一樣」。

就連我，每次看到她都會忍不住說：「你真的整個人都變美了，就連氣質也變好了。」

從為身材發愁到帶領他人變瘦

小雨也沒想到，「曾經這麼胖的人，竟然成了一名普拉提助理教練」。

有一次，我跟她聊起對這份工作的想法。她說：

「這是一份有信仰的工作，能把普拉提的能量帶給很多人，見證她們變瘦變美、人生從此開掛的過程，這感覺真的很爽。」

另外，她還跟我聊起了她最引以為傲的一個學員的故事：

A小姐剛來工作室時，身材走形得就像懷孕6、7個月，心情也有點抑鬱。

練了一個月普拉提一個月，她的腹部平了，心情也變好了。最讓她驚喜的是，她和寶寶、其他家人的關係在不知不覺中也變好了……

分享這些的時候，小雨的眼睛都是發亮的，就像照片上的那樣。

其實，好身材都不是大風刮來的。

唯有堅持和自律，能成就更美好的自己。