乾貨┃不背辭彙書，單詞量過萬的5個狠招

提到學習英語，最令人頭痛的事情可能就是記單詞了。這秒背，下秒就忘！但是單詞卻是英語學習永遠繞不過去的一道坎，解決了單詞問題基本上就解決了80%的問題。

經常有學生問我，說：「老師，不想背單詞能不能把英語學好？」我想這可能是一部分人的質疑，沒有辭彙量能不能聽懂英語，說一口流利的英文。我的回答是「沒有」。

有一句諺語是「巧婦難為無米之炊」，縱使你有再好的烹飪技術，沒有食材，也無濟於事。同樣的道理，沒有辭彙量，是學不好英語的。所以，學英語要先解決最根本的問題，打好地基，才能把英語大樓越蓋越高。

今天這篇文章系統性總結了記憶單詞的常見問題，主要分3部分：

1. 單詞學習常見問題和誤區；

2. 辭彙量過萬的5個絕招；

3. SMART原則制定單詞學習計劃；

很多人記單詞有問題，其實並不是記憶力的問題，而是方法的問題。

1. 單詞學習常見的問題和誤區

我先來梳理一下常見的背誦單詞的問題和誤區，大家可以自己對照一下，有沒有中招。

誤區：

a. 買一本單詞書從頭到尾開始背

b.每次花1到2小時什麼也不做，專門背單詞

c.不重視發音，很多單詞死記硬背拼寫，不會讀，也不會利用發音去記憶單詞形式

d.只掌握單詞的一個含義，沒有掌握其他意思

e.只背中文含義，不看英文釋義，也不重視詞性和單詞片語句型等用法

問題：

a. 單詞背了第二天就忘？

b.這個單詞背過啊，怎麼閱讀中感覺意思不通順呢？

c.單詞背會了，但是寫作的時候不會用啊？

d. 單詞含義和拼寫都沒問題啊，怎麼寫作中就犯語法錯誤了呢？

e. 就是背不下去，看到單詞就煩，腫么辦呢？

上面只是列舉了一些最常見的問題和誤區，如果你也有類似的情況，說明你掉入了英語單詞記憶陷阱，接下來就告訴你解決方法和對策，讓你對單詞不再迷茫。

2. 辭彙量過萬的5個狠招

首先，背單詞的整個過程應該拆解為3部分：背單詞前，背單詞中和背單詞後。很多人辭彙量一直止步不前，就是因為這3個步驟都沒有做好。

背單詞前就是要合理科學制定可操作可衡量的計劃，但遺憾的是，很多人都不會寫計劃，這一塊我放在第三部分講——SMART原則科學合理制定計劃。

背單詞中和背單詞後這兩個環節非常依賴正確的方法，做得好就能事半功倍，反之只能事倍功半。接下來揭秘辭彙量過萬的5大絕招！

1. 多感官記憶

第一個方法，多感官記憶。我在教學過程中見過非常非常多的學生，背單詞時兩手插兜，書放在桌子上，眼睛就開始看，不讀不寫也不聽。

這種方法是非常低效的，因為在同樣的單位時間裡只調用了一種感官。那正確的方法是什麼呢？

記憶單詞一定要充分利用各個感官。首先視覺，眼睛肯定要看一遍；第二聽覺，即必須要讀單詞，耳朵聽一遍。我們都知道英語80%的單詞是可以拼讀的，掌握髮音能夠事半功倍。很多人在記憶單詞時死記硬背，一個一個字母去生硬地背，但是會發音，我們完全可以利用音節去記憶。

舉兩個利用發音輕鬆記單詞的例子。identification(身份證明)，這個單詞有14個字母，如果你不會發音，只能死記硬背，i-d-e-n-t-i-f-i-c-a-t-i-o-n. 沒有任何規律，就算讓我記也很困難，但是利用發音，這個單詞就會容易很多。

這個單詞一共6個音節，i-den-ti-fi-ca-tion，字母i對應發音/ai/,然後依次是den,ti,fi,ca,tion. 結尾發音/??n/一般都對應字母組合tion，或者sion這4個字母，這就是利用發音的優勢。

第二個例子，philosophical（哲學的），這個單詞一共13個字母，剛開始看大家都會一個頭兩個大，會覺得好長，好難背啊！其實通過發音完全可以輕鬆搞定。

首先這個單詞發音是/ f?l?s?f?k(?)l /,一共5個音節phi-lo-so-phi-cal，/fi/對應字母組合phi，英語中ph對應的發音是/f/,然後/l?/對應字母組合lo, 接著/s? /對應字母組合so, 然後/fi/對應字母組合phi，和前面一樣，最後/k(?)l/對應cal。

