健身教練證考試項目

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現在健身市場中的證書五花八門，每個證書考核內容不同，大家要想知道具體考什麼，就要先確定考什麼類型的證書。目前，健身市場中國職證書權威性更高，通用範圍更廣，考取的人數也比較多。下面以此為例，給大家介紹。

國職證書全稱「健身教練國家職業資格證」是由國家體育總局負責頒發的，分為：初級、中級、高級、指導師四個等級，大家在考取時需要從初級開始，逐級考取。初級國職證書考起來相對簡單一些，考核的都是一些基礎的健身技能知識。主要包括：基礎理論知識和基礎健身實踐技能。

基礎理論知識包括：運動生物力學、運動生理學、運動心理學、運動解剖學、運動營養學、健康體適能，以及公共理論知識：健身行業法律法規、健身教練職業道德規範。

基礎實踐技能包括：體能，有坐姿體前屈，男生中指過腳尖，女生手腕過腳尖；俯卧撐，男生40，女生15；徒手下蹲，男生60，女生40。器械，有器械的抗阻練習，肌肉主被動拉伸，有氧器械的使用方法和教學技巧。

大家如果擁有這些技能知識，可以直接到國家體育總局官網報名；如果沒有，則需要到專業的健身教練培訓學校，接受系統的培訓。亞洲形體健身學院是不錯的選擇，不僅讓大家學到全面的健身技能，還給大家提供國職證書考核機會。