扭扭脖子，俏妞教你減少頸紋，練出天鵝頸

夏天來了，

又到了萬物萌動的季節了。

都說脖子是女人的第二張臉，

為了彰顯美麗的脖子，

去買了幾條項鏈，

某寶上的賣家秀是這個樣子的！

而你戴上是這個樣子的，

理想很豐滿，現實很骨感……

才20多歲啊，幾條頸紋而已，

為什麼有一種40歲的即視感？

一條頸紋顯老5歲，真不是蓋的！

頸紋橫生

頸部鬆弛

頸部暗沉

三大「頸報」，你能Hold得住嗎？

為什麼會出現這種狀況呢？因為脖頸，是外露的部位，被人稱為青春計時器。但是，人們對脖子遠不像對面部那樣注意保養，所以，脖子容易過早衰老，是最先顯老的部位。皺褶一旦出現，再想徹底消除是很難的。但是，如果能長期堅持採取下述措施進行脖子的保養，就可以控制皺褶的繼續發展。

那要怎麼辦，

當然是趕緊想辦法祛除呀

下面就跟著小編一起來扭扭脖子減少頸紋吧！（注意，在扭扭脖子的過程中，搭配護膚產品或精油使用，效果更佳喲。）

， 1、站直身體，雙腿分開與肩部同寬，將頭自然下垂，全身肩部頸部都不要動，只有頭動。將頭部輕輕緩慢左右。 擺動15度。維持15秒。

2、維持上一個動作，緩慢的將頭部向後仰，全身肩部頸部都不要動。將頭部輕輕緩慢左右擺動15度。維持15秒。

3、維持上一個頭部後仰的動作，輕輕緩慢將頭部向左擺動90度，就是向左側頭。維持15秒。

4、維持上一個頭部左側，輕輕緩慢將頭部從後面向右擺動180度，就是右側頭。維持15秒。

左右側頭過程中，肩膀和頭中間的脖頸會拉出一條勃起的筋，如果沒有，那麼將頭再向後試試。慢慢找感覺，

無論如何都找不到先不要練了，歇一會看看小編描述再試試。

以上動作1-4為一個周期耗時一分鐘，每次做五分鐘，一天2-5次就可以了。

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