這樣一來我們在記憶時就可以把這個單詞拆分成5部分，phi-lo-so-phi-cal。而不是毫無規律地背誦。這就是發音的重要性，雖然說死記硬背也可記下來，但是效果大打折扣，事倍功半。

其實，利用發音輔助記憶的方法非常常用，不僅限於英語，數字也是一樣。比如1314520，為什麼這幾個數字我們一下子就能記住呢？因為它對應的發音就是「一生一世我愛你」，一遍就能記住。

第三觸覺，也就是要手寫1-2遍，接觸這個單詞，這個比較容易理解，我就不再展開說了，必須要寫一遍。

第四嗅覺，第五味覺，英語中有很多詞可以通過刺激嗅覺和味蕾輔助記憶，比如sour（酸），我們記憶這個單詞時可以吃一塊酸味的糖，這樣以後每次吃酸東西的時候都能想到這個單詞，不斷地重複加深記憶；再比如，我們買花的時候，聞到花香，就會想到fragrant這個單詞。我們聞到臭味，就會想到smelly。

最後，我們來總結一下，多感官記憶包括視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺。記單詞充分刺激各個感官，才能充分刺激大腦。而且通過這種多感官記憶，我們就相當於在同樣的時間內把一個單詞記憶了5遍，哪種方法更高效不言而喻。

2. 30?1≠5?6

看到這個數學式子，很多人會感到疑惑，30?1和5?6不都等於30嗎？怎麼說不等於呢？沒錯，在數學上，它們是相等的，但是在英語單詞記憶上，效果卻是天壤之別。

首先要告訴大家，經過我自己的學習實踐和教學經驗，一個單詞的記憶時間最多30秒，也就是說一個單詞你背30秒和背3分鐘，吸收效果差不太多，因為大腦在後面2分半鐘已經完全不吸收了。

所以，我們要增加和單詞見面的次數，而不是增加每次記憶單詞的單位時間。

舉個例子，有兩個人。一個人一天中單詞只背1次，也就是只和單詞見面一次，1次30分鐘，每個單詞可能背了很多很多遍，很多單詞記住了還不停地重複，一遍又一遍，但是這一天中背完這一次就再也不看它們了。

而另一個人每次只背5分鐘，每個單詞就是簡單地讀一遍聽一遍，看一遍寫一遍， 但是一天重複背了6次，每次都是5分鐘。

這兩種方法雖然總時間是一樣的，但是效果卻會天差地別。前者是事倍功半，而後者是事半功倍。因為我們剛才說過了，大腦對於一個單詞的有效時間就是30秒，所以我們每次的單位時間不要太長，而是要把時間分割為幾個小塊，不停地增加和單詞見面的次數。

換句話說，單詞是要在碎片化時間內記憶的，如果你能把一天中所有的碎片化時間重複單詞，你會被自己的辭彙量嚇到的。

可以回想一下學生時代，第一天上課時，你從來沒有背過你們班同學的名字吧，也沒有把他們的名字和頭像一一對照著背吧，但是為什麼你就慢慢記住所有同學的名字了呢？那是因為你每天都和他們見面，每天都會喊他們的名字，無需刻意背誦，自然而然就記住了！

英語單詞學習的本質就是「復現」。

3. 20220原則

這個方法我在之前的文章里提到過，今天再系統性總結一下，以及運用這個原則的實操方法。

很多人都反映說單詞背了就忘，這很正常啊！首先不要焦慮，這是99%的現象，遺忘是大腦的自然規律。

不過我們可以採用科學有效的方法，讓你比別人忘得少，那就是20220原則。下面給大家揭曉記憶單詞的3個魔法數字！

20-20分鐘，第一次背完單詞後，20分鐘就必須要複習一遍。

比如早晨起床後，先花5分鐘看一遍單詞；然後去洗漱，洗漱差不多20分鐘後，再看一遍；然後吃飯，20分鐘差不多吃完飯後再看一遍。這樣早晨就看了3遍。

同樣的道理，利用午休前後5分鐘。如果你午休時間20分鐘左右，那麼正好午休前看一遍，然後睡醒後再看一遍。晚上睡前洗漱前後分別5分鐘，這樣我們每一天都能至少和單詞見面6次以上。

