成為高手必須要養成的五個傳球習慣

大家好，今天我們和大家講講足球比賽中必須要養成的五個傳球習慣，希望大家喜歡！

今天的教學給大家總結一下在場上你必須要養成的傳球習慣，儘管這是最基本的足球技巧，但是如果你想讓自己的球技更上一層樓的時候，這五個習慣一定會幫到你。

我們發現很多高水平的球員在傳球時也會犯一些常見的錯誤，所以我們要確保自己養成好習慣，堅決杜絕這些錯誤。

傳地平球：

我們將從最簡單的開始，首先一定要盡量傳貼地球，只有精準的低平球才能讓進攻連續起來。

圖1-傳地平球實例

你一定有過這樣的經歷，一個非常簡單的地平球，不知怎麼，隊友就把它傳成了高空球。這種球接起來很不舒服，你需要花更長的時間控制它，丟球或者失去控制的風險也更高。

我們看下面這個實例，完全沒有必要踢到空中，他的傳球讓隊友處於壓力之下，最終不得不大腳解圍。

圖2-傳球錯誤示範

這種情況發生在前場還好，一旦你在後場傳出這麼一個半高不高的球，基本就等於間接在給對手助攻。一旦丟球這會讓人非常沮喪，所以盡量將球貼地傳出。

圖3-後場傳球失誤

總踢高的原因主要有兩點，一是缺乏技巧，這隻有你通過大量的傳球訓練進行提高；

圖4-傳球練習

第二傳球太隨意過去放鬆，很多隊員在場上非常懶散，注意力不集中，傳球時思想和身體的肌肉的準備都不夠，很輕易將球踢起來。所以我們只要在場上就要認真對待每一腳傳球。別浪費隊友的情緒。

傳球力度適中：

你有沒有傳得太大或者太小的經歷？可能大多小夥伴都有經歷吧，尤其是在最後一傳如果不講究，我們等於幫助對手在防守，所以我們在場上傳球力量要適當。

你也一定遭遇過這樣的局面，隊友傳出的球球速太慢，你不得不衝過去拼一個刀山球，以便儘可能趕在對手之前將球拿到，即使你可能拼下球權，但是你的進攻節奏已經亂了，所以傳球過柔很容易被對手搶斷。

圖5-傳球過柔被搶斷

反過來說，如果隊友傳球用力過大，距離只有五碼，他卻像射門一樣傳球，這樣的球你也很難控制，好不容易搶佔了一個身位接球，轉瞬間彈腿而出，估計「我艹」可能就是你此時唯一的語言。

圖6-射門的力量傳球

所以，我們要確保用合適的力量傳球，同樣發生這種情況的原因除了基本功的因素，就是注意力不夠集中，所以在場上別走神，整場比賽你都需要集中注意力，尤其是傳球的時候，不要像射門一樣傳球或者傳出的球綿軟無力，除非情勢所迫。

圖7-傳球力量適中

傳什麼位置：

第三點是你必須要知道什麼時候傳身前什麼時候傳腳下。有一種情況也讓人非常崩潰，那就是你全速進入空當準備接球，但是隊友卻把球傳到你的腳下甚至身後減緩你的速度。一次單刀的機會就此喪失。

所以，你必須要知道什麼時候傳身前什麼時候傳腳下，簡單地說就是隊友快速進入一大片空當，這時你就要傳身前。

圖8-傳身前示範

如果防守隊員就在隊友身後或者正在接近，隊友也沒有跑位的意識，這時你就需要傳到他們腳下。

圖9-傳腳下示範

就這麼簡單的，但你必須要做到。你必須要知道什麼時候傳身前什麼時候傳腳下，如果本來需要你傳腳下但是你傳身後，就很有可能丟失球權。

圖10-知道如何給隊友傳球

如果隊友快速進入空間但是你卻傳他腳下，他就不得不放慢速度調整，對手會很快封鎖空間，一次絕佳的反擊機會很有可能被浪費。

所以這一點非常重要，我們每個隊員都必須要擅長，如果不能就很可能錯失潛在的反擊機會或者給隊友製造麻煩。

傳到合適的腳下：

第四點也非常簡單，但是這時很多人經常犯的錯誤，那就是將球傳到隊友錯誤的腳下

圖11-傳隊友合適腳下

傳到隊友錯誤的腳下，這一點在傳球中經常發生，看似一個無關緊要的細節，實則對隊友即將採取的行動卻很有決定性。

我們看下面這個實例，接球隊員打開身體面向場地站立，你就應該傳到他後面的腳下，這樣他可以接球直接轉身發起進攻。

圖12-傳後面腳示範

但是我們如果傳球給他另外一隻腳，他就不得不多觸球幾次才能完成轉身，當然也就喪失了即刻進入對手身後空間的可能。

圖13-傳錯誤腳示範

看似很小的細節卻非常重要，所以一定要考慮傳向哪一隻腳，如果傳到錯誤的腳下隊友就不得不花更多的時間調整，我們要傳到他們想要的那個方向，盡量讓隊友舒服。

圖14-流暢的傳球實例

在足球比賽中，丟球和控球只在毫秒之間，一旦不合適，隊友就只能先護住球或者將球回傳而不是做他之前想好的事。

豐富的傳球技巧：你能熟練掌握幾種傳球技巧？

最後一點是你的傳球技巧，你除了必須要具備良好的傳球基本功，還要具備多樣的傳球腳法，不僅僅是腳內側傳球，還有用腳外側或者腳內側傳弧線球的能力，要能傳低平球，還要能傳出精準的長傳。

圖15-弧線球傳球

圖16-外腳背傳球

圖17-挑傳

總而言之你要不斷加強各種傳球技巧訓練，你掌握的傳球技巧越多，你就越優秀，對球隊的價值越大，你想想下面兩個球員哪一個更有價值，一名隊員只會簡單的腳內側和腳外側傳球兩種傳球方式，還有一名隊員，不僅具備精湛的腳內側和腳外側傳球技巧，還能踢出漂亮的弧線球，搓傳、挑傳、低平球、長傳、高空球等等無所不能，你覺得哪一個更優秀？

當然是第二個掌握更多技巧的球員，所以一定要讓自己掌握更多的傳球技巧，這樣才能在場上更加得心應手，同時，你會得越多，應對不同的情形也會更加從容。

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