零距離感受爆蹲400kg做組, Andrey Malanichev培訓見面會(北京）

SSC上海力量共進會與國際明星健身訓練營聯手為大家送上Andrey Malanichev的培訓！

Andrey Malanichev

親切地被國內力量訓練愛好者稱為「切哥「」

當之無愧的力量舉界王者

他是無裝備力量舉界的施瓦辛格

是他一次次推高世界無裝備力量舉錦標賽的世界紀錄

讓無裝備成為力量舉主流

切哥性格沉穩踏實，從不輕易冒進

從1999年歐洲青年力量舉錦標賽110公斤級一路征戰

以每次增加五公斤的方式刷新自己的三項成績

切哥總是在比賽的關鍵時刻有著讓人震驚的表現

2016年他以深蹲485公斤，卧推255公斤，硬拉400公斤再次刷新深蹲和總成績世界紀錄時，力量舉界給了他極高的評價以及榮譽：無可爭議的王者

切哥一直保持著一個很高的訓練和比賽狀態，而在比賽中就會把平時訓練的成果完美的展現出來！相信熱愛力量舉的各位一定可以理解訓練成績等同於比賽成績的含義。

硬拉的技術也是面面俱到，無論是相撲硬拉還是傳統硬拉，切哥都有出色的發揮。

同時切哥也對自己即將到來的首次中國行十分期待，在自己的INS上跟粉絲們分享此次活動。

因為切哥在Big Dog2比賽過程中受傷，賽後的競技和精神狀態都在調整，原定於十一月初為期兩天的培訓課程時間更改到了十二月初，培訓課程價格依然為2999，整個培訓課程時間延長到了四天。同時，切哥將會為大家帶來賽後首次大重量深蹲訓練——400公斤做組，讓大家可以不出國門，零距離看到力量舉界頂級選手從熱身，護具佩戴，練前情緒調動等每個環節的真實細節。

時間：11月30-12月3號（北京），17:00-21:00

四天乾貨滿滿

Day 1 切哥賽後首次爆蹲400kg做組實戰演練

Day 1

切哥賽後首次

爆蹲400kg做組實戰演練！

Day 2

深蹲學習

（1）深蹲啟動；

（2）深蹲輔助訓練；

（3）深蹲弱項克服。

Day 3

卧推學習

（1）卧推正確姿勢；

（2）卧推輔助訓練；

（3）卧推粘滯點克服。

Day 4

硬拉與力量舉計劃飲食技巧介紹

（1）周期計劃制定；

（2）飲食選擇，主動恢復；

（3）硬拉動作、輔助訓練、粘滯點克服。

切哥作為我們#國際明星健身訓練營#第二期的明星導師，將會在四天的培訓時間裡跟大家分享切哥日常訓練，賽前準備等等方面的乾貨內容，為了能讓大家在這四天的培訓課程中把切哥分享給大家的知識更好的吸收，避免語言溝通上的障礙，我們也請到了一位在中國留學多年的俄裔教練來給大家進行培訓課程中的翻譯，保證大家無論是課程內容，現場答疑，都能夠順利進行。

以上如此重量級的培訓陣容

卻只需要2999元/人

SSC上海力量共進會作為此次協辦方

培訓地點：北京

報名方式：

https://u.wechat.com/IP2gdpnUN_ETjH42tRsZ65I (二維碼自動識別)

https://u.wechat.com/EJCfvbReRX3MoMuJDyrdtXI (二維碼自動識別)