實踐證明，每次睡前背東西，不管是午休還是晚上睡覺，經過睡眠這一過程，大腦能夠自動沉澱下來，加深記憶。這一方法，不僅限於記單詞哦！

此外，還有一點要注意，在記憶單詞的過程中不要太痛苦，也不要很緊張或者很有壓力地告訴自己，我必須要背下來，你越是這樣越記不下來。

因為大腦會主動遺忘那些痛苦或者緊張的經歷，這是大腦自然的保護機制。所以我們在記憶單詞時，要輕鬆愉悅，就像和他們交朋友一樣，結合我們上面說的多感官記憶法和少量多次法，每個單詞30秒就差不多了。

你在看電視劇和電影的時候，應該沒有刻意背過角色的名字或者情節吧，但是為什麼你看完之後就能給你的朋友講出來呢？那是因為你是懷著一顆很興奮很開心的心，去看電影，你很感興趣。所以，記憶單詞也是一樣，要給自己心裡暗示，我很喜歡單詞，我對它們很感興趣。

要和英語單詞做朋友，背單詞和交朋友是一樣的，你要經常和他們見面才不會忘記他們的樣子。這是第一個20分鐘。

2-第2天，第一天背的單詞，第二天馬上複習，這次一定要做標記。當你第二天複習時，肯定有一些單詞，你是記住了的，而另外一些，你沒有記住。這時候，要注意，把忘了的單詞用熒光筆也好，彩色筆也好，標上顏色，今天只要複習這些單詞就好。

如果有時間的話，可以把這些不會的單詞重新寫在一個本子上，只重點記憶這些不會的即可。

最後一個數字20，即20天。第三階段間隔時間較長，20天之後，再回過頭來看這些單詞，同樣的，還是要著重看那些你沒記下來的。

具體的實操方法，就是可以寫上日期。比如今天你記憶了30個單詞，你就要寫上初始日期12.7，那麼20天之後就是12.27，這樣會非常有條理和規律，不會遺忘。

最後，還要補充一點，記憶力是可以訓練的。因為我們每次記憶的時候，都會刺激大腦里的某一特殊區域，我們記憶的次數越多，刺激就越多，慢慢就會形成固定的大腦迴路，這樣等你之後再去記憶的時候，就會輕鬆容易很多。

好比下雪之後，路面上不停地會有車輛經過，慢慢就會軋出一道車轍。這樣，後面的車再經過時，就可以沿著這條車轍，會輕鬆很多。

4. 葡萄串記憶法

首先觀察一下這8個單詞，我猜測你在分別記憶這些單詞時，都是孤立學習的，並沒有想到它們之間的聯繫。那麼這些單詞就像一個一個單獨的葡萄一樣，是散落一地的。

這就會造成一個後果，你背了很多單詞，但是在你的腦海中都是散的，你很難聯繫起來，寫作和口語時想用卻怎麼也想不起來。大家可以聯繫一下實際生活，買葡萄的時候是成串成串拿得多，還是一個一個拿得多呢？

同樣的道理，想記更多的單詞，也要成串記憶。我們來看下面這張圖：

上面8個詞，都和charge有聯繫。我們來看一下：

charge第一個含義表示充電，可以和battery聯繫起來，就是charge the battery, 或者the battery is on charge.

Charge第二層含義費用，那就和free聯繫起來了，free of charge表示免費；

第三層含義表示控告，那就和accuse是同義詞；

第四層含義是掌管，控制，那就和manage還有control是同義詞。而且表示掌管控制時，可以和take組成片語，take charge of；

最後charge還有一層含義表示公開批評，指責，我們可以聯想到condemn。

所以，通過這一張思維導圖，我們就可以把這8個詞聯繫起來，這樣你的大腦就不再混亂，有了框架。

但你看到free，就會想到charge；當你看到battery, 你也會想到charge； 看到accuse又會想到charge。這樣一遍又一遍復現，你怎麼可能記不住這個單詞呢？

而且從上述分析中，我們同樣可以解決很多人的一個共性問題，為什麼這個單詞我背過，但是在閱讀中卻讀不懂呢？你現在明白了嗎？就是因為一個單詞有很多含義，你只掌握了其中一個，而閱讀中是另外一個意思。

正因為這樣，我不太推薦大家背單詞書，而是一定要去閱讀，從閱讀中記憶單詞。因為單詞書上辭彙都是孤立的，最多有一兩個例句，沒有上下文的語境，哪怕你記住了單詞含義，在閱讀中照樣還是不會，因為不同的閱讀語境，辭彙含義是不一樣的。

