經常看NBA對我們打好籃球有哪些消極影響？

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由於題目字數的要求，準確的講應該細分如下：首先，如果你只是把看NBA當成一種娛樂方式，而自身並沒有想從看球的過程得到提高。那麼本文所討論的內容肯定不涉及這個範圍。而本文討論的重點對象是，對於那些想提高球技，在高校、業餘俱樂部、半職業聯賽等球隊里的球員來說，經常看NBA會不會有一些消極影響呢？！

NBA代表著世界籃球水平最高的地方，這裡聚集著幾乎世界各地最優秀的籃球運動員。從身體天賦到球技戰術，都讓我們這些籃球愛好者望塵莫及。我們想擁有驚人的彈跳力、超強的對抗能力、出眾的靈活性，可即使我們使出渾身解數，也無法與NBA級別的球員相提並論，因為基因與天賦就是這樣「自私」。正因為稀缺，我們才會覺得NBA的比賽很刺激、很好看，但我們卻什麼都學不來。

相信大家都知道NBA的防守三秒規則，這一規則的使用讓我們在比賽里看不到聯防、對位聯防、混合防守的使用，幾乎只有人盯人一種防守方式。其誘導的間接行為就是個人的單打在比賽里佔據了很大比例。毫不誇張的講，很多球星的成就得益於這一規則。我們根本不用討論這一規則對NBA的發展是怎樣的，我們只需思考我國的青少年、大學生長期學習、觀看NBA會帶來怎樣的改變。

我們沒有練就超強的個人身體素質和技能，但卻培養出來想靠一人贏得比賽、解決進攻的思維模式。可據我了解，在CUBA、企事業業餘比賽中，聯防的使用比例是非常高的。前幾年我球隊里有幾位個人進攻能力非常出色的隊員，可是在國內的比賽中真的毫無用武之地。對方5個人（聯防）防守你一個人，即使你個人能力再強（如果沒有學會依靠整體進攻），也無法贏得比賽。

而在NBA中，教練的大部分戰術體系的核心就是通過隊員的移動、掩護、空切等，為某個球員創造良好的個人單打機會或形成錯位單打機會。很多戰術體系的構建也是圍繞一個或兩個超級球星不斷構建完成的。在身體天賦做支撐的前提下，我們可借鑒、可學習的東西不多。而且還會嚴重影響我國青少年、大學生團隊意識、團隊進攻的形成。

在NBA的比賽里，我們可以看到很多漂亮的運球突破過人技術、急停投籃技術等被鼓勵運用到賽場上，而且出現的比例極高。而在國內，只要對方是聯防，我們的運球就很難有用武之地（準確的講，是不通過團隊配合的運球、強行運球）。如果我們堅持把NBA的打法放在國內的比賽里，那就意味著我們要在2-3人的防守下完成投籃或上籃。但我們卻沒有NBA球員那樣的身體天賦與技術，在干擾下出手的命中率有多低我們自己內心裡很清楚。

NBA的比賽並不是毫無價值，最頂尖的球隊依然靠整體的攻防來獲得冠軍，例如勇士、馬刺。只不過在這個大環境下，我們更容易看到的、往往被吸引住的是那一次次優雅的過人、一次次奇妙的絕殺、一次次飛身的暴扣。這樣的文化氛圍在美國可以幫助其取得奧運冠軍，而移植在中國，只會讓我們的青少年、年輕球員打球更加個人化、功利化。

還有一點需要注意，雖然像馬刺、勇士這樣的頂尖球隊，其防守與進攻的整體性很高，但由於防守三秒的規則，他們在攻防兩端的整體打法與我們的比賽是存在很大差異的。比如在進行人盯人防守時，由於防守三秒，弱側最遠端的防守隊員往往無法站在最理想的協防位置（通常在3秒區）。這就需要處於這一位置的隊員移動更迅速、更敏捷；而在國內，我們強調的是移動的更早、位置更合理化。

再次重申一下，這篇文章討論的對象是那些大學校隊、業餘俱樂部等還想繼續提高球技、團隊意識、團隊進攻的朋友們。因為我知道，在我們的公眾號里，有很多非常上進的年輕球員，我不希望這些希望之星受NBA個人主義至上的影響，我們需要用團隊意識去打球。

大家如果有條件的話，我推薦大家多看一些NCAA（或歐洲冠軍聯賽）的比賽。在這個級別的比賽中，大學生球員的身體天賦、素質雖然沒有NBA球員那樣出色，但大部分球隊都是依靠整體防守、整體進攻來進行比賽的（也沒有防守三秒這一規則）。當我們把每位球員的行為看作整體的一部分來構建戰術體系時，會學習到很多移動的技巧與打球的原則。

如果我們只想看NBA，可以多看看整體戰術實施的部分以及防守擋拆的方法（這一方面我認為算是變化最多的了）。當然，如果我們僅僅是為了娛樂、放鬆心情，那看什麼比賽就不用考慮這些了。NBA的獨特性、觀賞性是無可替代的，它帶給我們很多回憶、感動、激情等。只不過，對於想進一步提高球技、整體打法的朋友，則需要多角度的來看待它罷了。