另外一個重要原因是，在閱讀中遇到了不懂不會的單詞，我們都可以利用上下文語境猜測，這是英語學習一種非常重要的能力。這種能力，背辭彙書是鍛煉不出來的，因為辭彙書上只是孤立的單詞。

最後我們來用一張圖總結一下，葡萄串記憶法，都是要串聯哪些內容呢？

只有把這幾部分都串聯起來，我們才能說掌握了一個單詞，否則你都是背了假單詞，看似背了，但實際卻不會用，又有什麼意義呢？

那為什麼每個單詞，我們都要記憶這幾部分呢？

首先，積累同義詞和近義詞，可以提升寫作水平。想一想寫作中，如果讓你寫重要的，除了important, 你還能想到別的詞嗎？如果你的文章里不停地重複important, 你的寫作是不會得高分的。

所以功夫在平時，平常就把那些important的同義詞，比如significant, crucial, essential, vital等納入自己的辭彙庫里，你在寫作時就可以遊刃有餘了。反義詞也是相同的道理。

第二要掌握不同的詞義，這個上面已經解釋過了，閱讀中會有不同的詞義體現。

第三記憶單詞片語，不僅僅是單詞。一方面是為了看懂閱讀，另一方面是為寫作儲備知識庫。 很多單片語成片語之後，含義會和原來單個單詞含義相去甚遠。

比如，hold這個詞，有「支撐、拿著或者舉辦」等意思，但是它的片語hold up 有一個含義表示耽誤，比如這句話

「We were held up in the traffic jam.」

因為交通擁堵，我們被耽擱了。

這個片語詞義和原單詞含義相差很多，如果沒有掌握，會影響我們的理解。

第四，詞性。這一點是非常非常多人會忽視的問題，只記單詞含義和拼寫，從來不看詞性。寫作的時候，只考慮詞義，不考慮詞性，結果語法錯誤百出。

舉個例子，against, 這個單詞表示反對，應該80%人都認識。但是很多人不看詞性，都會誤認為是動詞，然後就想當然地寫句子：「Plenty of people against this idea」.

但這個單詞卻是介詞，不是動詞，使用時前面要加上be動詞，即「Plenty of people are against this idea」. 很多人的口語和寫作中，類似詞性的錯誤非常多。

記單詞就像交朋友，僅僅認識某個人，不代表你就知道他們所有的一切。朋友有泛泛之交，也有閨中密友，你對他們的了解程度是不一樣的。

同樣的，單詞也是如此，你只是掌握了它的皮毛，怎麼能說你們是好朋友呢？使用的時候怎麼可能準確無誤呢？所以從今天開始，當你再記單詞的時候,請把整串葡萄都掌握，而不是一個葡萄。

5. 社交學習法

最後這個方法，不僅僅適用於英語學習，而是一種通用的學習習慣和方法。 經常會有人和我抱怨說，有時候學英語會沒有動力，不願意記單詞。

其實這很正常，每個人都會有疲倦期。這個時候，我們需要內外刺激，而社交學習法就屬於外部刺激。

介紹具體方法之前，我想先講一個英文片語「peer pressure」,同伴壓力。也就是你周圍的人，尤其是你的同齡人，他們的成績，他們每天做的事情，會無形中給你帶來巨大的壓力。這種壓力有的是Positive (積極的)，有的是negative（消極的）。

舉個例子，如果你身邊的人都是健身達人，每天都去健身房運動，你也會自然而然地跟著他們一起去。相反，如果你身邊的人每天都胡吃海塞，還誘惑著你說：「沒事，就放縱這一次，沒關係的。」長時間下來，你就會慢慢變胖，身材走樣。

學習也是同樣的道理，我們就要利用積極的同伴壓力，利用這種外界刺激來不斷地給我們補充動力。也就對應了一句話「一個人可以走得很快，但是一群人才能走得很遠。」

具體實操，有兩種方法：

1. 3-5個小夥伴一起建群，打卡記單詞，互相提問，每天把背的單詞發到群裡面，誰沒發就自罰發紅包。相信我，在金錢的力量下，你會很有動力的！哈哈

2. 公之於眾。也就是把你的目標告訴你的家人，身邊的朋友。當你把目標說出來時，無形中就會有了社交壓力，就會自然而然地去執行。因為大家都知道了，完不成你會覺得沒有面子，這種方法也會變相督促你。比如，發朋友圈許下承諾。

這其實就是羅伯特西奧迪尼所寫的《影響力》這本書里所說的承諾和一致原理，當你公開承諾一件事時，一旦說出口，就會不自覺地讓行為和承諾保持一致。

3. SMART原則制定單詞計劃

第三部分，我們來講講怎麼制定計劃。上面社交學習法中，我們也談到了，要把自己的目標和計劃說出來，這個前提就是至少得有一個計劃。 很多人都知道要設定目標，制定計劃，卻不知道設定目標的正確打開方式。

我們先來看看，一般人都是怎麼制定計劃的。

「我要學好英語」；

「我要考過四級」；

「我要每天學半小時英語」；

「我要提高辭彙量」；

「我要每天背50個單詞」；

......

請問你都堅持下去了嗎？買的辭彙書可能還停留在前10頁，六級考了7次了，還沒過。很多時候，都是因為計劃制定有問題，所以後面執行也有問題。

今天我就給大家介紹一種科學的計劃制定方法，不僅限於英語學習——SMART法則。

s-specific, 具體，目標要具體清晰

先看反面案例，什麼樣的目標是不具體呢？比如，「我要好好學英語」、「我想讓英語成為我的核心競爭力，用英語賺錢」等等，這些目標都不具體，不清晰。什麼叫好好學英語？用英語賺錢，具體賺多少？

正確的目標應該是「今天要記憶20個新單詞，掌握它們的讀音、拼寫、所有詞性和詞義以及重點片語」。「今年通過提高英語，年底工資上漲10%」，而不是簡單籠統地說漲工資等。

m-measurable, 可衡量

這一原則和上一條是相關聯的，當你的目標具體清晰了，就很容易衡量了。比如你要每天記憶20個單詞，掌握它們的讀音、拼寫、所有詞性和詞義以及重點片語。那麼你的衡量方式可以找別人給你提問聽寫，看看你有沒有完全掌握上述內容。

相反，如果只是學好英語，就很難衡量，因為「好」字太空虛。同樣的，你的目標今年通過提高英語，年底工資上漲10%也很好衡量，只需要年終時檢測即可。

a-attainable, 可實現，可達成

我們制定的目標可以通過相應的努力實現，不要太高也不要太低。可以根據自己的實際情況，

比如你一般每天背20個單詞，那麼就可以定計劃每天記憶30個，慢慢提高。不要一下子說要背200個，堅持一天發現根本不可能完成，你就會立馬放棄。也就是說要制定那種跳一跳能夠到的目標，不要制定摘星星的目標。

再舉一個生活中的例子，你平常一般都是7點才起床，你想改變，那麼可以制定6.30，不要一下子讓自己5點起，否則你會覺得反正也起不來，乾脆不起了。

r-relevant, 相關性。

實現這個目標會和其他目標或者你的整體學習相關聯，如果這個目標實現了，對你其他目標沒有什麼影響，那麼即使達到了，意義也不大。

放在英語上，我們來舉個例子，比如你要考雅思，那你就要去記憶和雅思相關的辭彙，如果你去記憶很多GRE或者托福類的，那麼這就和你的目標關聯性很小。這個道理很簡單，但是在具體操作時，很多人都會陷入誤區。

比如很多人想通過看美劇提高英語口語，結果去看了很多專業性很強的美劇，比如《實習醫生格雷》，這部劇里很多都是醫學術語，你學了對於你的日常口語也沒有幫助，這就是不相關的。但實際，很多人會一邊看，一遍抱怨怎麼口語還沒有提高。

t-time, 時限性。

一定要給目標定一個期限，比如今年12月31號之前，或者2個月內等等，這樣你才有動力，也更好地把大計劃細分到某一天。

比如，1個月內記憶600個新單詞，那麼每天就是20個。這樣每天都有固定的目標，實操起來也沒問題。

好了，現在每一條原則都講清楚了，最後來把它們總結起來。按照smart原則，最後我們就可以設定一個這樣的目標：5個月內（時限性）通過做10年真題（現實可行）把辭彙量提升到6000（具體清晰），能夠通過六級考試（衡量方式），提高自己的就業競爭力或者考研競爭力等（相關性）。

我們可以對比一下，如果你簡單地制定目標說「今年，我要通過六級考試！」這個目標就會非常空洞，執行起來沒有動力，實操性也非常差。

最後，提醒一下大家，一定要去實踐，知道是一回事，做到又是另外一回事，如果你今天看完我的文章沒有實踐，就只能停留在原地。

其實英語學好很簡單，正確科學的方法+實踐。我特別喜歡一句話：通向英語達人的路上，一點也不擁擠，因為能堅持下去的人太少太少了！你會是那一個嗎？

可以在留言區說說你記單詞的好方法呦~也可以說一說你學英語的問題呦~